Trening i Zdrowie

Aktualności Trening

Opublikowane: czw., 22/09/2016 - 12:35
PKO Bank Polski - sponsor
Opublikowane: śr., 07/09/2016 - 22:09
Dosłownie miesiąc temu do Polski wszedł najnowszy model Speedcross’a. To niesamowite bo to już czwarta edycja legendarnego modelu butów biegowych, który można powiedzieć, że radykalnie zmieniły życie biegaczy.
Opublikowane: czw., 01/09/2016 - 09:46
Nie jest łatwo trenować w oparciu o doniesienia naukowców.
Opublikowane: śr., 24/08/2016 - 15:06
Pot jest nieodłączn
Opublikowane: wt., 02/08/2016 - 14:30
Opublikowane: wt., 02/08/2016 - 10:23
Sportovia to wszechstronne narzędzie do planowania, rejestrowania i analizowania Twoich treningów. Tak długo, jak samodzielnie zarządzasz swoimi treningami, Sportovia jest i zawsze będzie darmowa, zapewniając Ci szeroki dostęp do przydatnych narzędzi, motywujących Cię do rozwoju sportowego. Gdy zdecydujesz się na wykonanie kolejnego kroku, możesz także znaleźć, zatrudnić i komunikować się z osobistym trenerem, który pomoże Ci osiągnąć Twoje sportowe cele. Poczuj się jak zawodowiec i rozwijaj się jeszcze efektywniej
Opublikowane: czw., 28/07/2016 - 12:42
Prowadzony od 2009 roku program promujący aktywność fizyczną i zdrowy tryb życia wśród lokalnych społeczności Women's Run doczekał się nowej odsłony.
Opublikowane: śr., 20/07/2016 - 14:38
Lato to czas większej aktywności fizycznej.
Opublikowane: pt., 15/07/2016 - 08:50
Zdania w sprawie korzyści płynących z biegania na boso lub w minimalistycznych butach są podzielone.
Opublikowane: wt., 12/07/2016 - 09:39

Strony

Aktualności Zdrowie

Bieganie może zapobiegać osteoporozie
Osteoporoza, czyli „zrzeszotnienie kości” jest to choroba charakteryzująca się postępującym ubytkiem masy kostnej i zmianą struktury przestrzennej kości. Nie można jej całkowicie wyleczyć, tylko opanować. Recepta więc jak zawsze tkwi w zapobieganiu. Można to zrobić uprawiając sport, np. bieganie, i zmieniając dietę.
Opublikowane: czw., 19/09/2013 - 08:58
Podczas Festiwalu Biegowego z ogromnym zainteresowaniem spotkał się panel „Jak skutecznie zapobiec kontuzjom: leczenie, trening i regeneracja” w ramach „Forum, Zdrowie, Sport, Pieniądze”. Temat omawiał dr Szczepan Wiecha.
Opublikowane: wt., 10/09/2013 - 15:41
Zapraszamy na rozmowę z Pawłem Daroszewskim, fizjoterapeutą i trenerem przygotowania motorycznego Carolina Medical Center, który odpowiada za masaże na Festiwalu Biegowym.
Opublikowane: sob., 07/09/2013 - 22:12
Zdaniem Rosalind Ryan z miesięcznika „Health and Fitness” nawet dbając o zdrowie, narażamy się na kontakt ze szkodliwymi substancjami. Ilość toksyn wchłanianych przez organizm zależy od naszego stylu życia, chociaż nie od majętności. Przeprowadzono badania, z których wynika, że zasobność portfela określa raczej rodzaj zanieczyszczeń, a nie ich ilość.
Opublikowane: pon., 02/09/2013 - 16:04
Menu biegacza powinno być zdrowe i  dostarczać energii
Lipcowy magazyn ?Jogging International? poprosił dietetyczkę Corinne Peirano o wskazówki, jak skomponować posiłki, żeby zachować energię do biegania przez cały dzień i uniknąć błędów żywieniowych. Biorąc pod uwagę jej rady, redakcja opracowała wytyczne do ułożenia menu biegacza.
Opublikowane: pt., 30/08/2013 - 09:40
- Nordic walking to bezpieczna dyscyplina rekreacji dla osób po zawale serca - zapewnia kardiolog. Wszystkich chętnych (nie tylko po zawale) zapraszamy 7 września o godz. 9.30 na marsz nordic walking "Przegoń zawał" podczas Festiwalu Biegowego w Krynicy.
Opublikowane: czw., 29/08/2013 - 17:02
Dr Robert Tobias
Naszym ekspertem w drugiej odsłonie cyklu o bezpieczeństwie medycznym podczas imprez biegowych, przygotowanym wspólnie z ratownikami i lekarzami Ratownictwa Medycznego FANTOM, jest dr Robert Tobias.
Opublikowane: śr., 28/08/2013 - 09:56
Trening to 40 proc., prawidłowe odżywianie - 50 proc. sukcesu sportowca
Sposób odżywiania jest jednym z najważniejszych elementów wpływających na stan zdrowia człowieka. W przypadku osób uprawiających sport znaczenie właściwego odżywiania wzrasta i stanowi jeden z czynników decydujących o sukcesie. Można powiedzieć, że odpowiednie odżywianie to połowa wygranej. Niestety choćbyśmy nie wiadomo ile zrobili kilometrów, a nie dbali o dietę, to cała nasza praca pójdzie na marne.
Opublikowane: pon., 26/08/2013 - 08:54
Brytyjski miesięcznik Health and Fitness uważa, że nawet w kuchni biegaczy można znaleźć więcej żywności przetworzonej niż naturalnej. W najnowszym wydaniu magazynu znajdujemy obszerny materiał na ten temat.
Opublikowane: ndz., 25/08/2013 - 11:05
Jakie schorzenia dyskwalifikują Nas ze sportu biegowego? Jak zachować się podczas biegu, gdy poczujemy się źle? Jak współpracować z lekarzem pomagającym Nam podczas biegu? Na te i inne pytania odpowiedzą w najbliższych dniach i tygodniach lekarze ratownicy z Ratownictwa Medycznego FANTOM. Dziś pierwsza odsłona cyklu ?Ratownik radzi?. Głos ma dr Michał Dudek. Polecamy!
Opublikowane: pt., 23/08/2013 - 14:51

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce