trening | Page 6 | Festiwal Biegów

Tag: trening

Jesień to dla mnie ulubiona pora roku. Przede wszystkim kończą się wtedy niemiłosierne upały, które strasznie utrudniają trenowanie i które dla mojego organizmu są bardzo męczące. Nigdy w historii chyba nie nabiegałem nic wartościowego w takich warunkach, a nieraz kończyło się to nawet zasłabnięciem i wizytą w karetce.
29/08/2014 - 09:42
Do PZU Festiwalu Biegowego w Krynicy pozostało już nieco ponad tydzień. Dla większości biegaczy to czas na odpoczynek i zmniejszenie kilometrażu biegowego. Tymczasem francuscy naukowcy opublikowali wyniki badań dotyczące korzyści z superkompensacji treningu bezpośrednio przez rozpoczęciem fazy taperingu (inaczej...
27/08/2014 - 17:47
Sprawność fizyczna, skład masy ciała rozumianej jako procentowy udział tłuszczu, kości, wody i mięśni w ogólnej masie ciała oraz stężenie lipidów we krwi, uważane są za wyznaczniki stanu zdrowia, a nawet decydują o długości życia. Zachowanie wszystkich parametrów w normie wymaga aktywności fizycznej w wymiarze od 150-...
22/08/2014 - 08:50
Plan treningowy to podstawa – twierdzą tak portale, czasopisma biegowe i cytowani przez nich eksperci. Wspominają o tym także organizatorzy zawodów, a nawet sami zawodnicy. Ile w tym prawdy? W jakim stopniu posiadanie i realizowanie planu treningowego przekłada się na nasze bieganie? Trochę światła na ten ciekawy...
20/08/2014 - 08:53
Bieganie nie musi być wyczynowe. Wcale nie trzeba poświęcać mu dużo czasu, ani nawet przywiązywać wagi do szybkości. Przynajmniej nie wtedy, gdy biegamy dla zdrowia, a nie dla wyników. Amerykańscy naukowcy przeanalizowali dane 55 137 osób szukając związków między bieganiem a długością życia.
03/08/2014 - 15:27
Amerykańscy naukowcy z Brown University postanowili przyjrzeć się znaczeniu pracy rąk podczas biegania. Zainteresowało ich, jaki wpływ mają ręce na oszczędzanie energii biegacza.
25/07/2014 - 12:18
Organizatorzy dolnośląskiego klasyka zapraszają na treningowy start na dystansie 30 km. Bieg zaplanowano na 10 sierpnia.
22/07/2014 - 14:24
W ramach przygotowań do wrześniowej odsłony cyklu w Grodzie Kraka i promocji zdrowego stylu życia wśród mieszkańców miasta, jego organizatorzy zapraszają na bezpłatne treningi.
21/07/2014 - 14:52
Aktywność ruchowa jest niezmiernie ważna. Już od najmłodszych lat zaleca się by dziecko pływało, a jak tylko zaczyna chodzić równocześnie podjęło naukę jazdy na rowerze. Ruch ma niepodważalnie pozytywny wpływ na rozwój fizyczny, stan zdrowia i kondycję psychiczną dzieci.
18/07/2014 - 10:00
Łączenie aktywności fizycznej i poszerzania swojej wiedzy jest coraz bardziej popularne. I to nie tylko w dużych miastach. Od najbliższej soboty na „Biegowe spotkania z historią w tle” zaprasza klub Powstaniec z miejscowości Dobra k. Łodzi. Zapowiada się dobra zabawa.
18/07/2014 - 08:45

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce