Aktualności Trening

Chcesz poznać młodych, fajnych ludzi takich jak Ty? Spędzić aktywnie czas, a do tego spróbować czegoś zupełnie nowego? Teraz masz najlepszą okazję - startuje SnowShow City! Wspólny jogging na świeżym powietrzu z Łukaszem Remisiewiczem, warsztaty kulinarne z blogerem z tysiącem pomysłów, czy pływanie w wakeparku, to tylko niektóre z atrakcji, jakie szykują organizatorzy na najbliższe miesiące.
Opublikowane: wt., 28/06/2016 - 09:58
Chociaż te badania zrobili Amerykanie
Opublikowane: wt., 14/06/2016 - 15:48
Opublikowane: czw., 09/06/2016 - 08:56
To już trzeci rok, jak organizatorzy Herbalife IRONMAN 70.3 Gdynia dbają o odpowiednie przygotowanie zawodników do udziału w triathlonowych zawodach. 30 czerwca, o godzinie 19:00 odbędzie się pierwszy w tym sezonie trening pływacki - „sailfish swimnights”. 
Opublikowane: śr., 08/06/2016 - 11:02
Chińczyk Mao Weidong i Amerykanin George Hood rywalizowali ze sobą od d
Opublikowane: czw., 26/05/2016 - 14:47
Brak czasu - to jedna z najczęstszych wymówek ludzi, którzy nie uprawiają sportu.
Opublikowane: pt., 29/04/2016 - 14:05
Opublikowane: pt., 29/04/2016 - 08:39
Opublikowane: pon., 25/04/2016 - 09:37
Warszawa: Ruszają bezpłatne treningi nordic walking. Zajęcia w ramach projektu "A czy Ty chodzisz prawidłowo?" prowadzi Krzysztof Człapski, instruktor Rekreacji Ruchowej o specjalności Nordic Walking oraz Fitness (ćwiczenia psychofizyczne - Joga,Tai chi,Quiqong), osobowość roku 2012 Nordic Walking, Mistrz Polski w Nordic Walking oraz brązowy medalista Mistrzostw Świata Nordic Walking 10 km w Austrii.
Opublikowane: wt., 12/04/2016 - 11:51

Strony

Aktualności Zdrowie

Jak uniknąć przeziębienia
Coraz więcej osób nie rozstaje się z chusteczką, autobusy pełne są kichających i kaszlących pasażerów. Dla biegacza choroba oznacza kilka dni przerwy w treningu i spadek formy, dlatego warto sobie przypomnieć, jak budować odporność.
Opublikowane: śr., 20/11/2013 - 08:30
Jak dbać o zmarznięte stopy
Jak po zakończeniu treningu przywrócić stopom właściwą temperaturę i komfort?
Opublikowane: wt., 19/11/2013 - 08:30
Kontuzje kolan to częsta dolegliwość biegaczy
Jeszcze niedawno uważano, że bieganie źle wpływa na stawy, szczególnie kolanowe. Ta tak ceniona przez nas aktywność może prowadzić do uszkodzeń kolan i stanów zwyrodnieniowych. Okazuje się, że czasem bywa wręcz przeciwnie.
Opublikowane: pt., 15/11/2013 - 11:46
Pogoda nie pozostawia żadnych złudzeń. Sklepy oferują coraz mniej świeżych warzyw i owoców, tymczasem dietetycy namawiają nas do komponowania posiłków z produktów sezonowych. Sprawdziliśmy, na co jest teraz „sezon” i co jest najlepszym źródłem witamin dla biegacza w listopadzie.
Opublikowane: czw., 14/11/2013 - 14:21
Bieganie zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy
14 listopada obchodzimy Światowy Dzień Cukrzycy. To bardzo dobra okazja, żeby poruszyć temat choroby, na którą cierpią aż 2 miliony Polaków, zaś kolejny milion nie ma jej zdiagnozowanej. Wielu z nich to biegacze...
Opublikowane: czw., 14/11/2013 - 12:31
Jak nie przytyć zimą
Zimą łatwiej ulegamy pokusom. Dla rozgrzewki sięgamy po gorącą czekoladę, dochodzą spotkania przy kawie i ciastkach. Co robić, żeby zimą nie przytyć?
Opublikowane: śr., 13/11/2013 - 10:01
Kilka lat temu, kiedy jeszcze pływałem, nie zwracałem uwagi na to, co jem. Byłem młody, trenowałem 2 razy dziennie, więc tak naprawdę jadłem wszystko, na co miałem ochotę. Po treningu zdarzało mi się kupić dwie tabliczki czekolady i w drodze do szkoły zjeść je w ramach drugiego śniadania. W domu zazwyczaj potrawy były smażone, codziennie główną częścią było mięso.
Opublikowane: wt., 12/11/2013 - 09:30
10 pomysłów na owsiankę
Owsianka to idealne śniadanie biegaczy - zdrowe, sycące, dające energię, dostarczające mnóstwo składników odżywczych, proste do przygotowania. Oto 9 pomysłów na przygotowanie owsianki.
Opublikowane: ndz., 10/11/2013 - 09:33
Kolagen wzmacnia kolana
Kolagen to jedno z najważniejszych białek w organizmie. Jest głównym składnikiem tkanki łącznej i stanowi aż 25% masy ciała. Zawarty jest przede wszystkim w skórze, mięśniach i ścięgnach. Ubytek ze skóry powoduje jej starzenie, zaś z kości powoduje ich łamliwość.
Opublikowane: pt., 08/11/2013 - 16:13
Okres zimowy to nie tylko zmniejszenie obciążeń treningowych, ale również dobry czas, żeby zadbać o zdrowie. Po sezonie zawsze należy się dokładnie przebadać.
Opublikowane: pt., 08/11/2013 - 16:09

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce