Trening i Zdrowie

 

        

Trening

Zanurzenie zmęczonych mięśni w zimnej wodzie, to popularna metoda na regenerację i powrót do formy.
Opublikowane: śr., 28/06/2017 - 09:34
Opublikowane: czw., 15/06/2017 - 10:01
Opublikowane: wt., 06/06/2017 - 13:25
Opublikowane: pon., 05/06/2017 - 10:25
Biegacze zarzekają się, że kompresja działa. Dzięki niej szybciej dochodzą do siebie, a mięśnie mniej się męczą.
Opublikowane: pon., 05/06/2017 - 09:06
Do 8. PKO Festiwalu Biegowego pozostało już mniej niż 100 dni. A my nadal będziemy cierpliwie wykuwać formę. Jeszcze powoli, mozolnie, przyzwyczajamy się do przebywania poza strefą komfortu. Tak trzeba.  Do dotychczasowych aktywności dochodzą ćwiczenia z siły biegowej oraz tzw. kros pasywny co drugi tydzień. Na interwały przyjdzie jeszcze czas. Szczegóły w planie trenera Wojciecha Staszewskiego.
Opublikowane: pt., 02/06/2017 - 08:36
Jeśli lubisz bieganie, przygotowania zacznij od stóp, dobierając właściwe obuwie, ale zrób to z głową! W osiąganiu coraz lepszych wyników i przekraczaniu własnych granic, poza butami pomoże również zaawansowana technologicznie odzież. Marka Under Armour postawiła na moc rozwiązań i udoskonaleń, które w inteligentny sposób wspierają biegacza.
Opublikowane: wt., 30/05/2017 - 11:46
Wyobraźcie sobie bieg w ubraniach, które dostosowują się do pogody. Gdy zaczynacie się pocić, one chłodzą ciało. Gdy organizm zaczyna się schładzać, one przestają wentylować. Do tego potrafią świecić w ciemności, a po ciężkim treningu zapewniają miły zapach. To nie jest science fiction. Takie ubrania już istnieją. Zaprojektowali je naukowcy zajmujący się inżynierią genetyczną w Instytucie Technologii w Massachusetts.
Opublikowane: pt., 26/05/2017 - 10:55
Badanie krwi może nie tylko sporo powiedzieć o obecnym stanie zdrowia maratończyka, ale też przewidzieć jego przyszłą kondycję i stać
Opublikowane: śr., 24/05/2017 - 09:00
Opublikowane: wt., 16/05/2017 - 08:55
Krynica robi wrażenie, kusi, nęci, woła nas z daleka. Tak naprawdę to robotę pod Festiwal Biegowy w Krynicy zaczęliśmy właśnie w tym tygodniu.
Opublikowane: sob., 13/05/2017 - 11:16
Podjęcie wyzwania, jakim jest regularna aktywność fizyczna i racjonalne odżywianie, nie od razu przychodzi z łatwością.
Opublikowane: pt., 12/05/2017 - 09:11
Za nami kolejny wiedeochat z maratończykiem Marcinem Chabowskim. Tym razem zawodnik dzielił się z internautami swoimi obserwacjami dotyczącymi trenowania amatorów. Sam taką grupę prowadzi.
Opublikowane: śr., 10/05/2017 - 08:44
Opublikowane: wt., 09/05/2017 - 11:58
Opublikowane: pon., 08/05/2017 - 10:33

Strony

Subscribe to Trening