Aktualności Trening

Bieganie to zdrowie, bieganie to również jednak kontuzje i urazy, na które jest narażony każdy, kto uprawia jakikolwiek sport. Na niektóre nie mamy wpływu, wielu z nich możemy jednak zapobiegać mądrze trenując i stosując ćwiczenia profilaktyczne. Na jakie urazy narządu ruchu są narażone osoby biegające w górach? Jak najczęstszym kontuzjom przeciwdziałać?
Opublikowane: pon., 03/02/2020 - 18:31
„Jesteśmy skazani na sport!” – twierdzi dr Andrzej Mioduszewski (na zdjęciu z lewej), specjalista ortopedii i traumatologii narządu ruchu, kierownik medyczny Centrum Chirurgii Specjalistycznej Ortopedika w Warszawie, jeden z organizatorów konferencji Sportowiec-Amator w Warszawie. Prosimy o uzasadnienie tezy i wytłumaczenie, dlaczego tak uważa.
Opublikowane: wt., 28/01/2020 - 22:07
Sen w cyklu treningowym jest równie ważny jak bieganie! Regeneracja poprzez sen jest normalną, pełnoprawną jednostką treningową - twierdzi Piotr Wierzbiński, psychiatra sportowy z Łodzi, jeden z prelegentów konferencji Sportowiec Amator zorganizowanej w Warszawie przez Ortopedikę przy współpracy Polskiego Komitetu Olimpijskiego.
Opublikowane: wt., 21/01/2020 - 23:24
– Po dziesięcioleciach regresu i zaniedbań, podczas których nie zwracaliśmy uwagi na aktywność fizyczną, widzę, że wiele osób zaczęło przykładać do tego ogromną wagę.
Opublikowane: czw., 16/01/2020 - 08:20
Morsowanie stało się w ostatnim czasie niezwykle popularne. Dla zdrowia, dobrego towarzystwa, a czasami dla mody przez całą zimę wchodzi do zimnej wody coraz więcej osób. Aktywnych na co dzień i takich, którzy tylko dla morsowania są w stanie ruszyć się z kanapy. Wśród morsów nie brakuje, oczywiście, biegaczy. Postanowiliśmy zatem ustami fachowców w tej dziedzinie przedstawić w jednym miejscu kompendium wiedzy na temat morsowania.
Opublikowane: wt., 14/01/2020 - 23:50
Nigdy nie pobiegł ulicznego maratonu, ale ma jasny cel – uzyskanie przepustki olimpijskiej.
Opublikowane: wt., 14/01/2020 - 12:27
– Bieganie ultra jest bardzo zdrowe. Przynajmniej dla naszego serca i układu krążenia – uważa doktor habilitowany Łukasz Małek z Poradni Kardiologii Sportowej Instytutu Kardiologii w Warszawie. Jeden z ekspertów odbywającej się w stolicy konferencji "Sportowiec – Amator" sam jest ultramaratończykiem górskim, ma na koncie m.in. Bieg 7 Dolin 64 km na Festiwalu Biegowym w Krynicy oraz Transgrancanarię 129 km.
Opublikowane: pt., 10/01/2020 - 23:48
Statystycy z serwisu RunRepeat.com po raz kolejny usiedli do liczenia. Tym razem zajęli się utramaratonami. Przy współpracy z IAU przeanalizowali 5 010 730 wyników 15 451 biegów, które odbyły się w ciągu ostatnich 23 lat. A wyniki są następujące.
Opublikowane: śr., 08/01/2020 - 15:27
Przełom roku i 1 dzień stycznia to tradycyjny moment czynienia postanowień. Biegacze nie są tu wyjątkiem i niczym specjalnym od pozostałych śmiertelników się nie różnią. Inna sprawa, że w dotrzymywaniu i realizacji tych postanowień też od średniej krajowej nie odbiegamy... Mówi się, że najlepiej widać to corocznie w klubach fitness:przepełnionych w pierwszych dniach stycznia i gwałtownie pustoszejących po tygodniu, najwyżej 10 dniach tego miesiąca.
Opublikowane: wt., 31/12/2019 - 17:15
W polskich górach panują bardzo trudne warunki. W Tatrach ogłoszono trzeci stopień zagrożenia lawinowego. Na Kasprowym Wierchu jest dziś minus 12 stopni, leży półtora metra śniegu. Codziennie słyszymy o akcjach, jakie dla ratowania turystów podejmują ratownicy GOPR.
Opublikowane: pon., 30/12/2019 - 20:50

Strony

Aktualności Zdrowie

Opublikowane: śr., 05/10/2016 - 15:08
W październiku Polska po raz czwarty włącza się w obchody światowego miesiąca budowania świadomości o rzadkiej, genetycznej chorobie Gauchera. Z tej okazji podczas imprezy biegowej Biegnij Warszawo wystartowała kolejna edycja międzynarodowej akcji społecznej Steps ahead of Gaucher. Biegacze jako pierwsi zawiązali zielone sznurówki będące symbolem inicjatywy i pobiegną ulicami stolicy, by wesprzeć polskich pacjentów w realizacji marzeń. Akcja potrwa przez cały miesiąc, a udział w niej wziąć może każdy. Wystarczą trzy proste kroki.
Opublikowane: wt., 04/10/2016 - 09:24
Chociaż aktywnych kobiet przybywa, wiele zaleceń treningowych opiera się na badaniach, w których uczestniczyli przede wszystkim mężczyźni.
Opublikowane: czw., 29/09/2016 - 09:10
Naukowcy z Danii sprawdzili związek pomiędzy aktywnością fizyczną a ryzykiem wystąpienia infekcji bakteryjnej. Monitorowali dane 18 874 osób, z których 5 368 zgłosiło się w ciągu roku do lekarza z podejrzeniem takiej infekcji i wyszło od niego z receptą na antybiotyki. To właśnie konieczność przyjmowania antybiotyków determinowała zaliczenie danej choroby do infekcji bakteryjnej. Badania trwały przez 4 lata i zakończyły się w 2010 r.
Opublikowane: wt., 27/09/2016 - 09:31
Opublikowane: sob., 10/09/2016 - 20:46
Jednym z pierwszych wykładów w ramach FSZP w edycji 2016 było spotkanie z Mateuszem Zychem, fizjoterapeutą, instruktorem rekreacji. szkoleniowcem kadr medycznych, specjalistą w zakresie biomechaniki kończyny dolnej. Ekspert opowiadał o rozcięgnie podeszwowym i, jak szybko się okazało, tematem trafił w samo sedno.
Opublikowane: pt., 09/09/2016 - 20:29
Firma Zbyszko Company wprowadziła w tym roku na rynek dwie nowości spod znaku wód funkcjonalnych - Veroni HYDRATION i Veroni ENERGY. To dwie propozycje innowacyjnych produktów podanych w nowoczesnej i poręcznej butelce, dla osób aktywnych fizycznie i umysłowo oraz dbających o zdrowie.
Opublikowane: wt., 06/09/2016 - 16:13
Opublikowane: śr., 31/08/2016 - 10:32
Opublikowane: czw., 25/08/2016 - 16:19

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce