Aktualności Czytelnia Biegacza

„Maratończyk”: Dobrze opowiedziana historia pasji i niezwykłych sukcesów To spokojnie mógłby być szwedzki kryminał, kolejny tom Harrego Pottera albo dowolny inny tytuł z samej góry listy bestsellerów. Tak się jednak składa, że „Maratończyk” to książka o bieganiu, maratonie w Bostonie, życiu i jego zwrotach akcji.
Opublikowane: pon., 09/03/2015 - 10:38
Chcesz wiedzieć, co się dzieje, gdy trzydziestoletni alkoholik bez kondycji, za to ze skłonnością do narkotyków, zasmakuje w bieganiu? Przeczytaj tę książkę.
Opublikowane: śr., 26/11/2014 - 13:28
Pierwsza na polskim rynku książka kucharska dla sportowców, osób aktywnych i tych, którzy chcą się zdrowo odżywiać i pozbyć nadwagi. Zawiera ponad 100 przepisów na śniadania, obiady i kolacje. Przepisy zostały podzielonych według trudności ich wykonania: dla początkujących w kuchni, nieco bardziej zaawansowanych i takich, którzy uwielbiają gotować.
Opublikowane: czw., 06/11/2014 - 09:51
W swojej książce ten znany fizjolog sportowy i amator biegania, współpracownik naszego portalu, radzi początkującym biegaczom: jak biegać bezpiecznie, jak zmotywować się do wysiłku, jaką stosować dietę, jaki wybrać strój i obuwie, jak dobrać trasę, by bieganie nie było nudne, jak ułożyć plan treningów.
Opublikowane: wt., 28/10/2014 - 13:24
Slow jogging. Japoński sposób na bieganie, zdrowie i życie Statystyczny Japończyk żyje o prawie 8 lat dłużej niż statystyczny Polak. Na otyłość cierpi tylko 3% japońskiego społeczeństwa! To 6 razy mniej niż w Polsce i ponad 11-krotnie mniej niż w Stanach Zjednoczonych. Japonia zajmuje trzecie miejsce, tuż po Kenii i Etiopii, w liczbie czołowych maratończyków świata! 
Opublikowane: śr., 15/10/2014 - 10:55
U biegacza najważniejsza jest… świadomość. Poradnik Erika Ortona – słynnego trenera z bestsellerowych „Urodzonych biegaczy”. Poradnik adresowany jest zarówno do początkujących, jak i wytrawnych biegaczy – na różnym poziomie zaawansowania. Dzięki jego lekturze czytelnik na nowo pozna i poczuje swoje ciało. Cel jest jeden – lepiej biegać.
Opublikowane: wt., 23/09/2014 - 09:33
O biegach górskich rzadko można przeczytać w gazetach, ale na przykład w Lake District i Snowdonii stanowią one fundament kultury i cieszą się ogromną popularnością; zdarza się, że organizatorzy wyścigów muszą ograniczać liczbę zawodników, żeby nie dopuścić do zadeptania unikalnych i bezcennych terenów.
Opublikowane: śr., 25/06/2014 - 11:02
„Bieganie. Od rekreacji do maratonu” to coś więcej niż kolejny poradnik dla biegaczy. To atrakcyjne wizualnie, bogato ilustrowane kompendium, które ucieszy wszystkich, którzy pokochali bieganie lub są na najlepszej drodze, by je pokochać.
Opublikowane: pon., 16/06/2014 - 10:09
Gdyby ktoś chciał przeczytać tylko jedną książkę o treningu biegowym, to powinna to być „Sztuka szybszego biegania”. To kompletny przewodnik po świecie biegania przeznaczony zarówno dla początkujących biegaczy, jak i dla tych, którzy utknęli w miejscu i nie mają pomysłu, co zrobić, żeby poprawić swoje wyniki.
Opublikowane: pt., 06/06/2014 - 09:45
Metoda Hansonów nie jest nowa, ale dla wielu maratończyków jej podejście do biegania będzie nowatorskie. Wprawdzie autorzy przykładają ogromną wagę do lekkich treningów i sugerują obniżenie liczby pokonywanych kilometrów podczas długich wybiegań, ale ich program treningowy jest wymagający. Nie ma tu miejsca na dowolność. Przestrzegają, że „przygotowanie do maratonu wcale nie jest proste i nie powinno się go traktować z lekceważeniem”
Opublikowane: pon., 26/05/2014 - 09:08

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce