Tag: porady

"Gdyby odchudzanie było rzeczą prostą - wszyscy byliby szczupli." Tymczasem, aby schudnąć wystarczy trochę dyscypliny, samozaparcia i cierpliwości – przekonuje Wojciech Kowalczyk, trener osobisty, partner Karty Biegacza.
18/11/2014 - 12:06
Zapisany, opłacony. Przygotowany fizycznie, obeznany z profilem trasy i relacjami uczestników wcześniejszych edycji biegu. Ale czy przygotowany sprzętowo? Podpowiadamy co ubrać i zabrać z sobą na trasę debiutanckiego biegu ultra. I jak nie wydać przy tym kroci.
14/10/2014 - 08:57
Zastanawiacie się, co zapakować i jak się przygotować do Biegu 7 Dolin? Zapytaliśmy o to Jana Golenia, doświadczonego ultramaratończyka i Ambasadora PZU Festiwalu Biegowego, który co roku staje starcie tego biegu.
13/08/2014 - 16:29
Kasia Wachowska: "Swoje spostrzeżenia kieruję przede wszystkim do osób, które w Bieszczadach wystartują po raz pierwszy. Tak jak ja rok temu. Zdecydowanie warto uczyć się na cudzych błędach!"
28/05/2014 - 10:25
Bieganie po ciężkim dniu świetnie relaksuje
Bieganie świetnie relaksuje, ale trzeba mieć siłę, żeby wyjść na trening. Jeśli czujesz się wykończona (zazwyczaj dotyczy to pań) przez cały dzień i na samą myśl o bieganiu robi ci się słabo, przeczytaj o przyczynach przemęczenia i sposobach na utrzymanie energii przez cały dzień.
05/12/2013 - 09:38
Po ciężkim wysiłku zarówno organizm jak i dusza domaga się relaksu. Wiele sportowców, nie tylko amatorów, ale również zawodowców, lubi po treningu lub po zawodach napić się piwa. Nie jest zabronione, ale czy rzeczywiście pomaga?
28/10/2013 - 08:36
kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce