Trening i Zdrowie

Aktualności Trening

W niedzielę 10 kwietnia o godz. 11:00 odbędzie się oficjalny trening i wspólne biegowe spotkanie na trasie 1. Półmaratonu Miękinia. Impreza inauguruje cykl Runner's World Super Bieg 2016.
Opublikowane: wt., 05/04/2016 - 08:59
Opublikowane: wt., 05/04/2016 - 08:49
Jeśli Twoja pasją jest bieganie w górach w okolicznościach dzikiej przyrody, gdzie na szlakach prędzej spotkasz niedźwiedzia niż turystę, to obóz biegowy w samym sercu Beskidu Niskiego jest właśnie dla Ciebie – pisze Jarek Gniewek, współtwórca i jeden z trenerów Ultra Campu Mrukowa.
Opublikowane: śr., 30/03/2016 - 11:21
Ta informacja ucieszy wszystkich biegaczy, którzy mają słabość do słodyczy. Okazuje się, że niewielka ilość ciemnej czekolady nie tylko korzystnie wpływa na zdrowie, ale i poprawia wydolność i wytrzymałość podczas uprawiania sportu! Smacznego!
Opublikowane: śr., 30/03/2016 - 08:57
Opublikowane: czw., 17/03/2016 - 11:29
Jedno z największych i najbardziej prestiżowych wydarzeń biegowych w woj. śląskim wystartuje 29 maja. Wcześniej - już po raz drugi - rozbiegani mieszkańcy miasta i regionu będą mogli przygotować się do biegu pod okiem doświadczonych biegaczy. Zachęcamy! 
Opublikowane: czw., 10/03/2016 - 11:10
Opublikowane: pon., 29/02/2016 - 08:50
Garmin Vivoactive HR to jedna z nowości firmy Garmin na 2016 r. To smartwatch z GPS i pomiarem tętna na nadgarstku, dedykowany miłośnikom wszelkiej aktywności ruchowej. Nie tylko na świeżym powietrzu!  
Opublikowane: śr., 24/02/2016 - 11:08
Zespół szwajcarskich naukowców odkrył nie nową planetę, nie nowy gatunek ssaków na dużych głębokościach, ani nawet nie nowy gen, tylko nowy mięsień. Takie odkrycia nie zdarzają się codziennie.
Opublikowane: pt., 19/02/2016 - 13:48
Akademia (pół)maratonu 21K.pl to ni mniej ni więcej cykl treningów biegowych przygotowujący do półmaratonu i/lub maratonu. Program rusza 1 marca o godz. 19.00. Pierwsze zajęcia będą odbywały się w parku Południowym. Natomiast od 29 marca miejscem spotkań będzie park Grabiszyński. Zajęcia poprowadzą znani dolnośląscy maratończycy - Adam Draczyński, Tomasz Sobczyk, Mieszko Wiktorski i Andrzej Witek (kliknij w grafikę by zobaczyć biegowe CV trenerów).
Opublikowane: pt., 12/02/2016 - 09:16

Strony

Aktualności Zdrowie

Dlaczego warto biegać?
Opublikowane: pon., 22/07/2013 - 10:30
Endorfiny jako naturalny doping biegacza
Endorfina nazywana potocznie "euforią biegacza" to naturalny hormon szczęścia. Co to jest, skąd się bierze, jakie ma działanie? I czy można się od niej uzależnić?
Opublikowane: czw., 18/07/2013 - 09:30
Jak sobie radzić z urazami
Co robić, gdy przytrafi się nam bolesna kontuzja i jak unikać urazów? Te pytania zadaliśmy ekspertowi Carolina Medical Center, Pawłowi Daroszewskiemu.
Opublikowane: śr., 17/07/2013 - 08:51
Okulary Oakley dla biegaczy
Okulary przeciwsłoneczne biegaczy to gadżet? Coś efekciarskiego, zwykłe akcesoria ? głosi popularny mit.
Opublikowane: pt., 12/07/2013 - 15:47
Pronacja, nadpronacja i supinacja to trzy główne modele ustawiania stóp
Oto trzy metody na rozpoznanie, jaki mamy model stóp. Pierwsza profesjonalna i dwa proste domowe sposoby.
Opublikowane: pt., 12/07/2013 - 10:06
Gdy niczym w ?Hydrozagadce? żar leje się z nieba i chcielibyśmy, żeby pogodynka na jutro zapowiedziała deszcz, bo wtedy wypada nam dzień startu w biegu, do którego trenowaliśmy od dłuższego czasu... to wtedy akurat na dworze jest gorąco i do tego panuje wilgoć. Co zrobić zatem, żeby biegając latem, nie odwodnić się lub nie dostać udaru?
Opublikowane: czw., 11/07/2013 - 09:01
Opublikowane: śr., 10/07/2013 - 12:48
Pana Mariusza boli noga podczas zbiegania z gór. Co powinien zrobić? Przeczytajcie odpowiedź dr Magdaleny Hafezi-Chojeckiej z Centrum Podologicznego na Zdrowiu z Łodzi - partnera merytorycznego naszego portalu. Odpowiedź powinna zainteresować też panie rozkochane w szpilkach.
Opublikowane: śr., 10/07/2013 - 08:45
Skurcze u biegacza. Jak z nimi walczyć
Które skurcze są związane z bieganiem. Co je powoduje i jak sobie z nimi radzić.
Opublikowane: pon., 08/07/2013 - 08:58
Opublikowane: śr., 03/07/2013 - 16:04

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce