odchudzanie | Page 2 | Festiwal Biegów

Tag: odchudzanie

Jedną z motywacji do odchudzania bywa chęć wprowadzenia zmian w swoim życiu. Publikacje prasowe i reklamy przekonują, że już kilka kilogramów mniej może spowodować, że lepiej się poczujemy, będziemy atrakcyjniejsi i szczęśliwsi.
11/08/2014 - 13:43
O Bożym Narodzeniu mówi się, że to święto ducha i brzucha. Coś w tym jest. Mnogość wyśmienitych potraw sprawia, że wiele osób odpuszcza sobie na ten okres przestrzeganie diety i sobie folguje. W tym gronie są oczywiście również biegacze.
19/12/2013 - 16:16
Warto znać zapotrzebowanie kaloryczne organizmu
Jak nie przytyć zimą i wiosną móc się skoncentrować na tym, żeby odbudować formę biegową, a nie musieć na dzień dobry zrzucać zbędnych kilogramów? Na szczęście można to skrzętnie obliczyć.
04/12/2013 - 08:52
Owsianka - śniadanie idealne
Płatki owsiane od dawien dawna znane były ze swoich właściwości. Nie bez powodu już nasi przodkowie twierdzili, że "owsianka czyni ludzi żelaza" lecząc skołatane nerwy, pomagając w profilaktyce cukrzycy, sklerozy, a nawet działając jak... afrodyzjak! Mimo to można się spotkać z negatywną opinią na ich temat....
29/11/2013 - 13:29
Zima to specyficzny okres dla biegacza. Oznacza zmniejszenie liczby startów oraz treningów. Powinna iść za tym zmiana diety. Nie wszyscy jednak wiedzą, jak się za to zabrać.
29/11/2013 - 10:08
Jak nie przytyć zimą
Zimą łatwiej ulegamy pokusom. Dla rozgrzewki sięgamy po gorącą czekoladę, dochodzą spotkania przy kawie i ciastkach. Co robić, żeby zimą nie przytyć?
13/11/2013 - 10:01
Biegać na czczo czy nie?
Jak trenować, żeby zrzucić kilka kilogramów? Wśród polecanych metod, które sprzyjają odchudzaniu, wymienia się bieganie na czczo. Ludzkie ciało jest tak zorganizowane, że w takim przypadku tkanka tłuszczowa jest spalana niezwykle intensywnie. Jest to jednak dość kontrowersyjny sposób. Wśród ekspertów ma mniej więcej...
16/10/2013 - 09:05
Szóstka na maksa to świetny trening na jesienno-zimowe dni
Ostatnie podrygi ciepłej pogody oznaczają jedno - w parkach i lasach będzie znacznie mniej biegaczy. Jest wiele metod, żeby nie zgnuśnieć przez zimę. Można chodzić na basen, siłownię i tak dalej, ale jeżeli czasem trafi się lepsza pogoda, warto przeprowadzić wyjątkowy trening biegowy - szóstkę na maksa.
10/10/2013 - 12:33
Kawa to całkowicie legalny środek wspomagający wydolność
Bieganie i ćwiczenia to nie wszystko. Niemal każdy sportowiec buduje swoją formę także przyjmując substancje wspomagające wydolność organizmu. Nie każda z nich jest szkodliwa i zakazana. Oto środki, które pomogą Wam w osiąganiu lepszych wyników na biegowych trasach.
08/10/2013 - 10:13
Prawidłowe żywienie to jedna z podstaw efektywnego treningu. Jednak istnieje wiele dietetycznych przesądów, które mogą zahamować to, co wypracowaliśmy ćwiczeniami. Oto niektóre żywieniowe mity.
01/10/2013 - 20:07

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce