Optymiści są zdrowsi i żyją dłużej
Opublikowane w pon., 12/01/2015 - 14:43
O tym, że bieganie to świetny sposób na poprawę nastroju i optymizm pisaliśmy już wiele razy, jednak według najnowszych badań amerykańskich, już samo pozytywne nastawienie do życia, nawet bez biegania może mieć istotny wpływ na nasze zdrowie.
Wpływ pozytywnego myślenia na zdrowie zwykle nie jest doceniany, ale wyniki tych badań wskazują jednoznacznie, że osoby patrzące na świat przez różowe okulary z dużo większym (od 50 - 76%) prawdopodobieństwem będą się cieszyć zdrowym układem krwionośnym.
Do udowodnienia tego wniosku potrzebnych było 5 100 uczestników projektu w wieku od 45 do 84 lat. Stan ich zdrowia i styl życia został bardzo dokładnie przebadany. Sprawdzono m.in. wagę, nałogi, stężenie glukozy we krwi, występowanie chorób, aktywność fizyczną i parametry środowiskowo-demograficzne, a przede wszystkim zdrowie psychiczne i poziom optymizmu.
Najbardziej optymistyczni respondenci cieszyli się lepszym zdrowiem niż pesymiści. Ta zależność była wyraźnie widoczna, nawet gdy wzięto pod uwagę parametry demograficzne. Optymiści mieli niższy poziom cukru we krwi, niższy cholesterol, częściej podejmowali aktywność fizyczną, za to rzadziej palili.
Zdaniem autorów badania, już niewielkie zmiany na plus w obszarze układu krążenia mają realne przełożenie na niższą śmiertelność. Zmianą psychicznego nastawienia może wiele zdziałać i powinna być ona częścią procesu zapobiegania chorobom.
Badanie trwało 11 lat i chociaż nie jest pierwsze, to prawdopodobnie jest największe. Wcześniejsze nie były przeprowadzone na taką skalę i nie trwały dekadę.
IB
