Tlenowa Przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Tlenowa Przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie


Autor: Patrick McKeown

Wydawnictwo: Galaktyka

Rok wydania: 2017

Zdobądź tlenową przewagę!

Oddech oznacza życie – ile jednak powietrza powinniśmy wdychać? Jeśli twoim celem jest lepsze dotlenienie całego ciała, to ostatnie, czym należy się sugerować, to podejście w stylu: „Weź głęboki wdech i wypełnij płuca powietrzem”. 

Świat medycyny dawno już zrozumiał, jak duże znaczenie dla naszego zdrowia ma ograniczenie spożywanych kalorii, odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczna. Następna rewolucja zdrowotna polega na świadomym oddychaniu, które pozwoli ci utrzymać optymalne stężenie dwutlenku węgla we krwi.

Dowiedz się, w jaki sposób możesz: 

  • zwiększać intensywność ćwiczeń, zmniejszając jednocześnie poziom wysiłku i zachowując kontrolę nad oddechem, 
  • osiągnąć idealną masę ciała, tłumiąc apetyt w naturalny sposób, 
  • poprawić poziom energii i zdolność koncentracji,
  • wspiąć się na szczyt swoich sportowych możliwości. 

Wszystko to w zaledwie kilka tygodni i tylko dzięki zmianie sposobu oddychania.

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce