Bieg na Fali z Robertem Korzeniowskim

BIEG NA FALI i warsztaty naukowo - treningowe w Dolinie Charlotty, to formuła połączonej crossowej imprezy biegowej z seminarium szkoleniowym ukierunkowanym na optymalne poznanie własnego organizmu i czerpaniu maksimum przyjemności z uprawiania sportu.

PROGRAM:

21.11 (piątek)

14:30 - 16:15 Zarządzanie zdrowiem - dr Hubert Krysztofiak- dyrektor COMS

16:30 - 18:00 Przebieżka 30min w terenie a potem stretching na sali.

 21:00 - 22:00 Koncert Patrycji Markowskiej

22.11 (sobota)

8:30 - 10:00 Fizjologia sportu - Dariusz Kielak

10:15 - 11:15 Elementy planu treningowego - Dariusz Kielak

11:30 - 12:45 Trening poprowadzony przez Szczepana Figata (wytyczona ścieżka)

15:00 - 16:30 Teoria odnowy biologicznej i treningu funkcjonalnego – Szczepan Figat

16:45 - 18:00 Psychologia sportu - dr Aleksandra Wojnarowska Pogorzelska

18:15 - 19:15 Mixer - indywidualne konsultacje z prelegentami

20:30 - 21:30 Wprost do celu - Robert Korzeniowski

23.11 (niedziela)

8:30 - 10:30 Konsultacje indywidualne, przygotowanie do zawodów

11:00 - 12:30 I-y Charlotta Cross - bieg na 12 km, Wręczenie medali i certyfikatów