Aktualności Trening

Bieganie to najprostsza i najbardziej naturalna dla człowieka dyscyplina sportu.
Opublikowane: pt., 18/05/2018 - 08:42
Zaczęło się od jednej szkoły w brytyjskim Stirling. Jej dyrektorka, chcąc poprawić kondycję uczniów, w 2012 r. wprowadziła do programu zajęć tzw. Daily Mile.
Opublikowane: czw., 17/05/2018 - 09:00
Galeria Bemowo i Stowarzyszenie „Dać siebie innym” - organizator charytatywnego biegu „Wybiegaj Sprawność” zapraszają na akcję po
Opublikowane: śr., 16/05/2018 - 09:50
Dieta ketogeniczna stała się ostatnio popularna wśród osób, które planują zrzucić zbędne kilogramy. Istnieją także badania, które udowadniają jej skuteczność. Jednak naukowcy z Saint Louis University nie są o jej walorach przekonani, a wręcz odradzają ją sportowcom.
Opublikowane: pt., 11/05/2018 - 10:04
- Sport i biegi to zdrowie, ale oprócz aktywności fizycznej chcemy zaproponować Wam również możliwość sprawdzenia swojego stanu zdrowia w dniu naszego półmaratonu – zachęcają organizatorzy Wizz Air Katowice Half Marathon, który już 10 czerwca. - Na placu pod Spodkiem będzie czekać na Was stanowisko Movember Polska, przygotowane przez Fundacja Kapitan Światełko. Zgadza się - Movember to organizowana w listopadzie kampania dla mężczyzn, ale dzięki polskim organizatorom pojawia się również na imprezach sportowych przez cały rok.
Opublikowane: pon., 07/05/2018 - 10:10
Kobiety coraz chętniej startują w biegach, a organizatorzy skrupulatnie liczą, ile biegaczek stawiło się na starcie i chętnie ogłaszają kolejne rekordy kobiecej frekwencji. Panie nie rezygnują z biegania także w czasie ciąży, dlatego naukowcy postanowili rozwiać wątpliwości i sprawdzić, czy bieganie w tym stanie może negatywnie wpłynąć na wiek ciąży (jej początek, trwanie i data porodu) oraz na centyl (jednostka określająca, gdzie na tle grupy znajduje się np. dziecko) wagi urodzeniowej.
Opublikowane: pt., 04/05/2018 - 08:51
Wynik biegacza jest wypadkową kilku czynników. Pod uwagę trzeba wziąć m.in. maksymalny pobór tlenu (VO2max) i zdolność do utrzymania jego poziomu na wysokim poziomie przez dłuższy czas. Ważna jest również ekonomia biegu czyli koszt metaboliczny, przez naukowców określany jako zużycie tlenu podczas subintensywnego biegu na określonym dystansie.
Opublikowane: śr., 02/05/2018 - 09:55
KGHM Polska Miedź S.A i Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking zapraszają ponownie na bezpłatne treningi pn. EKO-Zdrowie w 5 miastach Zagłębia Miedziowego: Legnicy, Lubinie, Złotoryi, Głogowie i Polkowicach.
Opublikowane: wt., 01/05/2018 - 14:56
Akademia Zdrowia Santander Consumer Banku to ogólnopolska akcja, której kluczowym celem jest propagowanie wśród społeczeństwa ruchu i zdrowego trybu życia. Jej ambasadorami są Justyna Kowalczyk, biegaczka narciarska, mistrzyni i multimedalistka olimpijska oraz para aktorów Tamara Arciuch i Bartłomiej Kasprzykowski.
Opublikowane: pon., 30/04/2018 - 09:29
W ostatnich latach fitness oraz treningi siłowe zyskują coraz większą popularność. Dużo mówi się o korzyściach płynących z tego typu aktywności, a portale społecznościowe przepełnione są zdjęciami pięknych „fit” sylwetek, naturalnego jedzenia i „obowiązkowej” suplementacji. Tu pojawia się pytanie: czy spożywanie suplementów diety faktycznie jest konieczne? Suplementowanie należy traktować rozważnie, ponieważ zarówno niedobory pokarmowe, jak i nadmiar substancji aktywnych może być szkodliwy dla organizmu. Jakie środki warto wybrać i kiedy je przyjmować?
Opublikowane: pt., 27/04/2018 - 07:27

Strony

Aktualności Zdrowie

Opublikowane: pon., 17/04/2017 - 09:58
Opublikowane: czw., 30/03/2017 - 16:03
O ostrym uszkodzeniu nerek (AKI) mówi się wtedy, gdy ich funkcje ulegają gwałtownemu tzn. postępującemu w ciągu kilku godzin, pogorszeniu. Wśród wielu przyczyn wymienia się m.in. wyjątkowo duży wysiłek podejmowany w trudnych warunkach atmosferycznych. Przykładem takiego wysiłku jest praca górników, ścinanie trzciny cukrowej czy ćwiczenia wojskowe prowadzone w otwartym terenie podczas upału.
Opublikowane: śr., 29/03/2017 - 15:14
Opublikowane: pon., 20/03/2017 - 08:59
Nagłe ustanie akcji serca to przyczyna śmierci młodych sportowców na całym świecie. Zresztą nie tylko sportowców.
Opublikowane: wt., 14/03/2017 - 08:53
Odchudzanie przez bieganie? Tak, ale nie dla wszystkich.
Opublikowane: pt., 03/03/2017 - 08:47
Opublikowane: czw., 02/03/2017 - 08:52
Zbliżająca się wiosna to czas, gdy o aktywności fizycznej zaczyna myśleć więcej osób. Zdaniem naukowców jest prosty sposób, by uzyskać swoje cele w zakresie treningu aerobowego i siłowego - kupno karnetu do fitness klubu.
Opublikowane: wt., 28/02/2017 - 08:39
Niemieccy i portugalscy naukowcy przygotowali raport, który popsuje humor wszystkim zwolennikom teorii, że od jednego niezdrowego posiłku się nie tyje i nie choruje (tak sugeruje nawet część naukowców).
Opublikowane: śr., 22/02/2017 - 09:06
Opublikowane: wt., 21/02/2017 - 09:45

Strony