Tag: zdrowie
Zmniejszenie obciążeń treningowych powinno za sobą pociągnąć zmianę diety z uwzględnieniem poprawki na mniejsze zapotrzebowanie na tłuszcze, białka i węglowodany. Dieta zimowa, choć jak widać niezbyt interesująca, może mieć dodatkowe korzyści w postaci poprawy odporności. Trzeba tylko wiedzieć, co jeść.
05/12/2013 - 11:55
Przyjmijmy, że mamy do pokonania określony dystans. Co będzie miało lepszy wpływ na zdrowie - przebiegnięcie go czy pokonanie szybkim marszem?
05/12/2013 - 08:50
Najlepszym sposobem na zdrowe jelita jest aktywność fizyczna. Do takiej konkluzji doszli naukowcy, którzy do udziału w zakrojonych na szeroką skalę badaniach, zaprosili ponad 190 000 kobiet. Badacze szukali czynników ryzyka, które powodują, tak poważne schorzenia, jak zapalenie jelita grubego i chorobę Leśniewskiego-...
03/12/2013 - 09:08
Grzegorz Soczomski z portalu Biegamy we Wrocławiu odwiedził klinikę SportsLab, gdzie pod czujnym okiem doktora Szczepana Wiechy poddał się badaniu wydolności swojego organizmu. Przeczytaj i zobacz, jak wyglądało badanie.
03/12/2013 - 08:23
Magazyn The New England Journal of Medicine opublikował wyniki badań, z których wynika, że osoby, które jedzą orzechy, dłużej żyją i prowadzą bardziej aktywny tryb życia.
29/11/2013 - 15:29
Wysiłek fizyczny jest nie tylko powszechnie uprawiany, ale również badany. Wiadomo już, że ma wpływ na ciało i ducha, ale naukowcy regularnie odkrywają nowe właściwości. Okazuje, że sport potrafi zmienić także... ludzkie DNA.
27/11/2013 - 11:35
Średnia długość życia w Polsce należy do jednej z niższych w Europie. Nie dotyczy ona jednak biegaczy. Ci żyją statystycznie dłużej od osób niezbyt aktywnych ruchowo.
27/11/2013 - 09:02
Naukowcy analizują bieganie na różne sposoby i regularnie odkrywają jego niezwykłe właściwości. Teraz okazuje się, że poprawia ono również pamięć!
25/11/2013 - 15:25
To zielone warzywo z rodziny kapustowatych staje się coraz bardziej popularne. Jarmuż polubili biegacze i inni sportowcy. Powodów, żeby włączyć go do swojej diety jest wiele, ale kilka wydaje się być szczególnie istotnych.
25/11/2013 - 09:19
O przeziębienie nie jest trudno. Jeśli w porę zareagujesz na pierwsze objawy, może ci się uda uniknąć kilkudniowej przerwy w bieganiu.
22/11/2013 - 16:08
Strony
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- następna ›
- ostatnia »
