Darmowe treningi na finał Królewskiej Triady Biegowej


W Krakowie wystartowały oficjalne treningi przygotowujące imprez wchodzących w skład Królewskiej Triady Biegowej 2017, czyli 11. PZU Biegu Trzech Kopców i 4. PZU Cracovia Półmaratonu Królewskiego. Zajęcia prowadzi zespół doświadczonych trenerów i zawodników AZS AWF Kraków Masters.

Biegacze spotykać będą się w niedziele, przez sześć najbliższych tygodni. Za nimi już pierwszych trening. Dopisała słoneczna pogoda i frekwencja. Najmniej czasu na poprawę formy mają uczestnicy Biegu Trzech Kopców, którzy wystartują 1 października. Zawsze jednak można coś skorygować.

Organizatorzy proponują udział w kilku treningach, które pozwolą nabyć umiejętności potrzebne do skutecznego pokonania specyficznej, około 13-kilometrowej trasy. Uczestnicy ćwiczyć będą w Parku Lotników Polskich w pobliżu TAURON Areny Kraków. Czekają ich zbiegi, podbiegi, treningi w terenie o podobnym wyglądzie jak ten gdzie rozgrywane są zawody.

Dodatkowo przed półmaratonem trenujących czeka m.in. Test Coopera na stadionie AWF Kraków. Podczas zajęć przetestowane mają być m.in. napoje czy żele energetyczne serwowane na trasie półmaratonu. Obejrzymy miejsce startu (okolice TAURON Areny Kraków). Potrenujemy również na trasie „ 5 dla Kościuszki”. Przewidziane są też liczne niespodzianki. Udział w zajęciach jest bezpłatny.

Najbliższe treningi:

17.09 (niedziela), godz. 10:00 – TRENING,  miejsce zbiórki: fontanna w Parku Lotników Polskich (Al. Jana Pawła II, wjazd od AWF);

24.09 (niedziela), godz. 10:00 – TRENING, miejsce zbiórki: fontanna w Parku Lotników Polskich (Al. Jana Pawła II, wjazd od AWF);

1.10 (niedziela), godz. 9:50 – wspólna ROZGRZEWKA, miejsce zbiórki: Kopiec Krakusa (okolice startu); godz. 10:30 – START 11. PZU Biegu Trzech Kopców;

7.10 (sobota), gody. 9:00-13:00 - TEST COOPERA, miejsce zbiórki: Stadion Lekkoatletyczny AWF Kraków;

8.10 (niedziela), godz. 10:00 – TRENING, miejsce zbiórki: fontanna w Parku Lotników Polskich (Al. Jana Pawła II, wjazd od AWF);

15.10 (niedziela), godz. 10:15 – wspólna ROZGRZEWKA, miejsce zbiórki: przed głównym wejściem do TAURON Areny Kraków od strony ul. Lema; godz. 11:00 - START 4. PZU Cracovia Półmaratonu Królewskiego.

RZ

Polecamy również:


Podziel się: