Organizator Runmageddonu oraz kluby fitness Fabryka Formy przygotowały specjalną ofertę treningów dla osób, które chcą dołączyć do grona Runmageddończyków i wystartować w ekstremalnym biegu z przeszkodami. Od początku roku w 19 klubach fitness w całej Polsce realizowane są specjalistyczne treningi przygotowujące do startu w ekstremalnym cyklu.
Opublikowane: pon., 25/02/2019 - 09:06
Jeśli zdarza ci się mieć takie chwile, że koniecznie musisz zjeść coś słodkiego, warto jest mieć coś pożywnego pod ręką.
Czasami w ciągu dnia dopada nas nagły zjazd energetyczny i czujemy silną potrzebę, by coś podjeść. Dzisiejszy przepis zaspokoi taką zachciankę i doda siły.
Opublikowane: ndz., 24/02/2019 - 10:00
Warzywne burgery to świetna alternatywa dla tradycyjnych kotletów.
W dniu, w którym nie chcesz lub nie masz ochoty jeść mięsa, nie jesteś skazany na same warzywa, owoce i chleb.
Opublikowane: pt., 22/02/2019 - 10:32
Sezon startów w zawodach biegowych już się rozpoczyna. Szczególnie warto się przyjrzeć tym najtrudniejszym, czyli górskim. Czy trzeba mieć za sobą lata treningów, aby wziąć udział w tego rodzaju biegu? Jak się do niego przygotować? Oto kilka porad dla początkujących od Kingi i Wojciecha Staszewskich – znanych popularyzatorów biegania.
Opublikowane: pt., 22/02/2019 - 08:49
Lekkoatletyka to hobby, które często przeradza się w wieloletnią pasję. Świetnie sprawdzi się przede wszystkim u ruchliwych dzieci, które lubią przebywać na świeżym powietrzu. Pod pojęciem lekkoatletyki kryje się wiele dyscyplin wywodzących się jeszcze z greckich igrzysk olimpijskich, a wśród nich:
Biegi
Rzuty
Skoki
Już kilkulatki na lekcjach wf-u poznają poszczególne konkurencje w formie zabawy, dzięki czemu ćwiczą różne sekwencje ruchów i odkrywają swoje silne strony. Na kolejnym etapie sportowej edukacji twój mały atleta może rozwinąć swoje predyspozycje i wyspecjalizować się w...
Opublikowane: pt., 22/02/2019 - 08:47
W każdym środowisku dochodzi do sytuacji, że pewne czynności i zachowania stają się powszechne i dla członków tegoż środowiska całkiem normalne i uzasadnione. Jednak osoby przyglądające się temu z boku, niemające żadnego związku z daną grupą, mogą mieć wrażenie że „coś jest nie tak”. Weźmy chociażby głośną sprawę (...) – akcję ratunkową pod Nanga Parbat i środowisko alpinistów / himalaistów.
Łukasz Wilk, Paweł Florek - Run Addicts, Ambasadorzy Festiwalu Biegów
Internety jak zawsze były bardzo podzielone – jednak tym razem chodziło o ludzkie życie. Mnóstwo trolli, hejtu i komentarzy...
Opublikowane: pt., 22/02/2019 - 08:41
Przygotowując się do zimowych czy wczesnowiosennych startów należy nie tylko zadbać o wygodne buty czy trening mięśni, ale także o właściwą dietę, która da siłę do ukończenia trasy z najl
Opublikowane: czw., 21/02/2019 - 12:08
Speedcross to prawdziwa legenda wśród modeli obuwia stworzonego z myślą o biegach górskich. Agresywny bieżnik, wyjątkowa wytrzymałość i świetne dopasowanie powodują, że jest to idealny but do szybkiego przemieszczania się w trudnym i wymagającym terenie.
Opublikowane: wt., 19/02/2019 - 08:46
Dziś proponujemy przepis na zdrową marchewkową owsiankę, która zawiera duże ilości dobroczynnego błonnika i jest słodzona bananem. Szybka, prosta, tania, po prostu idealna. Możesz przygotować więcej, przechowywać w lodówce i mieć już gotową na zapas, bo są dni, gdy każda minuta jest na wagę złota.
Opublikowane: sob., 16/02/2019 - 22:58
Masz ochotę zjeść coś lekkiego, ale nadal sycącego? Mam dziś świetną przekąskę, która będzie idealna na „małego głoda”. Najszybsza i najprostsza pizza z tortilli z hummusem. Pizza na placku tortilla, bez wałkowania i wyrabiania ciasta.
Opublikowane: śr., 13/02/2019 - 08:38