Aktualności Trening

Taki wniosek wyciągnęli naukowcy z Centrum Badań Ortopedycznych Oregon State University, którzy poddali badaniom grupę średniozaawansowanych biegaczy.
Opublikowane: czw., 18/04/2019 - 10:28
Opublikowane: czw., 18/04/2019 - 09:03
Niedawno cała Polska, nie tylko biegowa, usłyszała o przypadku dotkliwego pogryzienia biegacza przez trzy psy w łódzkim Arturówku w Lesie Łagiewnickim. Łódź: Biegacz dotkliwie pogryziony przez psy Wiele już na ten temat napisano. W dyskusjach o tym incydencie wyrażono wiele opinii. Niektóre były wyważone, inne skrajne – pochodzące zarówno od zwolenników radykalnego rozwiązania problemu wałęsających się psów, jak i miłośników czworonogów. Nie byłem naocznym świadkiem tego konkretnego przypadku, więc nie będę się na jego temat konkretnie wypowiadał. Sytuacja ta jednak zainspirowała mnie do...
Opublikowane: czw., 11/04/2019 - 09:33
Zmiana czasu na letni, temperatury dochodzące do 20 stopni, wreszcie co raz bardziej suche górskie szlaki – nadszedł czas wiosny! Dłuższe, słoneczne dni i cieplejsza aura to idealny moment, żeby maksymalnie cieszyć się bieganiem. Jak to osiągnąć? Zacznij biegać w terenie!
Opublikowane: wt., 09/04/2019 - 10:09
Za niecałe trzy tygodnie rozegrane zostanie 6. Bieg SGH. Uczestnicy do wyboru będą mieli dwa dystanse 5 i 10 km. Dla początkujących to ostatni dzwonek, żeby ruszyć z przygotowaniami. ​
Opublikowane: pon., 08/04/2019 - 13:32
Od najbliższej niedzieli warszawscy biegacze będą mogli uprawiać swą ulubioną aktywność prawdziwie po królewsku. Rusza Royal Runners Club, którego członkiem może zostać każdy i to zupełnie za darmo. Treningi – najpierw raz, a już niedługo kilka razy w tygodniu – poprowadzą znani warszawscy biegacze zatrudnieni przez opiekuna projektu, firmę New Balance.
Opublikowane: czw., 04/04/2019 - 21:30
Biegaczy zazwyczaj nie mają co do tego wątpliwości. Naukowcy zaś wcale nie są zgodni, jak to z tym treningiem mięśni tułowia jest.
Opublikowane: czw., 04/04/2019 - 19:57
1 kwietnia Picky Bars ogłosiła poszerzenie swojej oferty o nowy baton. Zaprezentowała produkt, który zaskoczył rozmiarem – 82,5 cm (!), oraz wartością odżywczą, zawierając aż 84 gramy białka. Konsumując go w całości, przyswajalibyśmy aż 2400 kalorii. Miłośnicy marki nie dali się zwieść zdjęciom, które miały przedstawiać gotowy produkt, ale też zainteresowali się pomysłem.
Opublikowane: czw., 04/04/2019 - 07:53
Świdniczanie będą mieli okazję przygotować się do startu w Runmageddonie Wrocław. Specjalnie dla nich organizator ekstremalnego biegu oraz zespół footballu amerykańskiego Renegades Świdnica przygotują trening sprawdzający siłę i charakter uczestników. Osoby, które chcą wspólnie potrenować przed ekstremalnym wzywaniem mogą zapisać się na trening poprzez TĘ stronę.
Opublikowane: wt., 02/04/2019 - 09:04
Jak przygotować tofu? Zdaje się, że jest to jedno z najczęściej zadawanych pytań odnośnie tego produktu. Dziś mamy zatem prosty przepis na najlepsze tofu: pikantne, słodkie, chrupiące i soczyste - smażone tofu! Mam miliony sposobów i pomysłów jak je przyrządzić, ale dziś pokażę najczęściej wykorzystywany przeze mnie przepis.
Opublikowane: ndz., 31/03/2019 - 21:38

Strony

Aktualności Zdrowie

Jesień jest dla organizmu sportowca amatora prawdziwym wyzwaniem.
Opublikowane: pon., 14/11/2016 - 09:22
Bieganie i wszelka aktywność fizyczna to chyba najlepszy sposób na zachowan
Opublikowane: czw., 10/11/2016 - 09:18
Opublikowane: czw., 03/11/2016 - 16:10
Opublikowane: wt., 25/10/2016 - 18:24
10 000 kroków dziennie to cel, który według norm WHO, może pomóc w zachowaniu zdrowia. Jednak nie każdemu udaje się go osiągnąć.
Opublikowane: śr., 19/10/2016 - 16:16
Przyspieszone spalanie tłuszczu, silniejsze kości i zdrowszy układ krwionośny. To wszystko, zdaniem naukowców z Florydy może nam zapewnić iryzyna. Ten stosunkowo niedawno odkryty hormon wydatnie pomaga redukować tkankę tłuszczową i dodatkowo zapobiega odkładaniu się nowych zapasów tłuszczu w organizmie.
Opublikowane: pon., 10/10/2016 - 14:39
Sportowcy już dawno odkryli korzyści płynące z treningu na wysokości, odbywane w warunkach braku tlenu.
Opublikowane: pt., 07/10/2016 - 09:11
Opublikowane: śr., 05/10/2016 - 15:08
W październiku Polska po raz czwarty włącza się w obchody światowego miesiąca budowania świadomości o rzadkiej, genetycznej chorobie Gauchera. Z tej okazji podczas imprezy biegowej Biegnij Warszawo wystartowała kolejna edycja międzynarodowej akcji społecznej Steps ahead of Gaucher. Biegacze jako pierwsi zawiązali zielone sznurówki będące symbolem inicjatywy i pobiegną ulicami stolicy, by wesprzeć polskich pacjentów w realizacji marzeń. Akcja potrwa przez cały miesiąc, a udział w niej wziąć może każdy. Wystarczą trzy proste kroki.
Opublikowane: wt., 04/10/2016 - 09:24
Chociaż aktywnych kobiet przybywa, wiele zaleceń treningowych opiera się na badaniach, w których uczestniczyli przede wszystkim mężczyźni.
Opublikowane: czw., 29/09/2016 - 09:10

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce