Osiem ćwiczeń wzmacniających, które poleca Mo Farah [WIDEO]


Brytyjski czempion 5 000 i 10 000m, który kontynuuje karierę biegową na ulicy dał się namówić na krótką prezentację ćwiczeń core, które stosuje w swoim treningu w prewencji urazów i kształtowaniu techniki biegowej.

Potrzebujecie piłki gimnastycznej i piłki fittness. Przyda się też mata do ćwiczeń. Zobaczcie, posłuchajcie, zastosujcie.

źródło: RUN'IX


Polecamy również:


Podziel się: