Aktualności Trening

Zaledwie miesiąc pozostał do startu 26. Biegu Konstytucji w Warszawie. W przygotowaniach do startu pomóc ma cykl treningów oraz plany ułożone przez maratończyka Mariusza Giżyńskiego.
Opublikowane: wt., 05/04/2016 - 12:35
W niedzielę 10 kwietnia o godz. 11:00 odbędzie się oficjalny trening i wspólne biegowe spotkanie na trasie 1. Półmaratonu Miękinia. Impreza inauguruje cykl Runner's World Super Bieg 2016.
Opublikowane: wt., 05/04/2016 - 08:59
Opublikowane: wt., 05/04/2016 - 08:49
Jeśli Twoja pasją jest bieganie w górach w okolicznościach dzikiej przyrody, gdzie na szlakach prędzej spotkasz niedźwiedzia niż turystę, to obóz biegowy w samym sercu Beskidu Niskiego jest właśnie dla Ciebie – pisze Jarek Gniewek, współtwórca i jeden z trenerów Ultra Campu Mrukowa.
Opublikowane: śr., 30/03/2016 - 11:21
Ta informacja ucieszy wszystkich biegaczy, którzy mają słabość do słodyczy. Okazuje się, że niewielka ilość ciemnej czekolady nie tylko korzystnie wpływa na zdrowie, ale i poprawia wydolność i wytrzymałość podczas uprawiania sportu! Smacznego!
Opublikowane: śr., 30/03/2016 - 08:57
Opublikowane: czw., 17/03/2016 - 11:29
Jedno z największych i najbardziej prestiżowych wydarzeń biegowych w woj. śląskim wystartuje 29 maja. Wcześniej - już po raz drugi - rozbiegani mieszkańcy miasta i regionu będą mogli przygotować się do biegu pod okiem doświadczonych biegaczy. Zachęcamy! 
Opublikowane: czw., 10/03/2016 - 11:10
Opublikowane: pon., 29/02/2016 - 08:50
Garmin Vivoactive HR to jedna z nowości firmy Garmin na 2016 r. To smartwatch z GPS i pomiarem tętna na nadgarstku, dedykowany miłośnikom wszelkiej aktywności ruchowej. Nie tylko na świeżym powietrzu!  
Opublikowane: śr., 24/02/2016 - 11:08
Zespół szwajcarskich naukowców odkrył nie nową planetę, nie nowy gatunek ssaków na dużych głębokościach, ani nawet nie nowy gen, tylko nowy mięsień. Takie odkrycia nie zdarzają się codziennie.
Opublikowane: pt., 19/02/2016 - 13:48

Strony

Aktualności Zdrowie

Zimowe miesiące to okres, kiedy zmniejszamy obciążenia startowe lub treningowe. Sęk w tym, że nawyki żywieniowe często pozostawiamy te same, które mieliśmy, gdy obciążaliśmy organizm i mieliśmy bardziej intensywną przemianę materii.
Opublikowane: czw., 07/11/2013 - 15:47
Sejmowa Komisja Sportu pod przewodnictwem jednego z pomysłodawców Cracovia Maratonu – posła Ireneusza Rasia, debatowała nad poprawą bezpieczeństwa imprez biegowych. Posłowie nie widzą potrzeby nakładania obowiązkowego posiadania aktualnych badań oraz zaświadczeń lekarskich, które dopuszczałyby do udziału w zawodach.
Opublikowane: czw., 07/11/2013 - 15:22
Sądzi się, że chodzenie i bieganie to dla człowieka najprostsze i najbardziej naturalne czynności pod słońcem. Nic bardziej mylnego – buty, styl poruszania się oraz indywidualne warunki anatomiczne mogą z tych czynności stworzyć prawdziwą naukę.
Opublikowane: czw., 07/11/2013 - 09:07
Masaż stóp możemy zrobić sobie sami
Najlepiej po takim wysiłku poddać się masażowi, ale wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że może go wykonać we własnym zakresie.
Opublikowane: czw., 31/10/2013 - 15:24
Bieganie ma wpływ również na nasze oczy
Korzyści płynących z uprawiania biegania jest wiele. Dyscyplina ta ma pozytywny wpływ na ciało i ducha, przy czym jeżeli chodzi o ciało, naukowcy wciąż odkrywają nowe korzyści. Ostatnio publikowaliśmy wyniki badań dotyczące wpływu biegania na mózg. Teraz okazuje, że korzystają również nasze oczy.
Opublikowane: wt., 29/10/2013 - 08:59
Po ciężkim wysiłku zarówno organizm jak i dusza domaga się relaksu. Wiele sportowców, nie tylko amatorów, ale również zawodowców, lubi po treningu lub po zawodach napić się piwa. Nie jest zabronione, ale czy rzeczywiście pomaga?
Opublikowane: pon., 28/10/2013 - 08:36
Być jak Robert Lewandowski to marzenie wielu polskich piłkarzy i nie tylko. Dziś powiemy, jak można pójść w jego ślady.
Opublikowane: sob., 26/10/2013 - 10:11
Wydawałoby się, że idealnym sposobem na schudnięcie jest bieganie. Owszem, ale wszyscy mogą się tego podjąć. Jak na ironię nie jest to dyscyplina zalecana osobom z nadwagą.
Opublikowane: pt., 25/10/2013 - 09:31
My cieszymy się złotą, polską jesienią, ale amerykański miesięcznik Natural Health przygotowuje już swoich czytelników na gorszą pogodę i długie zimowe miesiące. Zazwyczaj ta pora roku oznacza krótki dzień, długie godziny w ogrzewanych pomieszczeniach, zamykanie dużych projektów w pracy i dodatkowe obowiązki w okresie świątecznym. Po prostu brakuje nam wtedy energii, by sprostać wszystkim wymaganiom.
Opublikowane: czw., 24/10/2013 - 08:41
Żylaki to duży problem wśród Polaków i nie omija on również biegaczy. Po ciężkim treningu nogi jeszcze bardziej bolą i nie można dotknąć miejsca, gdzie wystąpiły żylaki. Jak sobie z nimi radzić?
Opublikowane: śr., 23/10/2013 - 13:01

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce