Aktualności Trening

Zdalne nauczanie to wyzwanie dla wszystkich: uczniów, rodziców i nauczycieli. O ile wysłanie zadań z matematyki czy chemii za pośrednictwem Internetu wydaje się w miarę proste, to jak przeprowadzić lekcję wychowania fizycznego bez kontaktu z uczniem, dostępu do specjalistycznego sprzętu, Sali gimnastycznej a nawet bez możliwości wyjścia z domu?
Opublikowane: wt., 31/03/2020 - 13:37
Pobyt w domu nie musi oznaczać rezygnacji z aktywności fizycznej i treningu biegowego. Paleta ćwiczeń, które może wykonać biegacz z myślą o startach w dalszej części roku jest szeroka. 
Opublikowane: ndz., 29/03/2020 - 09:19
W bieganiu rozgrzewka to podstawa - od amatora po zawodowca. To nie jest coś „ekstra”,co możesz dodatkowo wykonywać – to kluczowy element treningu sportowego. Dzięki niej stajesz się zawodnikiem wytrzymalszym, szybszym i silniejszym, a najważniejsze – mniej podatnym na urazy i kontuzje. Co nam daje rozgrzewka?
Opublikowane: ndz., 29/03/2020 - 09:01
Imprezy biegowe odwołane do „nie wiadomo kiedy”. Trenować mimo to? Ale po co, skoro nie ma celu? Takie pytania zadaje sobie ostatnio niejeden biegacz, który nagle stracił z oczu namacalny cel oznaczony konkretną w kalendarzu.
Opublikowane: czw., 26/03/2020 - 08:40
Przedstawiamy slow jogging: metodę treningową ściśle związaną z bieganiem, chociaż – jak mówi nasz ekspert – bieganiem nie będącą. Naszym rozmówcą jest Maciej Kozakiewicz, prezes Stowarzyszenia Slow Jogging Polska, autor wydanej w 2019 roku książki „Slow jogging. Japońska droga do witalności” znajdującej się na liście bestsellerów Empiku. Wkrótce na półkach ukaże się jej kontynuacja pt. „Slow life. Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność”.
Opublikowane: pon., 23/03/2020 - 20:05
Według czeskiego maratończyka Emila Zatopka, maraton może zmienić życie. Według naukowców z Szanghaju, maraton zmienia organizm i poziom metabolitów. Ukończenie biegu na królewskim dystansie tworzy z ciała prawdziwą fabrykę energii.
Opublikowane: sob., 21/03/2020 - 15:28
W czasie pandemii koronawirusa środowisko biegowe zadaje sobie pytania, czy trenować na świeżym powietrzu. A jeśli tak, to tylko samotnie czy może w niewielkich grupach, jak z intensywnością treningów... Zapytaliśmy o to lekarza i jednocześnie sportowca. Rozmawiamy z dr. n. med. Radosławem Zwolińskim, kardiochirurgiem, wielokrotnym mistrzem Polski lekarzy w kategoriach wiekowych w biegach ulicznych na dystansach od 10 km do maratonu i triathlonie (z życiówką 10,5 h na dystansie Ironman) i finiszerem Biegu 7 Dolin 64 km.
Opublikowane: pt., 20/03/2020 - 06:31
– Organizowanie w tej chwili „alternatywnych” biegów w miejsce imprez odwołanych z powodu pandemii koronawirusa, albo jakichkolwiek obozów biegowych to przejaw i świadectwo braku wyobraźni, cynizmu albo po prostu zwykłej głupoty – uważa dr Mikołaj Wróbel, lekarz sportowy z warszawskiej przychodni Ortopedika. – Każda taka impreza jest świadectwem kompletnej nieodpowiedzialności, świadczy o całkowitym niezrozumieniu sytuacji i tematu. Jest pan jak zwykle dość radykalny w swoich opiniach.
Opublikowane: śr., 18/03/2020 - 19:30
Przeciw koronawirusowi wytoczone zostały najcięższe działa. Odwołano imprezy masowe, zamknięto granice, a ulice opustoszały. Ludzie siedzą w domach, często nudzą się, jedzą i nie mają jak spalić nadmiaru kalorii. Jak i co jeść podczas pandemii porozmawialiśmy z dietetyczką Magdaleną Dobej-Zerek, biegaczką i duathlonistką. Czy czas spędzany w domach, gdy bronimy się przed wirusem, może wpłynąć na sposób naszego odżywiania?
Opublikowane: wt., 17/03/2020 - 11:58
Chociaż wiele biegowych historii rozpoczyna się od chęci zrzucenia nadmiarowych kilogramów, to kwestia prawidłowej wagi, wcale nie zajmuje kluczowego miejsca w motywacji biegaczy. Według przeprowadzonego badania na zawodnikach startujących w maratonie w Poznaniu, to zdrowie jest najważniejszym motywatorem.
Opublikowane: czw., 12/03/2020 - 19:50

Strony

Aktualności Zdrowie

Nagłe ustanie akcji serca to przyczyna śmierci młodych sportowców na całym świecie. Zresztą nie tylko sportowców.
Opublikowane: wt., 14/03/2017 - 08:53
Odchudzanie przez bieganie? Tak, ale nie dla wszystkich.
Opublikowane: pt., 03/03/2017 - 08:47
Opublikowane: czw., 02/03/2017 - 08:52
Zbliżająca się wiosna to czas, gdy o aktywności fizycznej zaczyna myśleć więcej osób. Zdaniem naukowców jest prosty sposób, by uzyskać swoje cele w zakresie treningu aerobowego i siłowego - kupno karnetu do fitness klubu.
Opublikowane: wt., 28/02/2017 - 08:39
Niemieccy i portugalscy naukowcy przygotowali raport, który popsuje humor wszystkim zwolennikom teorii, że od jednego niezdrowego posiłku się nie tyje i nie choruje (tak sugeruje nawet część naukowców).
Opublikowane: śr., 22/02/2017 - 09:06
Opublikowane: wt., 21/02/2017 - 09:45
Ponad połowa Polaków ma problem ze zbyt wysokim poziomem tkanki tłuszczowej
Opublikowane: śr., 15/02/2017 - 08:50
Opublikowane: pt., 10/02/2017 - 06:44
Badania laboratoryjne losowo wybranych produktów, zlecone przez Najwyższą Izbę Kontroli wykazały, że wiele środków nie wykazywało cec
Opublikowane: czw., 09/02/2017 - 12:41
Wiadomości tekstowe SMS przeszkadzają kierowcom w skupieniu się na drodze, a pieszych nar
Opublikowane: pt., 03/02/2017 - 12:42

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce