Aktualności Trening

Zastanawialiście się kiedykolwiek dlaczego chcąc trenować Waszą ulubioną dyscyplinę tak łatwo tracicie siły zaraz na początku gdy tylko rozpoczęliście daną aktywność? Przychodzi zmęczeniowy i uporczywy kaszel, pojawiają się siódme poty, a niekiedy treść żołądka może podchodzić do gardła. Każdy z nas przeżywał to na początku swojej przygody ze sportem bardziej lub mniej zaawansowanym.
Opublikowane: czw., 28/03/2019 - 12:32
4 kwietnia br. w Łodzi odbędzie się wyjątkowy trening Runmageddonu. Uczestnicy wezmą w nim udział, by wspólnie przygotować się do startu w ekstremalnym biegu z przeszkodami oraz, aby pomóc choremu chłopcu. 
Opublikowane: wt., 26/03/2019 - 10:11
Tak zwana „chińszczyzna” nie należy, niestety, do najzdrowszych dań. Potrawy kuchni chińskiej są zazwyczaj smażone na dużej ilości oleju, czyniąc je ciężkostrawnymi. Nie wyobrażam sobie biegania po takim posiłku!
Opublikowane: ndz., 24/03/2019 - 15:15
Intensywny trening wytrzymałościowy ma wpływ na ogólne samopoczucie biegaczy i kolarzy w kategoriach M i K 60, ale niestety nie jest remedium na stopniowe
Opublikowane: ndz., 24/03/2019 - 14:20
Dziś proponujemy przepyszną, prostą i szybką w wykonaniu zupę na bazie marchwi i mleka kokosowego. Aksamitny i pożywny krem, który cudownie rozgrzewa i koi, idealny po ciężkim treningu. Aromatyczne dodatki zamieniają tę zupę w bardzo wykwintne danie.
Opublikowane: wt., 19/03/2019 - 11:19
Śniadanie to podstawa – każdy to wie. A co jeśli śniadanie można by zrobić raz i mieć na cztery, pięć dni? Brzmi kusząco? Zaoszczędzony czas i fakt, że zawsze ma się co zjeść to idealny plan dla każdego. Przygotujcie się na niebo w gębie, bo to co teraz zobaczycie to jest petarda! W dodatku można wszystko zrobić w wersji vege! Pierwsza propozycja to pieczona owsianka.
Opublikowane: pt., 15/03/2019 - 09:50
Tym razem mamy dla Was przepis na fenomenalną sałatkę, która łączy w sobie wiele smaków. Jest jednocześnie słodka i wytrawna, kwaskowa i pikantna. To potrawa idealna dla każdego, kto wymaga od jedzenie czegoś więcej. Składniki są łatwo dostępne, a kombinacja, jaką tworzą, dosłownie zwala z nóg. Jeśli masz dość nudnych i monotonnych sałatek, koniecznie przetestuj naszą recepturę!
Opublikowane: czw., 14/03/2019 - 23:51
Bieganie to już nie tylko moda. To sposób na życie tysięcy Polaków. Gdy jedni lubują się w rekreacji, inni pokonują coraz dłuższe dystanse i zdobywają medale w imprezach dla biegaczy-amatorów. Chcemy Wam podpowiedzieć jak łatwo zacząć swoją przygodę z bieganiem i sprawić, by stało się ono przyjemnym hobby, a nie udręką.
Opublikowane: czw., 14/03/2019 - 13:41
Browar The Boston Beer Company – drugi największy producent złotego trunku w Ameryce, wyprodukował i skomercjalizował pierwsze piwo dedykowane biegaczom. Piwo o wymownej, maratońskiej nazwie 26.2 Brew, trafiło już do sklepów.
Opublikowane: czw., 14/03/2019 - 11:13
W dniu 23 marca 2019 roku na Stadionie Wrocław odbędzie się trening przygotowujący do Runmageddonu. Będzie on okazją dla dzieci, młodzieży i dorosłych do zadbania o swoją kondycję i wytrzymałość tuż przed wrocławską edycją najpopularniejszego w Polsce cyklu biegów z przeszkodami.
Opublikowane: wt., 12/03/2019 - 09:48

Strony

Aktualności Zdrowie

Naukowcy z Danii sprawdzili związek pomiędzy aktywnością fizyczną a ryzykiem wystąpienia infekcji bakteryjnej. Monitorowali dane 18 874 osób, z których 5 368 zgłosiło się w ciągu roku do lekarza z podejrzeniem takiej infekcji i wyszło od niego z receptą na antybiotyki. To właśnie konieczność przyjmowania antybiotyków determinowała zaliczenie danej choroby do infekcji bakteryjnej. Badania trwały przez 4 lata i zakończyły się w 2010 r.
Opublikowane: wt., 27/09/2016 - 09:31
Opublikowane: sob., 10/09/2016 - 20:46
Jednym z pierwszych wykładów w ramach FSZP w edycji 2016 było spotkanie z Mateuszem Zychem, fizjoterapeutą, instruktorem rekreacji. szkoleniowcem kadr medycznych, specjalistą w zakresie biomechaniki kończyny dolnej. Ekspert opowiadał o rozcięgnie podeszwowym i, jak szybko się okazało, tematem trafił w samo sedno.
Opublikowane: pt., 09/09/2016 - 20:29
Firma Zbyszko Company wprowadziła w tym roku na rynek dwie nowości spod znaku wód funkcjonalnych - Veroni HYDRATION i Veroni ENERGY. To dwie propozycje innowacyjnych produktów podanych w nowoczesnej i poręcznej butelce, dla osób aktywnych fizycznie i umysłowo oraz dbających o zdrowie.
Opublikowane: wt., 06/09/2016 - 16:13
Opublikowane: śr., 31/08/2016 - 10:32
Opublikowane: czw., 25/08/2016 - 16:19
Opublikowane: czw., 25/08/2016 - 11:18
Opublikowane: pt., 19/08/2016 - 14:46
Amerykańscy naukowcy dają jeszcze jeden powód, by nie spędz
Opublikowane: czw., 18/08/2016 - 19:28

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce