Aktualności Czytelnia Biegacza

W cieniu komercyjnych molochów fitness wyrosła nowa moda. Wyczerpujące treningi, odbywające się w surowych warunkach w garażach i starych halach, przyciągają rzesze znudzonych bieżniami i skomplikowanymi urządzeniami amatorów sportu. Szybkie efekty, wspaniali ludzie i satysfakcja z pokonywania własnych słabości przyćmiewają pot i łzy, którymi zroszone są maty w boxach.
Opublikowane: pon., 16/12/2013 - 10:51
Autorski poradnik wybitnej biegaczki Pauli Radcliffe, od joggingu do maratonu, Mistrzyni świata w biegach maratońskich kobiet i legenda sportu wyjaśnia, co robić, by czerpać jak najwięcej korzyści i przyjemności z biegania.
Opublikowane: sob., 23/11/2013 - 08:53
Biegasz? Prędzej czy później niemal na pewno złapiesz kontuzję. Bardziej lub mniej poważną – wymagającą okładów i odpoczynku, zabiegów fizjoterapeutycznych czy nawet interwencji chirurga, ale kontuzję. Z tą książką dowiesz się szczegółowo jak zachować się w sytuacji choroby czy urazu i jakie powinieneś zastosować leczenie.
Opublikowane: śr., 20/11/2013 - 13:04
Recepta na długie, zdrowe i szczęśliwe życie jest znana od dawna. Składa się na nią przede wszystkim ruch i odpowiedni sposób odżywiania. Niestety jej zastosowanie w praktyce nie jest już takie proste i często nasze postanowienie „ muszę zabrać się za siebie”, odkładamy na nieokreśloną przyszłość. Poradnik „Druga młodość Supermana” przeznaczony jest dla mężczyzn, którzy na wprowadzenie zmian w swoim życiu czekali tak długo, że teraz nie rozpoznają się w lustrze.
Opublikowane: pon., 04/11/2013 - 11:31
Kiedy nie biega, to się wspina, a jak się nie wspina i nie jeździ nie nartach, to o bieganiu czyta lub podgląda technikę innych biegaczy i wspinaczy w filmach. Katalończyk Kilian Jornet - jednej z najwybitniejszych, jeśli nie najwybitniejszy biegacz górski w historii, swój pierwszy czterotysięcznik pokonał wieku 6 lat i nadal ma w sobie głód zwyciężania i uzależnienie od biegania.
Opublikowane: wt., 22/10/2013 - 13:55
„14 minut. Historia legendarnego biegacza i trenera” to szczera autobiografia, a nawet trzy historie Alberto Salazara. Jako młody człowiek Salazar jest dopiero świetnie zapowiadającym się zawodnikiem. Jego styl nie jest piękny, ale wkrótce to właśnie on stanie się legendarnym biegaczem długodystansowym, zwycięzcą maratonu w Nowym Jorku i rekordzistą świata. Mogłaby to być opowieść o długiej drodze do sukcesu człowieka wykonującego tytaniczną pracę. O życiu pełnym poświęceń i pasji, które prowadzi na szczyt biegania długodystansowego.
Opublikowane: pon., 14/10/2013 - 08:50
Dean Karnazes w bieganiu poszukuje przygody. Do szczęścia potrzebuje jednak nie zwykłej przebieżki czy maratonu, ale wyzwania. Na co dzień odnoszący sukcesy pracownik korporacji, nocami zamienia się w superbiegacza. Zwiedza miasto, poznaje ludzi, je pizzę w biegu, a przede wszystkim oddaje się swojej pasji i biega.
Opublikowane: ndz., 15/09/2013 - 11:25
"Ukryta siła" Rich Roll
Rich
Opublikowane: wt., 27/08/2013 - 14:48
Rich Roll mógłby napisać książkę tylko o tym, jak po długiej walce z alkoholizmem udało mu się stworzyć szczęśliwą rodzinę i usiąść na kanapie we własnym domu po dniu pełnym zawodowych wyzwań. Już samo to byłoby sukcesem, tyle że on się na tej kanapie zasiedział. Zanim skończył czterdziestkę, miał nadwagę, zapas hamburgerów w lodówce i prowadził siedzący tryb życia.
Opublikowane: wt., 27/08/2013 - 14:38
"9.58" to bogato ilustrowana autobiografia Usaina Bolta. Najszybszy człowiek świata opowiada o dzieciństwie i drodze do sukcesu.  Możemy się dowiedzieć m.in., że Bolt najbardziej lubi spędzać czas na werandzie w Trelawny.  W małej miejscowości w północno-zachodniej Jamajce odpoczywa od treningów, stresu i  ludzi.
Opublikowane: śr., 07/08/2013 - 09:54

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce