Biegaj w Krynicy, ale (prawie) nie ruszaj się z deptaka

Biegaj w Krynicy, ale (prawie) nie ruszaj się z deptaka


Trzy dni, dziewięć biegów i zaliczone 10 km z haczykiem. To propozycja dla biegaczy-minimalistów.

Iron Run to najtrudniejsze wyzwanie Festiwalu Biegowego w Krynicy – w trzy dni do pokonania około 140 km, w tym wymagające dobrego przygotowania Bieg 7 Dolin (64 km) i Koral Maraton. Każdego dnia trzy biegi, a do tego limit czasu.

Nam przyszła do głowa inna dziewięcioetapówka, którą roboczo i nieoficjalnie nazwaliśmy „Non Iron Run” lub „Nie ruszam się z deptaka”. To propozycja dla tych, którzy chcieliby pobiegać, ale nie są jeszcze zaawansowani albo np. lubią kolekcjonować medale. Za ukończenie biegu każdy dostaje taką pamiątkę.

- To też możliwość bardzo aktywnego spędzenia czasu, a także do świetnej zabawy. Bo w Biegu w Krawacie czy Biegu Przebierańców bardziej dla nas liczy się kreatywność niż czas. To krótkie dystanse, które nie powinny nikomu sprawić kłopotów  – podkreślają organizatorzy.

By wystartować w tych biegach, najprościej jest wykupić trzydniowy karnet (koszt  - 110 zł). Można to zrobić podczas rejestracji na Festiwal Biegowy.

„Nie ruszam się z deptaka”. Piątek - godz. 16 Krynicka Mila (eliminacje) - 1609 m, godz. 18:10 Bieg w krawacie - 600 m, godz. 20 Krynicka Mila (finały) -1609 m; sobota – godz. 10 Bieg Kobiet (mężczyźni nie mogą startować) - 600 m, godz. 14:30: Bieg Przebierańców - 600 m, godz. 15:30: Sztafeta Deptaka (4-osobowe drużyny) – 4x1200 m, godz. 18: Bieg na 3 km; Niedziela – godz. 14: Bieg na 1 km, godz. 15 Bieg Kibica - 600 m. W sumie do pokonania 10800 m (10200 m dla mężczyzn).

Kolejna propozycja to „Półmaraton w trzy dni”, ale też bez wielkiego wysiłku. Najdłuższy dystans to 5 km podczas Nocnego Biegu Rodzinnego. Teoretycznie najtrudniejszy to wejście na Górę Parkową, ale jest to masz nordic walking. - W sobotę byłoby aż sześć startów, ale dwa to marsze z kijkami, biegu przebierańców absolutnie nie należy przebiec, tylko się wszystkim powoli zaprezentować w wymyślonym stroju – podkreślają organizatorzy. – Sztafeta to krótki wyścig, a wieczorny bieg już po zachodzie słońca to dodatkowa atrakcja.

„Półmaraton w trzy dni”. Piątek - godz. 16 Krynicka Mila (eliminacje) - 1609 m, godz. 18:10 Bieg w krawacie - 600 m, godz. 20 Krynicka Mila (finały) -1609 m; sobota – godz. 8:30  - Mistrzostwa Góry Parkowej w Nordic Walking - 4000 m godz. 10 Bieg Kobiet (mężczyźni nie mogą startować) - 600 m, godz. 11:30 - 5. Marsz Nordic Walking „Przegoń Zawał" 2000 m, godz. 14:30: Bieg Przebierańców - 600 m, godz. 15:30: Sztafeta Deptaka (4-osobowe drużyny) – 4x1200 m, godz. 18: Bieg na 3 km, godz. 22: Nocny Bieg Rodzinny – 5000 m; Niedziela – godz. 14: Bieg na 1 km, godz. 15 Bieg Kibica - 600 m. W sumie do pokonania 10800 m (10200 m dla mężczyzn). W sumie do pokonania 21800 m (21200 m dla mężczyzn).

ak


Polecamy również:


Podziel się: