Jak najczęściej wbiegać na metę Festiwalu Biegowego? Podpowiadamy


Opublikowane w pt., 23/08/2019 - 09:20

Ile konkurencji można ukończyć podczas Festiwalu Biegowego w Krynicy? Panie mają pierwszeństwo i na mecie mogą zameldować się nawet 15 razy. Panowie – 14 razy. W nogach będzie wówczas... tylko nieco ponad 50 km.

Dotarcie do mety nawet najkrótszego dystansu, to zwykle wybuch euforii i ogromna radość. Dlaczego nie zapewnić sobie przypływu endorfin w Krynicy kilkanaście razy podczas trzech dni? I wcale nie trzeba być do tego Iron Runnerem! Oto przepis jak to zrobić:

Rywalizację trzeba zacząć oczywiście pierwszego dnia Festiwalu Biegowego, czy w piątek 6 września. Pierwszą konkurencją jest Krynicka Mila, czyli 1609 metrów. Kolejne dwa starty to Bieg w krawacie (600 m) i Bieg Nocny na 7 km. Pierwszy dzień kończymy więc z trzema wbiegnięciami na metę, a w nogach mamy 9,2 km lub 10,8 km (jeśli zakwalifikowaliśmy się do finału Krynickiej Mili).

Czas na sobotę. Zaczynamy rano o godz. 8:30 i Górskich Mistrzostw Polski w nordic walking (5 km). Po tym szybkim marszu przewagę na panami mogą zyskać panie. O godz. 10 jest bowiem konkurencja tylko dla nich – Lamberg Bieg Kobiet (600 m). Zawodniczki szybko muszą się uwinąć, by zdążyć na start Życiowej Dziesiątki do Muszyny (10 km), ale jest to do zrobienia. Jeszcze przed południem można więc mieć na koncie trzy mety (panowie dwie) i 15,6 km w nogach (panowie 15 km).

Dobry, lekki obiad, krótki odpoczynek i... można wracać na start. Popołudnie zaczynamy od najweselszej konkurencji Festiwalu, czyli Biegu Przebierańców (600 m) o godz. 14:30. Później trochę przyspieszamy – o godz. 15:30 staruje Sztafeta Deptaka (1200 m), a o godz. 16:30 – Bieg na 3 km. I znów czas na relaks, kolację i odpoczynek. Na koniec dnia – o godz. 22:30 stajemy na starcie do przyjemnego Nocnego Biegu Rodzinnego (5 km).

Po sobocie panie radość z wbiegnięcia ma metę poczuły 10 razy, a panowie dziewięć. W nogach mają odpowiednio 34,6 km i 34 km.

I nadchodzi niedziela – przy założeniu, że chcemy ukończyć jak najwięcej konkurencji, ale zachować moc na wszystkie starty, zaczynamy o godz. 7:05 rano od startu w Sztafecie Maratońskiej (10 km). Potem mamy spokojnie czas, by zebrać siły na rozpoczynające się o godz. Mistrzostwa Polski w HILL Nordic Walking (2,6 km), Bieg na Jaworzynę (2,6 km – godz. 12), Bieg "1 km dalej od cukrzycy" (godz. 13), by o godz. 14 zakończyć starty Biegiem Młodzieży i Kibiców (600 m).

To w sumie daje 15 konkurencji dla pań i 14 dla panów. Przebiegnięty dystans: 51,4 km (panowie 50,8 km)!

AK


Polecamy również:


Podziel się:
kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce