Aktualności Trening

Za niecałe trzy tygodnie rozegrane zostanie 6. Bieg SGH. Uczestnicy do wyboru będą mieli dwa dystanse 5 i 10 km. Dla początkujących to ostatni dzwonek, żeby ruszyć z przygotowaniami. ​
Opublikowane: pon., 08/04/2019 - 13:32
Od najbliższej niedzieli warszawscy biegacze będą mogli uprawiać swą ulubioną aktywność prawdziwie po królewsku. Rusza Royal Runners Club, którego członkiem może zostać każdy i to zupełnie za darmo. Treningi – najpierw raz, a już niedługo kilka razy w tygodniu – poprowadzą znani warszawscy biegacze zatrudnieni przez opiekuna projektu, firmę New Balance.
Opublikowane: czw., 04/04/2019 - 21:30
Biegaczy zazwyczaj nie mają co do tego wątpliwości. Naukowcy zaś wcale nie są zgodni, jak to z tym treningiem mięśni tułowia jest.
Opublikowane: czw., 04/04/2019 - 19:57
1 kwietnia Picky Bars ogłosiła poszerzenie swojej oferty o nowy baton. Zaprezentowała produkt, który zaskoczył rozmiarem – 82,5 cm (!), oraz wartością odżywczą, zawierając aż 84 gramy białka. Konsumując go w całości, przyswajalibyśmy aż 2400 kalorii. Miłośnicy marki nie dali się zwieść zdjęciom, które miały przedstawiać gotowy produkt, ale też zainteresowali się pomysłem.
Opublikowane: czw., 04/04/2019 - 07:53
Świdniczanie będą mieli okazję przygotować się do startu w Runmageddonie Wrocław. Specjalnie dla nich organizator ekstremalnego biegu oraz zespół footballu amerykańskiego Renegades Świdnica przygotują trening sprawdzający siłę i charakter uczestników. Osoby, które chcą wspólnie potrenować przed ekstremalnym wzywaniem mogą zapisać się na trening poprzez TĘ stronę.
Opublikowane: wt., 02/04/2019 - 09:04
Jak przygotować tofu? Zdaje się, że jest to jedno z najczęściej zadawanych pytań odnośnie tego produktu. Dziś mamy zatem prosty przepis na najlepsze tofu: pikantne, słodkie, chrupiące i soczyste - smażone tofu! Mam miliony sposobów i pomysłów jak je przyrządzić, ale dziś pokażę najczęściej wykorzystywany przeze mnie przepis.
Opublikowane: ndz., 31/03/2019 - 21:38
Zastanawialiście się kiedykolwiek dlaczego chcąc trenować Waszą ulubioną dyscyplinę tak łatwo tracicie siły zaraz na początku gdy tylko rozpoczęliście daną aktywność? Przychodzi zmęczeniowy i uporczywy kaszel, pojawiają się siódme poty, a niekiedy treść żołądka może podchodzić do gardła. Każdy z nas przeżywał to na początku swojej przygody ze sportem bardziej lub mniej zaawansowanym.
Opublikowane: czw., 28/03/2019 - 12:32
4 kwietnia br. w Łodzi odbędzie się wyjątkowy trening Runmageddonu. Uczestnicy wezmą w nim udział, by wspólnie przygotować się do startu w ekstremalnym biegu z przeszkodami oraz, aby pomóc choremu chłopcu. 
Opublikowane: wt., 26/03/2019 - 10:11
Tak zwana „chińszczyzna” nie należy, niestety, do najzdrowszych dań. Potrawy kuchni chińskiej są zazwyczaj smażone na dużej ilości oleju, czyniąc je ciężkostrawnymi. Nie wyobrażam sobie biegania po takim posiłku!
Opublikowane: ndz., 24/03/2019 - 15:15
Intensywny trening wytrzymałościowy ma wpływ na ogólne samopoczucie biegaczy i kolarzy w kategoriach M i K 60, ale niestety nie jest remedium na stopniowe
Opublikowane: ndz., 24/03/2019 - 14:20

Strony

Aktualności Zdrowie

W październiku Polska po raz czwarty włącza się w obchody światowego miesiąca budowania świadomości o rzadkiej, genetycznej chorobie Gauchera. Z tej okazji podczas imprezy biegowej Biegnij Warszawo wystartowała kolejna edycja międzynarodowej akcji społecznej Steps ahead of Gaucher. Biegacze jako pierwsi zawiązali zielone sznurówki będące symbolem inicjatywy i pobiegną ulicami stolicy, by wesprzeć polskich pacjentów w realizacji marzeń. Akcja potrwa przez cały miesiąc, a udział w niej wziąć może każdy. Wystarczą trzy proste kroki.
Opublikowane: wt., 04/10/2016 - 09:24
Chociaż aktywnych kobiet przybywa, wiele zaleceń treningowych opiera się na badaniach, w których uczestniczyli przede wszystkim mężczyźni.
Opublikowane: czw., 29/09/2016 - 09:10
Naukowcy z Danii sprawdzili związek pomiędzy aktywnością fizyczną a ryzykiem wystąpienia infekcji bakteryjnej. Monitorowali dane 18 874 osób, z których 5 368 zgłosiło się w ciągu roku do lekarza z podejrzeniem takiej infekcji i wyszło od niego z receptą na antybiotyki. To właśnie konieczność przyjmowania antybiotyków determinowała zaliczenie danej choroby do infekcji bakteryjnej. Badania trwały przez 4 lata i zakończyły się w 2010 r.
Opublikowane: wt., 27/09/2016 - 09:31
Opublikowane: sob., 10/09/2016 - 20:46
Jednym z pierwszych wykładów w ramach FSZP w edycji 2016 było spotkanie z Mateuszem Zychem, fizjoterapeutą, instruktorem rekreacji. szkoleniowcem kadr medycznych, specjalistą w zakresie biomechaniki kończyny dolnej. Ekspert opowiadał o rozcięgnie podeszwowym i, jak szybko się okazało, tematem trafił w samo sedno.
Opublikowane: pt., 09/09/2016 - 20:29
Firma Zbyszko Company wprowadziła w tym roku na rynek dwie nowości spod znaku wód funkcjonalnych - Veroni HYDRATION i Veroni ENERGY. To dwie propozycje innowacyjnych produktów podanych w nowoczesnej i poręcznej butelce, dla osób aktywnych fizycznie i umysłowo oraz dbających o zdrowie.
Opublikowane: wt., 06/09/2016 - 16:13
Opublikowane: śr., 31/08/2016 - 10:32
Opublikowane: czw., 25/08/2016 - 16:19
Opublikowane: czw., 25/08/2016 - 11:18

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce