Paweł Daroszewski

Tag: Paweł Daroszewski

Jak biegać, by schudnąć?
Bieganie to dobry sposób, by spalić kalorie. Niecałe 10 minut biegu wystarczy, aby pozbyć się 100 kcal. Godzina na ścieżce biegowej to w zależności od wagi biegacza i intensywności treningu od 600 do 1000 kcal mniej. Mimo tego bieganie wcale nie jest korzystne dla osób otyłych. Paweł Daroszewski z Karolina Medical...
02/08/2013 - 12:14
Ból podczas biegania
Biegamy, żeby poprawić kondycję i zdrowie, a paradoksalnie nie ma wielu biegaczy, którzy nie doświadczaliby bólu. Kontuzje i choroby są naturalnie związane z uprawianiem sportu. Ich występowanie często nie jest winą pecha, tylko ignorowania sygnałów dawanych przez organizm.
31/07/2013 - 16:15
Dziś pod lupę weźmiemy kręgosłup, asymetrię naszej postawy i skutki, jakie taka wada może mieć dla biegacza.
29/07/2013 - 11:28
Jak dojść do siebie po przebiegnięciu maratonu
Maratończyk-amator musi godzić wiele obowiązków. Cudem znajduje czas na kilka treningów w tygodniu. Mimo startów w weekend w poniedziałek rano musi się pojawić w pracy w pełnej gotowości. Zapytaliśmy eksperta z Carolina Medical Center, Pawła Daroszewskiego, co zrobić, żeby się szybko zregenerować.
22/07/2013 - 16:22
Prawidłowa technika biegu
Bieganie to jedna z najbardziej naturalnych czynności człowieka. Właściwa technika biegu to jednak już zupełnie inna sprawa. Tak naprawdę niewiele osób ją posiada. Sam fakt, że na 1000 osób startujących z nami w zawodach 100 osób biegnie poprawnie, nie powinien sprawić, że machniemy ręką i pomyślimy ?mogę być w grupie...
22/07/2013 - 16:06
Bieganie nie dotyczy tylko nóg. Jest w rzeczywistości wysiłkiem całego organizmu. Ważnym elementem treningu biegacza jest ćwiczenie mięśni, niemniej jego istotą jest ćwiczenia serca i płuc.
21/07/2013 - 10:26
Wielu piłkarzy po zakończeniu kariery w klubie zaczyna interesować się lekkoatletyką. Wydaje się to dziwne, bo piłkarze raczej nie lubią biegać dla samego biegania. Natomiast lubią być jak najdłużej w posiadaniu piłki.
19/07/2013 - 16:33
Jak sobie radzić z urazami
Co robić, gdy przytrafi się nam bolesna kontuzja i jak unikać urazów? Te pytania zadaliśmy ekspertowi Carolina Medical Center, Pawłowi Daroszewskiemu.
17/07/2013 - 08:51
Czy biegaczowi potrzebna jest siłownia
Czy ci, którzy omijają siłownię szerokim łukiem, robią dobrze? A może zamiast siłowni wybrać cross fitt? Te i inne pytania zadaliśmy Pawłowi Daroszewskiemu, trenerowi przygotowania motorycznego oraz fizjoterapeucie z kliniki CAROLINA MEDICAL CENTER, partnera Festiwalu Biegowego.
15/07/2013 - 13:12

Paweł Daroszewski
Absolwent fizjoterapii na UMK w Toruniu. Uczestnik wielu szkoleń m.in.: terapia manualna, taping medyczny, masaż. Wykładowca podczas kursów organizowanych przez Polskie Towarzystwo Traumatologii Sportowej. Specjalizuje się w tematyce rehabilitacji sportowej oraz treningu. Pracuje jako fizjoterapeuta i trener przygotowania motorycznego w Carolina Medical Center, współpracował z wieloma polskimi olimpijczykami. Aktywnie uprawia różne dyscypliny sportowe.