#SzykujsienaKrynice

Tag: #SzykujsienaKrynice

Trener Wojciech Staszewski: Zbiegi, mój ulubiony trening o tej porze cyklu. – Nie wpadłam na to, że można zbiegać. A tyle razy biegaliśmy z Tomkiem po naszej górce w Piasecznie – powiedziała mi na koniec wtorkowego treningu Asia z projektu #SzykujsienaKrynice. I to mi sprawiło dużą przyjemność.
07/07/2017 - 09:19
Nastały wakacje, a nimi wyjazdy rodzinne. Jest na to sposób - treningi indywidualne. Nie zabraknie ich w planach naszych podopiecznych na lipiec, co nie znaczy że zwalniamy obroty. Wręcz przeciwnie. Poniżej PLANY TRENINGOWE na lipiec. Kuba - poziom sportowy: 10 km w 40:33  Po biegu w Legionowie wyraźnie dostrzegalny...
05/07/2017 - 13:29
- Krynica zbliża się wielkimi krokami. Zaczynamy dociskać, czwartkowy trening z regeneracyjnego robi się mocny - wyjaśnia trener Wojciech Staszewski w planie treningowym dla wirtualneg grupy treningowej w projekcie #SzykujsienaKrynice. Od kwietnia namawiamy Was na wspólne przygotowania do 8. PKO Festiwalu Biegowego....
03/07/2017 - 12:52
Kuba, szacun. Szukaliśmy do projektu #SzykujsienaKrynice ludzi, którzy będą chętni do opowiadania o sobie, ale Kuba zaskoczył mnie na wtorkowym treningu swoją otwartością. Mieliśmy porozmawiać o jego nieoczekiwanej życiówce w Legionowie – 40:45 – a rozmowa odpłynęła w stronę życia. Bo trening to jedno, a życie to...
15/06/2017 - 10:11
To już trzeci miesiąc wspólnych treningów. Nasi podopieczni imponują pracą i zaangażowaniem, także w samodzielnym realizowaniu nakreślonego planu. W większości podjęli już też decyzję dot. wyboru konkurencji i dystansów na 8. PKO Festiwal Biegowy. PLANY TRENINGOWE na CZERWIEC: Joanna
06/06/2017 - 13:25
Jak zrobić trening siły biegowej, ale bez podbiegów? Można wykorzystać płotki albo zrobić Ministerstwo Dziwnych Kroków. We wtorek zrobiliśmy taki trening z ekipą Szykuj Się Na Krynicę. Co to jest siła biegowa?
26/05/2017 - 09:22
Na początku kwietniu Magdalena z różnych względów trenowała mało i krótko. Ale zmobilizowała się, by zrealizować zadane przez naszych trenerów obciążenia, większe niż te, które realizowała do tej pory we własnym zakresie. Efekt - życiówka na 10 km w Biegu OSHEE 10 km - 49:49! 
08/05/2017 - 10:33
Tomasz dzielnie goni żonę Joannę (a Joanna Tomasza). Po ORLEN Warsaw Marathon, w którym otarł się o wymarzoną granicę 3 godzin, zdecydował że w Krynicy pójdzie na całość - Bieg 7 Dolin 100 km. M.in. w tym celu majówkę spędza w górach - razem z Joanną. Zobaczcie jak można wykorzystać ten epizod w treningu i jak nie dać...
03/05/2017 - 09:04
Nowy miesiąc, kolejne kilometry do przebiegnięcia, podbiegi do zdobycia. Poszukamy też własnych limitów. Z formą celujemy na 8. PKO Festiwal Biegowy w Krynicy! Jak pisze nasz trener Wojciech Staszewski z KS Staszewscy, "sukces w biegach długich gwarantują długie, spokojne przygotowania. Dlatego treningowy maj w dużej...
01/05/2017 - 07:28
PLAN TRENINGOWY kolejnego uczestnika projektu #SzykujsienaKrynice. Kuba ma za sobą udany - oczywiście w ujęciu amatorskim - start w ORLEN Warsaw Marathon (675. miejsce open i czas 3:17:19), ale najważniejszymi starty dopiero przed nim. Podczas 8. PKO Festiwalu Biegowego Kuba chce zadebiutować w górach i pobiec 17-...
28/04/2017 - 10:58

Strony