Trening i Zdrowie

Aktualności Trening

Organizator Runmageddonu oraz kluby fitness Fabryka Formy przygotowały specjalną ofertę treningów dla osób, które chcą dołączyć do grona Runmageddończyków i wystartować w ekstremalnym biegu z przeszkodami. Od początku roku w 19 klubach fitness w całej Polsce realizowane są specjalistyczne treningi przygotowujące do startu w ekstremalnym cyklu.
Opublikowane: pon., 25/02/2019 - 09:06
Jeśli zdarza ci się mieć takie chwile, że koniecznie musisz zjeść coś słodkiego, warto jest mieć coś pożywnego pod ręką. Czasami w ciągu dnia dopada nas nagły zjazd energetyczny i czujemy silną potrzebę, by coś podjeść. Dzisiejszy przepis zaspokoi taką zachciankę i doda siły.
Opublikowane: ndz., 24/02/2019 - 10:00
Warzywne burgery to świetna alternatywa dla tradycyjnych kotletów. W dniu, w którym nie chcesz lub nie masz ochoty jeść mięsa, nie jesteś skazany na same warzywa, owoce i chleb.  
Opublikowane: pt., 22/02/2019 - 10:32
Sezon startów w zawodach biegowych już się rozpoczyna. Szczególnie warto się przyjrzeć tym najtrudniejszym, czyli górskim. Czy trzeba mieć za sobą lata treningów, aby wziąć udział w tego rodzaju biegu? Jak się do niego przygotować? Oto kilka porad dla początkujących od Kingi i Wojciecha Staszewskich – znanych popularyzatorów biegania.
Opublikowane: pt., 22/02/2019 - 08:49
Lekkoatletyka to hobby, które często przeradza się w wieloletnią pasję. Świetnie sprawdzi się przede wszystkim u ruchliwych dzieci, które lubią przebywać na świeżym powietrzu. Pod pojęciem lekkoatletyki kryje się wiele dyscyplin wywodzących się jeszcze z greckich igrzysk olimpijskich, a wśród nich: Biegi Rzuty Skoki Już kilkulatki na lekcjach wf-u poznają poszczególne konkurencje w formie zabawy, dzięki czemu ćwiczą różne sekwencje ruchów i odkrywają swoje silne strony. Na kolejnym etapie sportowej edukacji twój mały atleta może rozwinąć swoje predyspozycje i wyspecjalizować się w...
Opublikowane: pt., 22/02/2019 - 08:47
W każdym środowisku dochodzi do sytuacji, że pewne czynności i zachowania stają się powszechne i dla członków tegoż środowiska całkiem normalne i uzasadnione. Jednak osoby przyglądające się temu z boku, niemające żadnego związku z daną grupą, mogą mieć wrażenie że „coś jest nie tak”. Weźmy chociażby głośną sprawę (...) – akcję ratunkową pod Nanga Parbat i środowisko alpinistów / himalaistów. Łukasz Wilk, Paweł Florek - Run Addicts, Ambasadorzy Festiwalu Biegów Internety jak zawsze były bardzo podzielone – jednak tym razem chodziło o ludzkie życie. Mnóstwo trolli, hejtu i komentarzy...
Opublikowane: pt., 22/02/2019 - 08:41
Przygotowując się do zimowych czy wczesnowiosennych startów należy nie tylko zadbać o wygodne buty czy trening mięśni, ale także o właściwą dietę, która da siłę do ukończenia trasy z najl
Opublikowane: czw., 21/02/2019 - 12:08
Speedcross to prawdziwa legenda wśród modeli obuwia stworzonego z myślą o biegach górskich. Agresywny bieżnik, wyjątkowa wytrzymałość i świetne dopasowanie powodują, że jest to idealny but do szybkiego przemieszczania się w trudnym i wymagającym terenie.
Opublikowane: wt., 19/02/2019 - 08:46
Dziś proponujemy przepis na zdrową marchewkową owsiankę, która zawiera duże ilości dobroczynnego błonnika i jest słodzona bananem. Szybka, prosta, tania, po prostu idealna. Możesz przygotować więcej, przechowywać w lodówce i mieć już gotową na zapas, bo są dni, gdy każda minuta jest na wagę złota.
Opublikowane: sob., 16/02/2019 - 22:58
Masz ochotę zjeść coś lekkiego, ale nadal sycącego? Mam dziś świetną przekąskę, która będzie idealna na „małego głoda”. Najszybsza i najprostsza pizza z tortilli z hummusem. Pizza na placku tortilla, bez wałkowania i wyrabiania ciasta.
Opublikowane: śr., 13/02/2019 - 08:38

Strony

Aktualności Zdrowie

Związek włoskich rolników Coldiretti z okazji Dna Otyłości opublikował raport oparty o dane statyst
Opublikowane: śr., 14/10/2015 - 09:17
Zdaniem naukowców z Concordia University, z astmą zmaga się dziś milion osób.
Opublikowane: czw., 08/10/2015 - 11:52
W powszechnym przekonaniu, żeby schudnąć wystarczy mniej jeść i więcej się ruszać. Tę tezę obalili jednak naukowcy, a z ich wynikami trudno dyskutować.
Opublikowane: śr., 07/10/2015 - 12:15
Duńscy naukowcy postanowili otworzyć drogę do opracowania formuły leku, który naśladowałby działanie ćwiczeń i przynosiłby takie same korzyści.
Opublikowane: pt., 02/10/2015 - 13:09
Popeye, komiksowy marynarz nie radził sobie w życiu zbyt dobrze, dopóki nie zjadł puszki szpinaku. Gdy tylko to zrobił, zyskiwał wyjątkową siłę i bez trudy pokonywał rywali. Wymysł scenarzysty? Niekoniecznie!
Opublikowane: wt., 29/09/2015 - 10:51
Wyniki badania szwedzkich uczonych ucieszą wielbicielki piwa. Złocisty trunek może pomagać zadbać o zdrowie. To wniosek z realizowanego kilkadziesiąt lat monitoringu spożycie alkoholu u 1500 pań.
Opublikowane: pon., 28/09/2015 - 08:40
Mimo to, iż od drugiej edycji Półmaratonu Praskiego upłynęło już ponad dwa tygodnie, dość często wracam do niego w myślach. Mimo, że tego dnia nie biegłem i nie wyśrubowałem życiówki, zawody te pozostaną na długo w moich wspomnieniach – pisze Maciej Dworak, Ambasador Festiwalu Biegów, ratownik medyczny. W dniu odbywającego się wyścigu współpracowałem z Fundacją Prometeusz i koordynowałem po raz kolejny pracę Punktu Medycznego znajdującego się na mecie. Poprzez te nieco odmienną - bo widzianą oczami pracownika punktu medycznego - relację chciałbym przybliżyć pracę ratowników...
Opublikowane: pt., 25/09/2015 - 10:58
Naukowcy dostarczają wciąż nowych dowodów na to, że warto dbać o zawartość swojego talerza i świadomie planować posiłki oparte na zdrowych produktach. Tym razem kolejny argument za przywiązaniem uwagi do swojej diety dostarczyli hiszpańscy naukowcy.
Opublikowane: śr., 23/09/2015 - 08:29
Już 23 września swoją premierę będzie miała książka pt. „Kuchnia dla Biegaczy: Siła z roślin” . Dziś podczas spotkania z autorami Violettą Domaradzką, Robertem Zakrzewskim oraz Damianem Parolem publikację poznali dziennikarze i pierwsi czytelnicy.
Opublikowane: wt., 22/09/2015 - 13:43

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce