Dr Krzysztof Mizera - "Bieganie jest proste"
Autor: Dr Krzysztof Mizera
Wydawnictwo: Buchmann Sp. z o.o.
Rok wydania: 2014
W swojej książce ten znany fizjolog sportowy i amator biegania, współpracownik naszego portalu, radzi początkującym biegaczom:
• jak biegać bezpiecznie,
• jak zmotywować się do wysiłku,
• jaką stosować dietę,
• jaki wybrać strój i obuwie,
• jak dobrać trasę, by bieganie nie było nudne,
• jak ułożyć plan treningów.
Pozycja jest doskonałym punktem wyjścia w planowaniu kariery biegowej, dostarczając niezbędnych podstaw z zakresu treningu i żywienia. Napisana przystępnym językiem i wydana w atrakcyjnej formie cieszy niemniej niż pierwsze kilometry pokonywane na ulicy.
Polecamy!
Tekst promujący:
W swojej książce ten znany fizjolog sportowy i amator biegania radzi początkującym biegaczom: jak biegać bezpiecznie, jak zmotywować się do wysiłku, jaką stosować dietę, jaki wybrać strój i obuwie, jak dobrać trasę, by bieganie nie było nudne, jak ułożyć plan treningów.
