WOSiR zaprasza na wykłady o zdrowiu
Opublikowane w śr., 23/10/2013 - 10:14
Jakie są zależności pomiędzy dietą a intensywnym treningiem biegacza? Czy wydolność organizmu to cecha dziedziczna czy kwestia wytrenowania? Odpowiedzi na te i inne pytania dotyczące zdrowia biegaczy padną podczas wykładów organizowanych przez Warszawski Ośrodek Sportu i Rekreacji przed Biegiem Niepodległości.
Wykłady odbędą się 10 listopada w Zespole Szkół Licealnych i Ekonomicznych nr 1 na ul. Stawki 10. Plan dnia przedstawia się następująco:
17:00-17:45 – „Dieta biegacza”. Wykład poprowadzi mgr Justyna Mizera, która od wielu lat przygotowuje sportowców w zakresie diety oraz suplementacji. Współpracuje nie tylko z biegaczami, ale także z kolarzami oraz piłkarzami.
18:00 - 18:45 – „Układ krążeniowo oddechowy” Prowadzącym będzie dr. Krzysztof Mizera, fizjolog sportowy z centrum Olimpiakos, autor ponad 100 publikacji.
W zajęciach może wziąć udział każdy nie tylko osoba, która zapisała się na Bieg Niepodległości. – Jedyna kwestia, która nas ogranicza, to pojemność sali. Nie trzeba się wcześniej rejestrować ani zgłaszać, obowiązuje zasada „kto pierwszy ten lepszy” – wyjaśnia Marcin Kuriata z Warszawskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji.
W ramach przygotowań do XXV Biegu Niepodległości WOSIR prowadzi także trzy treningi w tygodniu dla biegaczy. We wtorki i niedziele zajęcia są bezpłatne. W zajęciach biorą udział trenerzy grupy 12TRI.pl.
Zapraszamy!
RZ
