Aktualności Trening

Lekkoatletyka to hobby, które często przeradza się w wieloletnią pasję. Świetnie sprawdzi się przede wszystkim u ruchliwych dzieci, które lubią przebywać na świeżym powietrzu. Pod pojęciem lekkoatletyki kryje się wiele dyscyplin wywodzących się jeszcze z greckich igrzysk olimpijskich, a wśród nich: Biegi Rzuty Skoki Już kilkulatki na lekcjach wf-u poznają poszczególne konkurencje w formie zabawy, dzięki czemu ćwiczą różne sekwencje ruchów i odkrywają swoje silne strony. Na kolejnym etapie sportowej edukacji twój mały atleta może rozwinąć swoje predyspozycje i wyspecjalizować się w...
Opublikowane: pt., 22/02/2019 - 08:47
W każdym środowisku dochodzi do sytuacji, że pewne czynności i zachowania stają się powszechne i dla członków tegoż środowiska całkiem normalne i uzasadnione. Jednak osoby przyglądające się temu z boku, niemające żadnego związku z daną grupą, mogą mieć wrażenie że „coś jest nie tak”. Weźmy chociażby głośną sprawę (...) – akcję ratunkową pod Nanga Parbat i środowisko alpinistów / himalaistów. Łukasz Wilk, Paweł Florek - Run Addicts, Ambasadorzy Festiwalu Biegów Internety jak zawsze były bardzo podzielone – jednak tym razem chodziło o ludzkie życie. Mnóstwo trolli, hejtu i komentarzy...
Opublikowane: pt., 22/02/2019 - 08:41
Przygotowując się do zimowych czy wczesnowiosennych startów należy nie tylko zadbać o wygodne buty czy trening mięśni, ale także o właściwą dietę, która da siłę do ukończenia trasy z najl
Opublikowane: czw., 21/02/2019 - 12:08
Speedcross to prawdziwa legenda wśród modeli obuwia stworzonego z myślą o biegach górskich. Agresywny bieżnik, wyjątkowa wytrzymałość i świetne dopasowanie powodują, że jest to idealny but do szybkiego przemieszczania się w trudnym i wymagającym terenie.
Opublikowane: wt., 19/02/2019 - 08:46
Dziś proponujemy przepis na zdrową marchewkową owsiankę, która zawiera duże ilości dobroczynnego błonnika i jest słodzona bananem. Szybka, prosta, tania, po prostu idealna. Możesz przygotować więcej, przechowywać w lodówce i mieć już gotową na zapas, bo są dni, gdy każda minuta jest na wagę złota.
Opublikowane: sob., 16/02/2019 - 22:58
Masz ochotę zjeść coś lekkiego, ale nadal sycącego? Mam dziś świetną przekąskę, która będzie idealna na „małego głoda”. Najszybsza i najprostsza pizza z tortilli z hummusem. Pizza na placku tortilla, bez wałkowania i wyrabiania ciasta.
Opublikowane: śr., 13/02/2019 - 08:38
ORLEN Warsaw Marathon ogłosił właśnie, że partnerem tytularnym biegu na 10 kilometrów została firma OSHEE, lider w segmencie napojów funkcjonalnych w Polsce, obecny na 45 światowych rynkach. Poza biegiem OSHEE 10 km partner będzie obecny w biegu na dystansie maratońskim, serwując biegaczom przekąski i napoje w kilkunastu punktach na trasie, żeby ułatwić uczestnikom osiągnięcie jak najlepszych wyników.
Opublikowane: wt., 12/02/2019 - 10:32
Myśleliście, że Superwoman istnieje tylko w komiksach i filmach? Wcale nie. Mieszka w Polsce, pracuje, jest szczęśliwą mężatką, wychowuje dwójkę dzieci, biega, ćwiczy i podnosi sztangę o masie 100 kilogramów. Czyli niemal tylu, ile sama ważyła jeszcze dwa lata temu. Teraz jest dwukrotnie lżejsza, z wyboru. Bo Superwoman postanowiła zostać. Cel zrealizowała perfekcyjnie a teraz pracuje nad kolejnymi wyzwaniami. Nam zdradziła, jakie ma marzenia i w jaki sposób tak bardzo zmieniła swoje życie. Co się właściwie stało, że postanowiłaś zmienić swoje życie? Marzena Golędzinowska: Zaczęłam 1....
Opublikowane: wt., 12/02/2019 - 08:49
Sałatka zazwyczaj kojarzy się z czymś mało sycącym i lekkim. Dzisiejszy przepis jest w stanie obalić ten mit, ponieważ to pełnowartościowy posiłek, idealny po długim wybieganiu. Nie dość, że zawiera niezbędne węglowodany, białko i tłuszcze, to na dodatek jest - przepyszny. To moja szlagierowa sałatka, która podbiła serca wielu osób. Prawdziwy sztos: eksplozja smaków i aromatów z każdym kęsem. Przygotowanie jest super szybkie i proste, każdy kuchenny laik sobie z nią poradzi!
Opublikowane: ndz., 10/02/2019 - 07:26
Zdrowy styl życia, dieta bogata w świeże i nieprzetworzone produkty oraz odpowiednia dawka ruchu. To wszystko zapewnia nam dobre samopoczucie i idealną sylwetkę. Często mamy jednak problem ze znalezieniem programu dietetycznego, „skrojonego” konkretnie pod siebie. Jak w tej sytuacji utrzymać motywację i nie zrażać się drobnymi potknięciami w kwestiach żywieniowych? Odpowiedzią na te pytania ma być Peater – platforma online, która proponuje w pełni indywidualne podejście do żywienia. Poznanie indywidualnych potrzeb organizmu pomaga cieszyć się dobrym zdrowiem i utrzymać idealną wagę....
Opublikowane: pt., 08/02/2019 - 20:25

Strony

Aktualności Zdrowie

Opublikowane: pon., 26/10/2015 - 10:15
Kłopoty ze ścięgnami mogą popsuć cały sezon startowy i zniweczyć nawet najlepsze przygotowania. Urazy, zapalenia i naciągnięcia nie są obce żadnemu biegaczowi, ale urazy ścięgien zdarzają również mniej aktywnym osobom. Często utrudniają poruszanie się i powodują istotne zmniejszenie aktywności fizycznej, co prowadzi do zagrożeń związanych z siedzącym trybem życia.
Opublikowane: śr., 21/10/2015 - 10:51
Związek włoskich rolników Coldiretti z okazji Dna Otyłości opublikował raport oparty o dane statyst
Opublikowane: śr., 14/10/2015 - 09:17
Zdaniem naukowców z Concordia University, z astmą zmaga się dziś milion osób.
Opublikowane: czw., 08/10/2015 - 11:52
W powszechnym przekonaniu, żeby schudnąć wystarczy mniej jeść i więcej się ruszać. Tę tezę obalili jednak naukowcy, a z ich wynikami trudno dyskutować.
Opublikowane: śr., 07/10/2015 - 12:15
Duńscy naukowcy postanowili otworzyć drogę do opracowania formuły leku, który naśladowałby działanie ćwiczeń i przynosiłby takie same korzyści.
Opublikowane: pt., 02/10/2015 - 13:09
Popeye, komiksowy marynarz nie radził sobie w życiu zbyt dobrze, dopóki nie zjadł puszki szpinaku. Gdy tylko to zrobił, zyskiwał wyjątkową siłę i bez trudy pokonywał rywali. Wymysł scenarzysty? Niekoniecznie!
Opublikowane: wt., 29/09/2015 - 10:51
Wyniki badania szwedzkich uczonych ucieszą wielbicielki piwa. Złocisty trunek może pomagać zadbać o zdrowie. To wniosek z realizowanego kilkadziesiąt lat monitoringu spożycie alkoholu u 1500 pań.
Opublikowane: pon., 28/09/2015 - 08:40
Mimo to, iż od drugiej edycji Półmaratonu Praskiego upłynęło już ponad dwa tygodnie, dość często wracam do niego w myślach. Mimo, że tego dnia nie biegłem i nie wyśrubowałem życiówki, zawody te pozostaną na długo w moich wspomnieniach – pisze Maciej Dworak, Ambasador Festiwalu Biegów, ratownik medyczny. W dniu odbywającego się wyścigu współpracowałem z Fundacją Prometeusz i koordynowałem po raz kolejny pracę Punktu Medycznego znajdującego się na mecie. Poprzez te nieco odmienną - bo widzianą oczami pracownika punktu medycznego - relację chciałbym przybliżyć pracę ratowników...
Opublikowane: pt., 25/09/2015 - 10:58

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce