Tag: trening
Lubujący się w azjatyckich filozofiach Amerykanie jakiś czas temu opracowali bieganie oparte na tai chi. Dzięki niemu można biegać, nie męcząc się i nie zniechęcając, a nawet nie przerywając i nie narażając się na kontuzje.
12/11/2013 - 14:47
O siłowniach plenerowych zaczęło być głośno bardziej z powodów politycznych niż sportowych. Posypały się negatywne komentarze. Sprawdzamy, jak jest naprawdę i testujemy jedną z takich siłowni.
08/11/2013 - 16:07
Właściwie od początku mojej przygody z bieganiem wiedziałem, że przed dużym wysiłkiem organizm powinien być odpowiednio pobudzony i przygotowany do pracy. Z czasem schemat rozgrzewki zmieniał się trochę. Po wielu próbach znalazłem dla siebie w miarę optymalny sposób na dogrzanie organizmu
06/11/2013 - 15:14
O objawach roztrenowania rozmawiamy z trenerem crossfitu Dominikiem Górskim.
05/11/2013 - 15:29
Nie wiesz, co robić zimą, żeby podtrzymać formę, a nie widzisz siebie biegającego w słocie lub śniegu? Aby przeczekać chłodne miesiące i zbudować formę biegową, można wybrać inny rodzaj treningu. Dziś polecamy crossfit - czyli budowanie siły i wytrzymałości poprzez intensywne ćwiczenia aerobowe i anaerobowe.
05/11/2013 - 08:54
Roztrenowanie to dość niejasny zwrot, który budzi wiele kontrowersji. Ma kilka definicji. Warto je przedstawić, bo zbliża się zima, czyli okres, w którym sportowcy - zawodowcy i amatorzy - będą chcieli mu się poddać. Czy słusznie, to się okaże.
04/11/2013 - 14:36
W ramach urozmaicenia tygodniowego planu co jakiś czas dodaję jeden bieg w tempie narastającym. Spróbujecie?
Bieg w tempie narastającym to bardzo ciekawa odmiana treningu. Co kilka tygodni zastępuję nim sesję treningu progowego. W zależności od dystansu zaplanowanego na najbliższy start, różnicuję liczbę kilometrów i...
04/11/2013 - 09:28
Wprawdzie pogoda nam dopisuje, ale nieuchronnie zbliżają się z dni, kiedy termometr wskaże temperaturę poniżej zera. To jednak nie jest powód, by rezygnować z biegania, zwłaszcza że w zimnym otoczeniu szybciej spalamy kalorie, a do tego trening na zewnątrz pozwala uniknąć sezonowej depresji. Miesięcznik „Health and...
31/10/2013 - 15:39
Czasem biegacze lubią mieć tę odrobinę wytchnienia, jaką daje wiatr w plecy. O ile takie powiewy traktują jako coś pozytywnego, o tyle nie przepadają za wiatrem w twarz. Niepotrzebnie. Przysłowiowy wiatr w oczy to rzecz bardzo korzystna dla biegacza i warto ją polubić.
31/10/2013 - 14:28
Koniec roku to czas kiedy zastanawiamy się jak spędzić Nowy Rok. Wybrać bal a może popularną „domówkę”? A może imprezę plenerze? Sportową imprezę? Tym, którzy nie mogą żyć bez sportu i biegania grupa 12TRI.pl proponuje sylwestrowy obóz biegowy, który odbędzie się w dniach od 28 grudnia do 2 stycznia w Szklarskiej...
31/10/2013 - 09:03
Strony
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- następna ›
- ostatnia »
