1,3,6 x Babia Góra: W weekend potrenuj z Józkiem Pawlicą
Opublikowane w wt., 29/07/2014 - 09:59
Jeśli zapisaliście się na jeden z biegów Mammut Ultra Sky Maraton i chcielibyście poznać okolicę i rozprawić się z zawiłościami trasy biegu to nadarza się ku temu doskonała okazja. Znakomicie znamy ten teren, gdyż to tu własnie trenujemy i chcemy przekazać Wam nasze doświadczenia związane z trudną i piękną górą, jaka jest Babia Góra. Baza całego przedsięwzięcia zaplanowana jest w schronisku na Markowych Szczawinach.
Program spotkania:
Dzień I [piątek 01.08.2014]
17:00 – Spotkanie w schronisku. Wspólny krótki trening.
20:00 – Kolacja [po kolacji omówienie trasy, strategie, dyskusja]
Dzień II [sobota 02.08.2014]
Trasa: Schronisko Markowe Szczawiny - Przełęcz Krowiarki (4) – Hala Śmietanowa (5) – Chodnik Parkowy (7) – Babia Góra (8) – Zbójnicki Chodnik – Przełęcz Brona (18) – Schronisko Markowe Szczawiny (17)
Dystans ok. 17 km
Przewyższenie ok +1000 m, -900 m
Czas ok 3,5 h
Poziom trudności 5 w skali 1-10 (poglądowa).
Informacje dodatkowe:
- ok 2 km trasy prowadzi poza ścieżkami,
- ok 10 km trasy nie uczęszczana przez turystów,
- trasa w większości biegowa.
Po obiedzie planowany jest trening ogólnorozwojowy.
Dzień III [niedziela 03.08.2014]
Trasa: Schronisko Markowe Szczawiny (17) – Perć Akademików – BG (8) – Szlak graniczny (9) – Vonżovec (12) – Zadni Vonżowec (14) – Mała Babia Góra (15) – Przełęcz Jałowiecka – (16) – Fickowe Rozstaje – Schronisko Markowe Szczawiny (17)
Dystans ok. 25 km
Przewyższenia ok +1700 m, – 1600 m
Czas ok 5 h.
Poziom trudności 9 w skali 1-10 (poglądowa).
Informacje dodatkowe:
- przeprawy przez strumienie,
- długie odcinki trasy poprowadzone linią prostą (szlak graniczny, przecinki drzewne),
- trasa w większości marszowa lub marszobieg.
Pozostałe informacje:
Koszt udziału w spotkaniu - 300zł/os. W cenę wliczone są:
- treningi w urozmaiconym terenie po trasach Mammut Ultra Sky Maraton 6 x Babia,
- indywidualne konsultacje,
- wykłady teoretyczne,
- 2 noclegi,
- posiłki (pt – kolacja, sobota – 3 posiłki, nd – śniadanie i obiad).
Dane do przelewu:
- konto – GEO SPORT w mBank – BRE Bank S.A. 25 1140 2004 0000 3102 7414 4465
- opis przelewu – „Weekend na Babiej, imię i nazwisko”.
W związku z tym, że do weekendu zostało już bardzo mało czasu, istnieje możliwość zgłoszenia e-mailowego i płatności gotówką w piątek podczas powitania uczestników. Zgłoszenia należy przesyłać na adres jozek44@onet.eu.
Wszystkich chętnych na spędzenie weekendu w stylu „ultra” serdecznie zapraszamy w dniach 01-03 sierpnia 2014 do schroniska w Markowych Szczawinach. Na wszystkie pytania dotyczące logistyki i kosztów odpowiadamy telefonicznie i e-mailowo pod następującym adresem: jozek44@onet.eu, tel. 886 350 645.
Do Zobaczenia Pod Babia Górą!
Józef Pawlica
