Aktualności Trening

Opublikowane: pon., 28/12/2015 - 09:13
Człowiek płaci żeby się spocić, zmęczyć i dowiedzieć ile ma tłuszczu w organizmie, tak w skrócie można opowiedzieć o badaniu wydolnościowym. Na szczęście to coś więcej. To próba, która pozwala wiele się dowiedzieć o swoim organizmie, ba to coś co warto wykonywać gdy się biega, bo dzięki uzyskanym informacjom można lepiej / wydajniej / mądrzej trenować.
Opublikowane: pt., 25/12/2015 - 09:26
Opublikowane: sob., 19/12/2015 - 16:59
Od 20 grudnia mieszkańcy dziewięciu polskich miast będą mogli wziąć udział w
Opublikowane: pt., 18/12/2015 - 10:12
Opublikowane: czw., 17/12/2015 - 09:21
Opublikowane: śr., 09/12/2015 - 14:37
Gratka dla profesjonalnych amatorów. Mamy dla Was 5 bezpłatnych zaproszeń na badanie wydolności w Centrum Diagnostyki Sportowej SportsLab.
Opublikowane: śr., 09/12/2015 - 13:21
Buty z przerośniętą podeszwą wkraczają właśnie do Polski. Za dystrybucję obuwia w Polsce odpowiadać będzie firma Raven z Krakowa.
Opublikowane: pt., 20/11/2015 - 10:00
Bieg Niepodległości to dobra okazja, by założyć odzież w biało-czerwonych barwach. Nie musisz od razu epatować polskością od stóp do głów! Dobre rozwiązanie to delikatny dodatek w postaci skarpet kompresyjnych.
Opublikowane: czw., 05/11/2015 - 09:57
Polska Federacja Nordic Wal
Opublikowane: pon., 02/11/2015 - 09:57

Strony

Aktualności Zdrowie

Zimowe miesiące to okres, kiedy zmniejszamy obciążenia startowe lub treningowe. Sęk w tym, że nawyki żywieniowe często pozostawiamy te same, które mieliśmy, gdy obciążaliśmy organizm i mieliśmy bardziej intensywną przemianę materii.
Opublikowane: czw., 07/11/2013 - 15:47
Sejmowa Komisja Sportu pod przewodnictwem jednego z pomysłodawców Cracovia Maratonu – posła Ireneusza Rasia, debatowała nad poprawą bezpieczeństwa imprez biegowych. Posłowie nie widzą potrzeby nakładania obowiązkowego posiadania aktualnych badań oraz zaświadczeń lekarskich, które dopuszczałyby do udziału w zawodach.
Opublikowane: czw., 07/11/2013 - 15:22
Sądzi się, że chodzenie i bieganie to dla człowieka najprostsze i najbardziej naturalne czynności pod słońcem. Nic bardziej mylnego – buty, styl poruszania się oraz indywidualne warunki anatomiczne mogą z tych czynności stworzyć prawdziwą naukę.
Opublikowane: czw., 07/11/2013 - 09:07
Masaż stóp możemy zrobić sobie sami
Najlepiej po takim wysiłku poddać się masażowi, ale wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że może go wykonać we własnym zakresie.
Opublikowane: czw., 31/10/2013 - 15:24
Bieganie ma wpływ również na nasze oczy
Korzyści płynących z uprawiania biegania jest wiele. Dyscyplina ta ma pozytywny wpływ na ciało i ducha, przy czym jeżeli chodzi o ciało, naukowcy wciąż odkrywają nowe korzyści. Ostatnio publikowaliśmy wyniki badań dotyczące wpływu biegania na mózg. Teraz okazuje, że korzystają również nasze oczy.
Opublikowane: wt., 29/10/2013 - 08:59
Po ciężkim wysiłku zarówno organizm jak i dusza domaga się relaksu. Wiele sportowców, nie tylko amatorów, ale również zawodowców, lubi po treningu lub po zawodach napić się piwa. Nie jest zabronione, ale czy rzeczywiście pomaga?
Opublikowane: pon., 28/10/2013 - 08:36
Być jak Robert Lewandowski to marzenie wielu polskich piłkarzy i nie tylko. Dziś powiemy, jak można pójść w jego ślady.
Opublikowane: sob., 26/10/2013 - 10:11
Wydawałoby się, że idealnym sposobem na schudnięcie jest bieganie. Owszem, ale wszyscy mogą się tego podjąć. Jak na ironię nie jest to dyscyplina zalecana osobom z nadwagą.
Opublikowane: pt., 25/10/2013 - 09:31
My cieszymy się złotą, polską jesienią, ale amerykański miesięcznik Natural Health przygotowuje już swoich czytelników na gorszą pogodę i długie zimowe miesiące. Zazwyczaj ta pora roku oznacza krótki dzień, długie godziny w ogrzewanych pomieszczeniach, zamykanie dużych projektów w pracy i dodatkowe obowiązki w okresie świątecznym. Po prostu brakuje nam wtedy energii, by sprostać wszystkim wymaganiom.
Opublikowane: czw., 24/10/2013 - 08:41
Żylaki to duży problem wśród Polaków i nie omija on również biegaczy. Po ciężkim treningu nogi jeszcze bardziej bolą i nie można dotknąć miejsca, gdzie wystąpiły żylaki. Jak sobie z nimi radzić?
Opublikowane: śr., 23/10/2013 - 13:01

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce