Trening i Zdrowie

Aktualności Trening

Opublikowane: czw., 09/06/2016 - 08:56
To już trzeci rok, jak organizatorzy Herbalife IRONMAN 70.3 Gdynia dbają o odpowiednie przygotowanie zawodników do udziału w triathlonowych zawodach. 30 czerwca, o godzinie 19:00 odbędzie się pierwszy w tym sezonie trening pływacki - „sailfish swimnights”. 
Opublikowane: śr., 08/06/2016 - 11:02
Chińczyk Mao Weidong i Amerykanin George Hood rywalizowali ze sobą od d
Opublikowane: czw., 26/05/2016 - 14:47
Brak czasu - to jedna z najczęstszych wymówek ludzi, którzy nie uprawiają sportu.
Opublikowane: pt., 29/04/2016 - 14:05
Opublikowane: pt., 29/04/2016 - 08:39
Opublikowane: pon., 25/04/2016 - 09:37
Warszawa: Ruszają bezpłatne treningi nordic walking. Zajęcia w ramach projektu "A czy Ty chodzisz prawidłowo?" prowadzi Krzysztof Człapski, instruktor Rekreacji Ruchowej o specjalności Nordic Walking oraz Fitness (ćwiczenia psychofizyczne - Joga,Tai chi,Quiqong), osobowość roku 2012 Nordic Walking, Mistrz Polski w Nordic Walking oraz brązowy medalista Mistrzostw Świata Nordic Walking 10 km w Austrii.
Opublikowane: wt., 12/04/2016 - 11:51
Niedziela z triathlonem – pod takim hasłem będą się odbywały bezpłatne treningi kolarskie przygotowujące do 5150 Warsaw Triathlon. Pierwsze zajęcia już w najbliższą niedzielę, 10 kwietnia. Gościem specjalnym będzie Cezary Zamana, wybitny kolarz, zwycięzca Tour de Pologne, a także... początkujący triathlonista.
Opublikowane: śr., 06/04/2016 - 08:10
Zaledwie miesiąc pozostał do startu 26. Biegu Konstytucji w Warszawie. W przygotowaniach do startu pomóc ma cykl treningów oraz plany ułożone przez maratończyka Mariusza Giżyńskiego.
Opublikowane: wt., 05/04/2016 - 12:35

Strony

Aktualności Zdrowie

Jak biegać, by schudnąć?
Bieganie to dobry sposób, by spalić kalorie. Niecałe 10 minut biegu wystarczy, aby pozbyć się 100 kcal. Godzina na ścieżce biegowej to w zależności od wagi biegacza i intensywności treningu od 600 do 1000 kcal mniej. Mimo tego bieganie wcale nie jest korzystne dla osób otyłych. Paweł Daroszewski z Karolina Medical Center odpowiada nam dlaczego tak jest.
Opublikowane: pt., 02/08/2013 - 12:14
Ból podczas biegania
Biegamy, żeby poprawić kondycję i zdrowie, a paradoksalnie nie ma wielu biegaczy, którzy nie doświadczaliby bólu. Kontuzje i choroby są naturalnie związane z uprawianiem sportu. Ich występowanie często nie jest winą pecha, tylko ignorowania sygnałów dawanych przez organizm.
Opublikowane: śr., 31/07/2013 - 16:15
Dziś pod lupę weźmiemy kręgosłup, asymetrię naszej postawy i skutki, jakie taka wada może mieć dla biegacza.
Opublikowane: pon., 29/07/2013 - 11:28
Co i kiedy powinien pić biegacz
Sierpniowe wydanie Runners World France opracowało poradnik nawadniania. Autorzy odpowiadają na pytanie, co pić przed, w czasie i po biegu, żeby trening był efektywny. Na liście nie brakuje smakołyków takich jak sok kokosowy czy pitna czekolada. Ważne, by wiedzieć, kiedy jest na nie właściwa pora.
Opublikowane: pon., 29/07/2013 - 09:35
10 powodów, by biegać
Jeśli nie chciało Wam się dzisiaj biegać, to francuski magazyn Santé znalazł 10 powodów, które Wam pomogą w znalezieniu motywacji. Oto one.
Opublikowane: pt., 26/07/2013 - 14:09
Wybór sztućców ma znaczenie
Półki uginają się od niezdrowego jedzenia i czasem po nie sięgamy, chociaż znamy konsekwencje. Złe nawyki trudno zmienić. Okazuje się, że na nasze zwyczaje żywieniowe ma wpływ otoczenie, dźwięki, zapachy, a nawet wygląd naczyń i sztućców.
Opublikowane: czw., 25/07/2013 - 10:00
Czasem pozornie niewinne jedzenie może być szkodliwe dla zdrowia i zniweczyć twoje próby odchudzania. Według portalu Woman's Fitness jeśli cierpisz na ból stawów, nie masz energii lub nie możesz się pozbyć kilku nadmiarowych kilogramów, przyczyna może tkwić w tym, co jesz.
Opublikowane: śr., 24/07/2013 - 08:55
Biegać po śniadaniu czy na czczo?
Opublikowane: wt., 23/07/2013 - 11:00
Jak dojść do siebie po przebiegnięciu maratonu
Maratończyk-amator musi godzić wiele obowiązków. Cudem znajduje czas na kilka treningów w tygodniu. Mimo startów w weekend w poniedziałek rano musi się pojawić w pracy w pełnej gotowości. Zapytaliśmy eksperta z Carolina Medical Center, Pawła Daroszewskiego, co zrobić, żeby się szybko zregenerować.
Opublikowane: pon., 22/07/2013 - 16:22
Prawidłowa technika biegu
Bieganie to jedna z najbardziej naturalnych czynności człowieka. Właściwa technika biegu to jednak już zupełnie inna sprawa. Tak naprawdę niewiele osób ją posiada. Sam fakt, że na 1000 osób startujących z nami w zawodach 100 osób biegnie poprawnie, nie powinien sprawić, że machniemy ręką i pomyślimy ?mogę być w grupie 900 osób?.
Opublikowane: pon., 22/07/2013 - 16:06

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce