Aktualności Trening

Opublikowane: śr., 09/12/2015 - 14:37
Gratka dla profesjonalnych amatorów. Mamy dla Was 5 bezpłatnych zaproszeń na badanie wydolności w Centrum Diagnostyki Sportowej SportsLab.
Opublikowane: śr., 09/12/2015 - 13:21
Buty z przerośniętą podeszwą wkraczają właśnie do Polski. Za dystrybucję obuwia w Polsce odpowiadać będzie firma Raven z Krakowa.
Opublikowane: pt., 20/11/2015 - 10:00
Bieg Niepodległości to dobra okazja, by założyć odzież w biało-czerwonych barwach. Nie musisz od razu epatować polskością od stóp do głów! Dobre rozwiązanie to delikatny dodatek w postaci skarpet kompresyjnych.
Opublikowane: czw., 05/11/2015 - 09:57
Polska Federacja Nordic Wal
Opublikowane: pon., 02/11/2015 - 09:57
– To nie prawda, że biegacze niszczą kolana. Badania nie potwierdziły związku między uszkodzeniem stawu kolanowego - w rozumieniu choroby zwyrodnieniowej, czyli tego, co nazywamy zużyciem - a uprawianiem biegania – mówi dr Łukasz Chojecki z ORTOREH.
Opublikowane: śr., 28/10/2015 - 12:45
Dla wielu znanych biegaczy wędrówki górskie były wstępem do kariery w skyrunningu. Inni łączyli je z rajdami przygodowymi. Jeśli ktoś z Was myśli o podobnej drodze do sławy, a dopiero stawia pierwsze kroki w turystyce pieszej powinien zajrzeć do Poradniku Młodego Turysty „Wybieram wędrowanie” wydanego przez Polskie Towarzystwo Turystyczno-Krajoznawcze.
Opublikowane: pon., 05/10/2015 - 08:41
Po tych zajęciach wychodzi się na czworaka, a koszulki można wyciskać od potu. Wiele osób po pierwszym razie rezygnuje. Jednak ci, co zostają, w sezonie startowym nie tylko poprawiają wyniki, ale dużo rzadziej narażeni są na kontuzje. W połowie października rusza kolejna edycja organizowanej Klinikę Rehabilitacji Sportowej ORTOREH „mokrej plamy”. Można już się zapisywać.
Opublikowane: czw., 01/10/2015 - 15:09
To najważniejsza konkluzja badania, które przeprowadził serwis RunRepeat.com. Serwis przeanalizował 134 867 recenzji 391 butów do biegania 24 marek.
Opublikowane: śr., 30/09/2015 - 10:54
Salvequick to jedna z najbardziej znanych i popularnych marek plastrów w krajach europejskich. Oferuje wysokiej jakości plastry, dbając o to, aby każdy ich element był maksymalnie dopracowany.
Opublikowane: pt., 25/09/2015 - 10:30

Strony

Aktualności Zdrowie

Indeks glikemiczny spożywanych posiłków ma duże znaczenie
Indeks glikemiczny (IG) to wskaźnik, który początkowo pomagał osobom chorym na cukrzycę kontrolować poziom cukru we krwi. Z czasem jednak naukowcy zorientowali się, że indeks glikemiczny to pomocny wskaźnik również dla biegaczy, dla których sprawy dietetyczne mają szczególne znaczenie
Opublikowane: pt., 20/09/2013 - 16:21
Bieganie może zapobiegać osteoporozie
Osteoporoza, czyli „zrzeszotnienie kości” jest to choroba charakteryzująca się postępującym ubytkiem masy kostnej i zmianą struktury przestrzennej kości. Nie można jej całkowicie wyleczyć, tylko opanować. Recepta więc jak zawsze tkwi w zapobieganiu. Można to zrobić uprawiając sport, np. bieganie, i zmieniając dietę.
Opublikowane: czw., 19/09/2013 - 08:58
Podczas Festiwalu Biegowego z ogromnym zainteresowaniem spotkał się panel „Jak skutecznie zapobiec kontuzjom: leczenie, trening i regeneracja” w ramach „Forum, Zdrowie, Sport, Pieniądze”. Temat omawiał dr Szczepan Wiecha.
Opublikowane: wt., 10/09/2013 - 15:41
Zapraszamy na rozmowę z Pawłem Daroszewskim, fizjoterapeutą i trenerem przygotowania motorycznego Carolina Medical Center, który odpowiada za masaże na Festiwalu Biegowym.
Opublikowane: sob., 07/09/2013 - 22:12
Zdaniem Rosalind Ryan z miesięcznika „Health and Fitness” nawet dbając o zdrowie, narażamy się na kontakt ze szkodliwymi substancjami. Ilość toksyn wchłanianych przez organizm zależy od naszego stylu życia, chociaż nie od majętności. Przeprowadzono badania, z których wynika, że zasobność portfela określa raczej rodzaj zanieczyszczeń, a nie ich ilość.
Opublikowane: pon., 02/09/2013 - 16:04
Menu biegacza powinno być zdrowe i  dostarczać energii
Lipcowy magazyn ?Jogging International? poprosił dietetyczkę Corinne Peirano o wskazówki, jak skomponować posiłki, żeby zachować energię do biegania przez cały dzień i uniknąć błędów żywieniowych. Biorąc pod uwagę jej rady, redakcja opracowała wytyczne do ułożenia menu biegacza.
Opublikowane: pt., 30/08/2013 - 09:40
- Nordic walking to bezpieczna dyscyplina rekreacji dla osób po zawale serca - zapewnia kardiolog. Wszystkich chętnych (nie tylko po zawale) zapraszamy 7 września o godz. 9.30 na marsz nordic walking "Przegoń zawał" podczas Festiwalu Biegowego w Krynicy.
Opublikowane: czw., 29/08/2013 - 17:02
Dr Robert Tobias
Naszym ekspertem w drugiej odsłonie cyklu o bezpieczeństwie medycznym podczas imprez biegowych, przygotowanym wspólnie z ratownikami i lekarzami Ratownictwa Medycznego FANTOM, jest dr Robert Tobias.
Opublikowane: śr., 28/08/2013 - 09:56
Trening to 40 proc., prawidłowe odżywianie - 50 proc. sukcesu sportowca
Sposób odżywiania jest jednym z najważniejszych elementów wpływających na stan zdrowia człowieka. W przypadku osób uprawiających sport znaczenie właściwego odżywiania wzrasta i stanowi jeden z czynników decydujących o sukcesie. Można powiedzieć, że odpowiednie odżywianie to połowa wygranej. Niestety choćbyśmy nie wiadomo ile zrobili kilometrów, a nie dbali o dietę, to cała nasza praca pójdzie na marne.
Opublikowane: pon., 26/08/2013 - 08:54
Brytyjski miesięcznik Health and Fitness uważa, że nawet w kuchni biegaczy można znaleźć więcej żywności przetworzonej niż naturalnej. W najnowszym wydaniu magazynu znajdujemy obszerny materiał na ten temat.
Opublikowane: ndz., 25/08/2013 - 11:05

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce