trening | Page 19 | Festiwal Biegów

Tag: trening

Jak dobrać stanik do biegania
Wieszaki w sklepach sportowych uginają się od różnych modeli staników sportowych. Jak w tym gąszczu wybrać ten najlepszy dla nas? O pomoc poprosiliśmy Agnieszkę Bednarską, ekspertkę i brafitterkę z firmy AB OVO Lingerie, dystrybutora staników Shock Absorber. Agnieszka jest także biegaczką i instruktorką fitness.
26/09/2013 - 09:55
Czym tak naprawdę różnią się od siebie buty startowe i treningowe? Czy buty startowo-treningowe to dobry kompromis? Kiedy warto zainwestować w dwie pary bardziej wyspecjalizowanych butów? O wyjaśnienia i wskazówki spytaliśmy eksperta Jana Golenia.
25/09/2013 - 16:07
Nie oszukujmy się. Pogoda się psuje i w najbliższych miesiącach lepsza nie będzie. Z pewnością będzie to oznaczało mniej ludzi biegających w parkach i lasach. Tylko największym twardzielom może chcieć się ćwiczyć w deszczu czy śniegu. Ale wcale nie musi tak być. Bieganie w brzydką pogodę ma swoje zalety, także...
25/09/2013 - 15:14
AZS AWF Warszawa otwiera się na początkujących biegaczy, którzy nigdy w życiu nie mieli nic wspólnego z lekkoatletyką. Rozpoczęły się zapisy na treningi prowadzone przez doświadczone trenerów związanych z uczelnią: Grzegorza Wronę, Andrzej Wołkowyckiego i Janusza Wąsowskiego. Koszt zaczyna się od 100 złotych. Jednak...
25/09/2013 - 11:46
Bieżnia mechaniczna ma wiele zalet
Gdy aura zaczyna się psuć, na dworze zimno, biegacze szukają sposobów na realizowanie treningu pod dachem. Najczęściej wybór pada na bieżnię elektryczną. Urządzenie wciąż jest traktowane przez biegaczy jako zło konieczne. Zupełnie niepotrzebnie!
25/09/2013 - 09:00
Trening ?progowy? prowadzony jest zwykle z intensywnością (określoną jako prędkość biegu lub częstość skurczów serca) zbliżoną do poziomu progu mleczanowego LT.
31/05/2013 - 15:40

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce