Od niedzieli treningi do Orlen Warsaw Marathon

W zeszłym roku treningi Orlenu okazały się strzałem w dziesiątkę.

Początkowo w sześciu miastach, a potem w siedmiu spotykali się biegacze, którzy przygotowywali się do Orlen Warsaw Marathon lub tylko chcieli wziąć udział w profesjonalnie przygotowanym 17-tygodniowym programie treningowym. W każdy weekend spotykało się od 215 do 450 przyszłych maratończyków. Ponad 300 z nich wzięło udział w maratonie.

W tym roku również nie trzeba czekać na rozpoczęcie realizacji postanowień noworocznych na nowy rok. Nowa edycja treningów rusza już w najbliższą niedzielę w 8 miastach. Trenować pod okiem trenerów można w Warszawie, Płocku, Lublinie, Krakowie, Katowicach, Wrocławiu, Poznaniu i w Gdyni.

W tym roku trenerzy będą prowadzić zajęcia zgodnie z planem przygotowanym przez Jerzego Skarżyńskiego, który zaleca aktywność fizyczną 4 razy w tygodniu. Nie wystarczą więc spotkania z trenerami, trzeba będzie też trenować samodzielnie. Plan na grudzień jest już gotowy. Ten, na kolejne miesiące powstanie po konsultacji z trenerami, którzy będą mieli aktualne informacje o postępach biegaczy. Na pewno można się spodziewać urozmaiconych biegów i stopniowego zwiększania intensywności.

Wzorem ubiegłego roku, na treningach będą się także pojawiać ambasadorzy akcji. Niestety nie będzie ich jeszcze na pierwszym spotkaniu, ale Olga i Paweł Ochal oraz Arkadiusz Gardzielewski i Marcin Chabowski wezmą udział w wybranym treningu.

Dodatkową motywacją do regularnego biegania pod okiem trenera, jest możliwość otrzymania darmowego pakietu startowego na warszawski bieg. To jednak gratka dostępna tylko tym, którzy zaliczą 70% treningów. Ponadto w ramach spotkań planowane są testy obuwia biegowego oraz trójwymiarowe badanie stóp.

Dwugodzinny, darmowy trening rozpocznie się w każdym z 8 miast o 10:00. Dokładne miejsca zbiórki są określone na mapie dostępnej na stronie organizatora: KLIKNIJ.

IB