Aktualności Trening

Podpowiada Andrzej Hulanicki, Ambasador Festiwalu Biegów Krok 1. Wybór sposobu prania
Opublikowane: pon., 11/12/2017 - 10:11
W tym badaniu w rolę biegających palaczy wcieliły się myszy. Wystawiono je na długotrwałe działanie dymu papierosowego i podzielono na dwie grupy.
Opublikowane: sob., 02/12/2017 - 13:42
Wyniki badań dowodzą, że krowie mleko posiada optymalną strukturę związków chemicznych w kontekście regeneracji zmęczonego organizmu.   
Opublikowane: czw., 30/11/2017 - 11:16
Amerykańscy naukowcy dostarczają kolejnego argumentu za aktywnym stylem życia i sugerują włączenie intensywnego wysiłku typu bieganie czy taniec do repertuaru najbardziej skutecznych śro
Opublikowane: pt., 24/11/2017 - 13:41
Na początku czerwca naukowcy z USA w badaniach sponsorowanych przez nike doszli do wniosku, że kompresja biegaczom nie pomaga.
Opublikowane: czw., 16/11/2017 - 15:23
Gdy szczury i myszy biorą się za treningi, ich hipokamp rośnie, co pozwala się domyślać, że gryzonie mogą cieszyć się lepszą pamięcią i sprawniejszymi funkcjami poznawczymi swoic
Opublikowane: wt., 14/11/2017 - 15:12
Chociaż z wiekiem chęć na sporty wytrzymałościowe o wyższej intensywności spada, nie warto rezygnować z biegania i innego ruchu.
Opublikowane: sob., 11/11/2017 - 16:29
„Nasze badania wykazały, że ćwiczenia siłowe są równie ważne, jak aktywność aerobowa taka jak bieganie czy kolarstwo” - twierdzi profesor Stamatakis z Uniwersytetu w Sydney, przypominając jednocześnie, że rekomendacje dotyczące aktywności fizycznej nie są stosowane w całości. Tymczasem 150 minut aktywności o umiarkowanej intensywności w tygodniu to tylko cześć zaleceń. Konieczne są jeszcze 2 dni w tygodniu poświęcone ćwiczeniom siłowym.
Opublikowane: czw., 09/11/2017 - 09:00
Blisko godzinę potrwa w tym roku procedura startowa 29. Biegu Niepodległości w Warszawie. Jak sobie poradzić z ciałem w takich warunkach?
Opublikowane: pon., 06/11/2017 - 08:28
Wiele osób stara się zdrowo odżywiać i dbać o swoją dietę. Często jednak osoby te nieświadomie popełniają podstawowe błędy, które potem rzutują na ogólny stan zdrowia i odżywienia organizmu. Do tej grupy zaliczamy również sportowców – zawodowców i amatorów. Spotkaliśmy się z licznymi przypadkami (nawet osób prowadzonych przez trenera i dietetyka), gdzie dieta wymagała natychmiastowej zmiany.
Opublikowane: wt., 24/10/2017 - 12:51

Strony

Aktualności Zdrowie

Opublikowane: czw., 30/03/2017 - 16:03
O ostrym uszkodzeniu nerek (AKI) mówi się wtedy, gdy ich funkcje ulegają gwałtownemu tzn. postępującemu w ciągu kilku godzin, pogorszeniu. Wśród wielu przyczyn wymienia się m.in. wyjątkowo duży wysiłek podejmowany w trudnych warunkach atmosferycznych. Przykładem takiego wysiłku jest praca górników, ścinanie trzciny cukrowej czy ćwiczenia wojskowe prowadzone w otwartym terenie podczas upału.
Opublikowane: śr., 29/03/2017 - 15:14
Opublikowane: pon., 20/03/2017 - 08:59
Nagłe ustanie akcji serca to przyczyna śmierci młodych sportowców na całym świecie. Zresztą nie tylko sportowców.
Opublikowane: wt., 14/03/2017 - 08:53
Odchudzanie przez bieganie? Tak, ale nie dla wszystkich.
Opublikowane: pt., 03/03/2017 - 08:47
Opublikowane: czw., 02/03/2017 - 08:52
Zbliżająca się wiosna to czas, gdy o aktywności fizycznej zaczyna myśleć więcej osób. Zdaniem naukowców jest prosty sposób, by uzyskać swoje cele w zakresie treningu aerobowego i siłowego - kupno karnetu do fitness klubu.
Opublikowane: wt., 28/02/2017 - 08:39
Niemieccy i portugalscy naukowcy przygotowali raport, który popsuje humor wszystkim zwolennikom teorii, że od jednego niezdrowego posiłku się nie tyje i nie choruje (tak sugeruje nawet część naukowców).
Opublikowane: śr., 22/02/2017 - 09:06
Opublikowane: wt., 21/02/2017 - 09:45
Ponad połowa Polaków ma problem ze zbyt wysokim poziomem tkanki tłuszczowej
Opublikowane: śr., 15/02/2017 - 08:50

Strony