Tag: dzieci
Kontuzje to nieodłączny element sportu. Zdarzają się one również małym biegaczom, najczęściej podczas uprawiania sportów kontaktowych i wyczynowych - gry w piłkę, sztuk walki czy jazd na rolkach, rowerze, nartach.
19/08/2014 - 10:00
Podczas godziny lekcyjnej WF- u, po odliczeniu czasu na przebranie i zbiórkę, na rozgrzewkę wraz treningiem pozostaje 25 - 30 min. Tymczasem 7-14 latek powinien przeznaczyć na aktywność fizyczną co najmniej 60-90 minut dziennie. 2-3 lekcje w tygodniu w żaden sposób nie mogą więc zaspokoić zapotrzebowania dzieci na...
08/08/2014 - 09:14
Aktywność ruchowa pod każdą postacią – czy to bieganie, gra w piłkę, pływanie czy taniec - korzystnie wpływa na rozwój i zdrowie dziecka. Jednak każdy sport niesie z sobą ryzyko kontuzji, na które rozwijające się jeszcze organizmy dzieci są bardziej narażone niż te u dorosłych osób.
08/08/2014 - 08:48
Gra w kapsle to jedna z najstarszych gier podwórkowych. Wystarczył tylko kawałek chodnika, kreda (często zastępowana kamieniem) i oczywiście kapsle. Kapsle butelkowe wprowadzane były w ruch za pomocą pstrykania palcem po przygotowanym wcześniej torze. Aby uzyskać lepszy efekt często obciążano je np. ołowiem,...
18/07/2014 - 14:25
Aktywność ruchowa jest niezmiernie ważna. Już od najmłodszych lat zaleca się by dziecko pływało, a jak tylko zaczyna chodzić równocześnie podjęło naukę jazdy na rowerze. Ruch ma niepodważalnie pozytywny wpływ na rozwój fizyczny, stan zdrowia i kondycję psychiczną dzieci.
18/07/2014 - 10:00
Pierwsze dwa tygodnie wakacji dobiegają końca, ale przed nami i dziećmi jeszcze 6 tygodni. Jeżeli nie mamy rozplanowanych wakacji – warto rozważyć wysłanie dziecka na obóz sportowy.
Taki obóz to szansa na poprawę kondycji w krótkim czasie dzięki kumulacji różnorodnych atrakcji sportowych. Podnosi to w naturalny sposób...
10/07/2014 - 10:10
Siedzący tryb życia w szkole, przy biurku podczas odrabiania lekcji, w czasie wypoczynku przy komputerze czy przed telewizorem – w ten sposób coraz więcej dzieci spędza czas. Brak ruchu jest jedną z głównych przyczyn powstawania otyłości i wad kręgosłupa.
03/07/2014 - 12:48
Maraton - bieg o dystansie 42,195 km dla większości biegaczy uprawiających tzw. jogging to dystans nie do pokonania. Start w tym biegu wiąże się z długimi przygotowaniami i wytężoną pracą nad organizmem. Dlatego mimo popularności biegania, według różnych źródeł, zaledwie 0,01 % ludzkości zdołało pokonać ten dystans. W...
25/06/2014 - 10:20
Przygotowanie fizyczne w każdych zawodach jest bardzo ważne, jednak czym by było bez odpowiedniego nastawienia psychicznego? Ma ono szczególne znaczenie w startach dzieci – zwłaszcza w tych pierwszych. Jak przygotować malucha do pierwszego startu w biegach?
18/06/2014 - 10:29
