Wakacje to dobry czas na bieganie z dzieckiem
Opublikowane w wt., 04/08/2015 - 08:38
Z wakacjami bywa, jak z nowym rokiem. Prócz rezerwacji wyjazdów, planuje się przeczytać czekające na półce książki, poduczyć angielskiego, poprawić formę i kondycję. Rodzice często planują „nadrobić” czas spędzony w pracy, organizują wyjazdy do parków rozrywki, na baseny czy parki linowe. Ważne, by nie zapominać w tych chwilach o swoich pociechach.
Dzieci uwielbiają atrakcje. Jednak z równym zaangażowaniem i zachwytem są w stanie godzinami siedzieć na plaży przesypując piasek i wznosząc piaskowe babki. A największe szczęście podczas wykonywania tej monotonnej czynności daje im uwaga rodzica wylegującego się na plaży. W takich czynnościach ruchu jest jednak niewiele.
Dlatego też bieganie z dzieckiem podczas urlopu jest doskonałą formą wspólnego spędzania czasu. Zabierając więc dziecko na trening możemy poświęcić mu 100% uwagi. Podczas wspólnego „slow joggingu” można rozmawiać, szukać skarbów, odkrywać nowe ścieżki, poszukiwać widoków. Ważne by dziecko było w centrum uwagi - nie trasa. Ważne, by to dziecko wybierało trasę, cel i dystans.
Jest to też dobry czas na podzielenie się i zaszczepienie w dziecku biegowej pasji - jeśli rodzice biegają - a jeśli nie, to dobra okazja na rozpoczęcie wspólnych treningów.
Wakacyjne biegi odbywające się przy sprzyjającej aurze pogody, na długo pozostaną dzieciom w pamięci. Kolejne treningi, już po powrocie, będą przywoływać te wspomnienia, dzięki czemu samo bieganie będzie przyjemniejsze. Ale istotnym jest, by po powrocie w wir codziennych obowiązków kontynuować wspólne ćwiczenia.
W codziennej motywacji, może pomóc rejestracja małego sportowca na zawody biegowe, w których będzie on mógł nie tylko wygrać nagrodę i medal, ale i sprawdzić swoją kondycję w grupie rówieśniczej. Zapraszamy szczególnie do Krynicy Zdrój na 5. PZU Festiwal Biegowy, gdzie mali sportowcy będą biegać codziennie od piątku do niedzieli.
MZach
fot. fotolia
