Aktualności Trening

Sezon wakacyjny w pełni, wielu biegaczy trenuje w górach. Farciarzom poszczęściło się w losowaniu na Bieg Granią Tatr 17 sierpnia. Trochę naszych pobiegnie też w rozgrywanej tego samego dnia na Słowacji Tatranskiej Šelmie, a jeszcze więcej w organizowanym przez Polaków Ultra Janosiku dwa tygodnie później. Niektórzy wyjeżdżają na trudne technicznie, skyrunningowe biegi za granicą. Gdzie u nas trenować do takich wyzwań? Oczywiście najlepiej w Tatrach! Czy trening w naszych najwyższych górach jest dla wszystkich? Jak najbardziej, każdy znajdzie w nich coś dla siebie, niezależnie od swojego...
Opublikowane: pt., 09/08/2019 - 08:36
W panoramę Nowego Sącza wpisała się pięciokilometrowa ścieżka pieszo-rowerowa nad Kamienicą. Można już z niej korzystać! Prace przy budowie ścieżki o łącznej długości 5,009 km trwały od lutego i zakończyły się zgodnie z planem, czyli 31 lipca.
Opublikowane: pt., 02/08/2019 - 11:32
Kanadyjscy lekkoatleci korzystają ze zdobyczy techniki, by właściwie przygotować się na upały Mistrzostw Świata w Dosze oraz Igrzysk Olimpijskich w Tokio. Specjalne urządzenie, wyprodukowane przez francuską firmę farmaceutyczną przypomina pigułkę na rozstrój żołądka czy ból głowy. Tak samo zresztą trafia do organizmu – doustnie. Tu podobieństwa się kończą, bo zadaniem urządzenia jest mierzenie temperatury ciała co 30 sekund i przechowanie pomiaru do 16 godzin.
Opublikowane: czw., 01/08/2019 - 14:21
Mieszkańcy Nowego Sącza, którzy lubią aktywnie spędzać wolny czas i przemierzać ścieżki rowerowe, mają powody do zadowolenia. Dzisiaj został udostępniony kolejny odcinek takiej trasy biegowo-rowerowej, tym razem przez gminę Chełmiec. Została zrealizowana w ramach projektu Centra Aktywnego Wypoczynku, w tym trasy biegowe i biegowo-rowerowe, którego realizatorem były Fundacja Sądecka oraz gmina Chełmiec.
Opublikowane: pon., 29/07/2019 - 09:16
Powodzie, pożary, zbyt wysoka temperatura, brak śniegu, zanieczyszczone powietrze - to zjawiska związane z ociepleniem klimatu, które coraz mocniej w
Opublikowane: pon., 29/07/2019 - 08:11
Aktywna Warszawa i Muzeum Powstania Warszawskiego ponownie – jak w poprzednich latach – zapraszają do udziału w treningach historycznych przed 29. Biegiem Powstania Warszawskiego, który w tym roku wystartuje 27 lipca w Warszawie.
Opublikowane: pon., 08/07/2019 - 12:01
Niezależnie od tego, czy za bieganie zabierasz się doraźnie przy okazji słonecznej pogody i kupna nowych butów, czy jest to Twój sposób na życie i nie wyobrażasz sobie dnia bez choćby najkrótszej przebieżki, przygotowanie do biegu jest niezwykle ważne. Marka Bakalland podpowiada, jak to zrobić! Odpowiednie przygotowanie
Opublikowane: pon., 08/07/2019 - 11:40
Z wiekiem wszyscy tracimy masę mięśni. Według różnych badań, między 50 a 60 rokiem życia jest to ok. 1% masy mięśni rocznie. Po sześćdziesiątce to zjawisko przyspiesza i strata sięga nawet 3%. Jednak biegacze mogą liczyć na to, że niekorzystne zjawisko będzie przebiegało u nich nieco wolniej.
Opublikowane: pt., 05/07/2019 - 09:28
Dla jednych łączenie biegania z jazdą na rowerze jest nie do zaakceptowania. Dla drugich jest to świetna możliwość uzupełnienia treningu i regeneracji. Czy więc biegacz powinien uzupełniać trening o elementy kolarstwa?
Opublikowane: śr., 03/07/2019 - 08:35
Pamiętacie bajkę o Popeye’u?
Opublikowane: pt., 28/06/2019 - 10:05

Strony

Aktualności Zdrowie

Odchudzanie przez bieganie? Tak, ale nie dla wszystkich.
Opublikowane: pt., 03/03/2017 - 08:47
Opublikowane: czw., 02/03/2017 - 08:52
Zbliżająca się wiosna to czas, gdy o aktywności fizycznej zaczyna myśleć więcej osób. Zdaniem naukowców jest prosty sposób, by uzyskać swoje cele w zakresie treningu aerobowego i siłowego - kupno karnetu do fitness klubu.
Opublikowane: wt., 28/02/2017 - 08:39
Niemieccy i portugalscy naukowcy przygotowali raport, który popsuje humor wszystkim zwolennikom teorii, że od jednego niezdrowego posiłku się nie tyje i nie choruje (tak sugeruje nawet część naukowców).
Opublikowane: śr., 22/02/2017 - 09:06
Opublikowane: wt., 21/02/2017 - 09:45
Ponad połowa Polaków ma problem ze zbyt wysokim poziomem tkanki tłuszczowej
Opublikowane: śr., 15/02/2017 - 08:50
Opublikowane: pt., 10/02/2017 - 06:44
Badania laboratoryjne losowo wybranych produktów, zlecone przez Najwyższą Izbę Kontroli wykazały, że wiele środków nie wykazywało cec
Opublikowane: czw., 09/02/2017 - 12:41
Wiadomości tekstowe SMS przeszkadzają kierowcom w skupieniu się na drodze, a pieszych nar
Opublikowane: pt., 03/02/2017 - 12:42
Opublikowane: śr., 25/01/2017 - 14:11

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce