Bieg 7 Dolin 80 km / 7 Valleys Run 80k


Bieg ultramaratoński, przeznaczony dla biegaczy z doświadczeniem w zawodach górskich. Bieg jest kwalifikacją do Ultra-Trail du Mont-Blanc®. Bieg jest częścią Ultramaratonu Wyszehradzkiego im Prezydenta Lecha Kaczyńskiego.

Mountain ultramarathon for experienced runners. Ultra-Trail du Mont-Blanc® qualifying race.


Trasa / course: ok. 81 km / 81k

Trasa certyfikowana przez ITRA (ewaluacja w toku). Trudna, wyznaczona w Beskidzie Sądeckim, górzysta z licznymi podbiegami i zbiegami, możliwe wiatrołomy. Przewyższenia +3600m / -3450m.

Challenging course in Beskid Sadecki region, with climbs and downhills. Elevation +3600m / -3450m. Pending ITRA certifiication.


Ślady GPS GPS tracks:  niebawem / soon

(pobierz poprzez menu prawego przycisku myszy "Zapisz obiekt docelowy", "Zapisz plik" / please use mouse's right button menu "Save as")


Odprawa: 6 września 2019, godz. 19:00. Zalecany udział.

Technical meeting 6th September 7 p.m. Participation suggested


Start: 7 września 2019, godz. 5:30 / 5.30 a.m. Rytro (location)


Meta / finish: Deptak, Krynica-Zdrój, zamknięcie mety o godz. 20:00 / finish gate closing at 8 pm (location


Limity czasu / Time limits:

  • Rytro - start (godz. 5:30 / 5.30 a.m.)
  • Piwniczna (47. km) – 8h30’ (do godz. 14:00 / till 2 p.m.)
  • Wierchomla (58. km) – 10h (do godz. 15:30 / till 3.30 p.m.)
  • Bacówka nad Wierchomlą (69. km) – 12h30' (do godz. 18:00 / till 6 p.m.)
  • Krynica (meta) – 14h30h (do godz. 20:00 / till 8 p.m.)

Wyposażenie obowiązkowe / Obligatory equipment

  • naładowany telefon komórkowy z numerem ICE / cell phone with ICE numer
  • latarka (czołówka) na pierwszy etap i ostatni etap biegu (Krynica-Rytro, Wierchomla-Krynica) / light or torch for the first and ultimate stage of the race (Krynica-Rytro, Wierchomla-Krynica) 

Zalecamy zabranie na trasę mapy Biegu 7 Dolin dołączonej do pakietu startowego oraz kubka wielokrotnego użytku do korzystania z napojów na punktach serwisowych. / We advise to use race course map in case of getting lost and reusable cup - there will be no plastic cups on service points


Każdy z uczestników biegu musi posiadać podstawowe ubezpieczenie zdrowotne. Nie ma obowiązku posiadania przy sobie dokumentu potwierdzającego to ubezpieczenie. Organizator nie zapewnia dodatkowego ubezpieczenia NNW – uczestnicy mogą je wykupić we własnym zakresie.

Participants must have valid health insurance. Organiser do not provide additional insurance.


Zabezpieczenie medyczne/Medical care:

Firma wynajęta przez Organizatora, GOPR / Mountain rescue teams hired by organiser


Punkty serwisowe i przepaki/Service points

Lokalizacja: Rytro (ok. 17 kilometr/17k) oraz Piwniczna-Zdrój (47. kilometr/47k), Wierchomla (58. kilometr/58k)

W pakiecie startowym będą znajdować się worki umożliwiające zdeponowanie rzeczy / Storage bags delivered


Punkty żywnościowe/Nutrition points

Lokalizacja: Rytro (17. kilometr/17k), Schronisko Przehyba (28. kilometr/28k), Piwniczna-Zdrój (47. kilometr/47k) Wierchomla (58. kilometr/58k) oraz Bacówka nad Wierchomlą (69. kilometr/69k)


Transport z trasy / Transportation:

W przypadku nie zmieszczenia się w limicie czasu powrót do Krynicy pojazdem podstawionym przez Organizatora w punktach Rytro, Piwniczna Zdrój, Wierchomla, Bacówka nad Wierchomlą. 

Organiser's buses transport runners, who are outside time limits to Krynica. Buses are waiting in Rytro, Piwniczna Zdrój, Wierchomla and Bacówka nad Wierchomlą. 


Klasyfikacja / classification:

  • Open kobiet i mężczyzn / Open men and women
  • Wiekowe kobiet i mężczyzn / Age categories men and women (18-29, 30-39, 40-49, 50+)

Bieg eliminacyjny do Ultra-Trail du Mont-Blanc® / UTMB qualifying race:

- 4 pkt. dla osób kończących rywalizację / 4 pts for finishers