Biegiem przez życie


Autor: Jerzy Skarżynski
Wydawnictwo: Mega Sport
Rok wydania: 2012

Skarb biegacza i kandydata na biegacza. Książka zawiera porady i całościowe programy treningowe dla początkujących i zaawansowanych dla średnio o długodystansowców dla młodych i starych.  Wspaniała książka dla wszystkich, którzy biegali, biegają lub zamierzają biegać.  Wiele cennych informacji dla biegaczy, tych zaawansowanych jak i początkujących. 

W zestawie płyta CD z przykładami treningu biegowego.

Książka o bieganiu napisana profesjonalnie, ale jednocześnie przystępnie. Każdy zapalony biegacz (jak ja:), ale też osoby dopiero myślące o rozpoczęciu tej przygody, znajdą w niej coś dla siebie, a nawet odkryją bieganie na nowo. Począwszy od odchudzania, poprzez szczegółowe opisy różnych rodzajów treningów, a skończywszy na odnowie biologicznej i wielu jeszcze innych aspektach tego cudownego sportu. Osoby chcące się ruszyć zachęci do biegania, a tym już biegającym otworzy oczy i pomoże w dalszym rozwoju.

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce