Aktualności Trening

Dla entuzjastów aktywności fizycznej triathlon stanowi prawdziwe wyzwanie i jest swoistym krokiem naprzód w sportowej przygodzie. Coraz więcej osób zastanawia się nad startem w zawodach, w których najpierw trzeba przepłynąć odpowiedni dystans, następnie wsiąść na rower, a na samym końcu przebiec określoną liczbę kilometrów. Dyscyplina jest sama w sobie bardzo wymagająca, a początki zawsze bywają trudne. Warto podejść do triathlonu z rozwagą i respektem, aby uniknąć bolesnego falstartu.
Opublikowane: pt., 03/08/2018 - 08:30
Czy aktywność fizyczna i styl życia mogą liczyć się bardziej niż geny? Według naukowców z San Francisco, mogą.
Opublikowane: czw., 02/08/2018 - 08:07
Na stadionie Majadahonda w Madrycie doszło do ciekawego pojedynku. Na bieżni zmierzyły się sztafeta 4x100 Reprezentacji Hiszpanii kadetów i… elektryczne BMW i3. Sprinterki pobiegły na drugim torze, w tradycyjny sposób przekazując sobie pałeczkę. Samochody ustawiono na torach zewnętrznych, a start kolejnego auta musiał być poprzedzony całkowitym zatrzymaniem poprzedniego. Rywalizacja była zacięta, zadecydowały… zobaczcie sami!
Opublikowane: pon., 30/07/2018 - 12:17
Wakacje to czas ogólnego rozprężenia, szczególnie jeśli pogoda jest dla nas łaskawa. Długie, słoneczne dni sprzyjają relaksowi, a myśli krążą wokół codziennych, nawet najmniejszych przyjemności. Częściej niż zwykle pozwalamy sobie na odstępstwa od diety i zapominamy o aktywności fizycznej, zwłaszcza podczas urlopu. Jednak to właśnie teraz jest odpowiedni moment, aby zadbać o to, by jesienią nie dopadło nas przesilenie! Sprawdźcie, jak wykorzystać sezon letni i nie dać się obniżonemu nastrojowi w kolejnych miesiącach.
Opublikowane: pt., 27/07/2018 - 05:37
Buty same nie biegają.
Opublikowane: czw., 26/07/2018 - 08:25
W miniony czwartek w Sklepie Biegacza na warszawskim Powiślu, odbyła się oficjalna premiera nowego zegarka Suunto 9. Uczestnicy spotkania mieli okazję zapoznać się z najnowszym produktem fińskiej firmy, a także uzyskać wszelkie odpowiedzi na nurtujące pytania. Warto zaznaczyć, że spotkanie było transmitowane w internecie, tym samym internauci mieli okazję aktywnie uczestniczyć w spotkaniu oraz konkursie, który towarzyszył prezentacji.
Opublikowane: pon., 16/07/2018 - 09:06
Bieganie nie niszczy stawów, ale nawet je wzmacnia. Badania naukowców z Uniwersytet Thomasa Jeffersona w Filadelfii dostarczają kolejnych dowodów na potwierdzenie tej obserwacji.
Opublikowane: czw., 12/07/2018 - 10:59
Finansowym sukcesem - i to sporym - zakończył się kicstarterowy projekt 1Coach. Urządzenie, które ma zapobiegać kontuzjom biegaczy jest już dostępne w sprzedaży. W skrócie, 1Coach to wirtualny i poręczny trener, który na żywo monitoruje parametry biegu i generuje odpowiednie komunikaty do biegacza.
Opublikowane: czw., 12/07/2018 - 10:16
Organizatorzy Western States Endurance Run od 2014 r.
Opublikowane: śr., 11/07/2018 - 12:50
W maju ruszyła druga odsłona akcji Akademia Zdrowia Santandera, tym razem pod hasłem „Nordic Walking na Receptę”. Organizatorem jest Polska Federacja Nordic Walking oraz Santander Consumer Bank.
Opublikowane: wt., 10/07/2018 - 09:06

Strony

Aktualności Zdrowie

Śniadania sprzyjają aktywności fizycznej przed południem, ale otyłym wcale nie muszą pomóc w zrzu
Opublikowane: śr., 17/02/2016 - 15:38
Amerykańscy naukowcy dostarczyli jeszcze jeden ważny powód, by nie opuszczać treningów.
Opublikowane: pt., 12/02/2016 - 14:46
Zgubne skutki wdychania zanieczyszczonego powietrza nie pojawiają się gwałtowanie, dlatego, mimo licznych ostrzeżeń i komunikatów, biegacz w maseczce to rzadkość. Nie brakuje też amatorów biegania wzdłuż ruchliwych ulic wielkich miast.
Opublikowane: wt., 09/02/2016 - 14:37
Te badania nie kwestionują wagi ruchu i nie podważają dotychczasowych ustaleń o niezbędności ruchu w profilaktyce wielu poważnych chorób. Nie sugerują też, że ćwiczenia są bezcelowe. Ale zwracają uwagę na fakt, że ruch i aktywność fizyczna nie gwarantują wcale zrzucenia nadwagi.
Opublikowane: ndz., 31/01/2016 - 18:18
 
Opublikowane: pt., 22/01/2016 - 19:52
Skomplikowane związki między snem a wagą nieustannie interesują naukowców.
Opublikowane: pon., 18/01/2016 - 08:56
„Zbuduj w sobie męską siłę” - tym hasłem reklamowym firma Bakoma od początku roku promuje swój nowy jogurt.
Opublikowane: pt., 15/01/2016 - 14:38
Opublikowane: czw., 14/01/2016 - 10:06
Utrata kilku zbędnych kilogramów, zdrowsza dieta i rezygnacja z tłustych oraz słodkich produktów to częste postanowienia noworoczne. Tymczasem według naukowców z Exeter, nie może być gorszego momentu na walkę z nadwagą niż Nowy Rok i zima.
Opublikowane: czw., 07/01/2016 - 12:23
Ból biodra, to jedna z najczęstszych dolegliwości ortopedycznych nie tylko biegaczy, ale również „zwykłych” śmiertelników. Niestety nadal wielu lekarzy uważa, że ta przypadłość automatycznie wyklucza z uprawianie sportu. Skoro pojawił się ból to musi być zwyrodnienie – słyszą przerażeni pacjenci. – Proszę brać leki przeciwbólowe, glukozaminę, a za kilka lat zrobimy protezę.
Opublikowane: czw., 07/01/2016 - 08:43

Strony