Tag: jak trenować jesienią i zimą

W ostatnich dniach mocno zachęcaliśmy Was do spróbowania nart biegowych w zimie. Dziś, wraz z naszym partnerem, chcemy Wam pokazać, jak łatwo można przygotować się do biegania z tym sprzętem. Pro-X Walker, bo to akcesorium chcemy Wam polecić, można wykorzystywać także na wiele innych sposobów.
14/11/2013 - 14:30
Zbliżają się święta - okres, gdy można dać sobie upust w reżimie dietetycznym. Do popuszczenia pasa zachęcają tradycja i mnogość smakowitych potraw. Nie można jednak przesadzać oraz lepiej się odpowiednio przygotować do świątecznego przypływu kalorii.
10/12/2014 - 14:34
Jak trenować zimą
Temperatura za oknem nie zachęca do wyjścia na trening? Sól na chodnikach, zaśnieżone ścieżki biegowe, a do tego suche powietrze, przemrożona skóra i większy apetyt. Jak w tym wszystkim zachować dobrą formę i biegać zimą? Najważniejsze rady na temat zimowego treningu w jednym miejscu.
02/02/2014 - 09:49
Darmowe treningi w Warszawie
Zima w końcu zagościła na dobre. Dla niektórych mróz może być powodem, by odłożyć noworoczne postanowienia dotyczące biegania, a inni po prostu nie mają ochoty trening. Jeśli nie zaliczacie się do garstki szczęśliwców, którym nie brakuje motywacji bez względu na pogodę, to właśnie dla was znaleźliśmy kilka darmowych (...
23/01/2014 - 10:25
W czasie zimowych treningów ważne jest utrzymanie ciepła
Spóźniona, ale jednak przyszła. Zima, bo o niej mowa, to wyzwanie dla biegaczy. Kluczowe w codziennym treningu jest utrzymanie ciepłoty ciała.
20/01/2014 - 10:09
Bieganie rano ma wiele zalet
Poranne treningi, szczególnie zimą mają swój niepowtarzalny urok. Parki puste, szarówka, a jeszcze jak przyprószy śnieg, aż miło jest dawać sobie w kość przed pójściem do pracy. Takie bieganie różni się jednak porannego joggingu choćby latem. Trzeba bowiem wstać nieco wcześniej niż zwykle, gdyż potrzebujemy więcej...
20/12/2013 - 13:00
Bieganie zimą
Amatorzy wychodząc na trening w ujemnej temperaturze często popełniają błąd, który może być bardzo kosztowny. Nie rezygnują z bawełny. Tymczasem ten materiał jest wybitnie niewskazany na tę porę roku, gdyż zatrzymuje wilgoć blisko naszego ciała.
18/12/2013 - 15:31
Krzesło pomoże wykonać wiele przydatnych ćwiczeń
Instalowanie w mieszkaniu zestawu przyrządów do ćwiczeń niesie ze sobą ryzyko, że po jakimś czasie będą nam zagracać przestrzeń. Warto korzystać z prostych rozwiązań i zobaczyć w zwykłym krześle świetny przyrząd do ćwiczeń.
16/12/2013 - 09:14
Na zimowe treningi warto zaopatrzyć się w bidon termiczny
Bieganie zimą ma swoje niezaprzeczalne zalety. Warto z niego korzystać, nawet gdy pogoda jest paskudna, ale trzeba się do niego odpowiednio przygotować. Właściwy strój - dobre buty, odzież termiczna, maska, rękawiczki, czapka - to jednak nie wszystko. Przyda się też kilka szczegółów. Jeden z nich to bidon.
12/12/2013 - 10:44
Skóra biegacza nie ma łatwego życia. Nieosłonięte części ciała marzną, rozgrzewają się, czerwienieją, pieką, a do tego wysychają i pękają. Zaczerwienia i przemrożenia trudno później zlikwidować, dlatego trzeba zatroszczyć się o swoją skórę.
09/12/2013 - 15:42

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce