Aktualności Trening

Dziś proponujemy przepyszną, prostą i szybką w wykonaniu zupę na bazie marchwi i mleka kokosowego. Aksamitny i pożywny krem, który cudownie rozgrzewa i koi, idealny po ciężkim treningu. Aromatyczne dodatki zamieniają tę zupę w bardzo wykwintne danie.
Opublikowane: wt., 19/03/2019 - 11:19
Śniadanie to podstawa – każdy to wie. A co jeśli śniadanie można by zrobić raz i mieć na cztery, pięć dni? Brzmi kusząco? Zaoszczędzony czas i fakt, że zawsze ma się co zjeść to idealny plan dla każdego. Przygotujcie się na niebo w gębie, bo to co teraz zobaczycie to jest petarda! W dodatku można wszystko zrobić w wersji vege! Pierwsza propozycja to pieczona owsianka.
Opublikowane: pt., 15/03/2019 - 09:50
Tym razem mamy dla Was przepis na fenomenalną sałatkę, która łączy w sobie wiele smaków. Jest jednocześnie słodka i wytrawna, kwaskowa i pikantna. To potrawa idealna dla każdego, kto wymaga od jedzenie czegoś więcej. Składniki są łatwo dostępne, a kombinacja, jaką tworzą, dosłownie zwala z nóg. Jeśli masz dość nudnych i monotonnych sałatek, koniecznie przetestuj naszą recepturę!
Opublikowane: czw., 14/03/2019 - 23:51
Bieganie to już nie tylko moda. To sposób na życie tysięcy Polaków. Gdy jedni lubują się w rekreacji, inni pokonują coraz dłuższe dystanse i zdobywają medale w imprezach dla biegaczy-amatorów. Chcemy Wam podpowiedzieć jak łatwo zacząć swoją przygodę z bieganiem i sprawić, by stało się ono przyjemnym hobby, a nie udręką.
Opublikowane: czw., 14/03/2019 - 13:41
Browar The Boston Beer Company – drugi największy producent złotego trunku w Ameryce, wyprodukował i skomercjalizował pierwsze piwo dedykowane biegaczom. Piwo o wymownej, maratońskiej nazwie 26.2 Brew, trafiło już do sklepów.
Opublikowane: czw., 14/03/2019 - 11:13
W dniu 23 marca 2019 roku na Stadionie Wrocław odbędzie się trening przygotowujący do Runmageddonu. Będzie on okazją dla dzieci, młodzieży i dorosłych do zadbania o swoją kondycję i wytrzymałość tuż przed wrocławską edycją najpopularniejszego w Polsce cyklu biegów z przeszkodami.
Opublikowane: wt., 12/03/2019 - 09:48
Dziś mamy dla Was przepis na domowe batony proteinowe z dodatkiem białka roślinnego. Ostatnio pochyliłam się nad składem przeróżnych sklepowych słodyczy z dodatkiem białka. Okazuje się, że większość z nich ma koszmarny skład, zawierają sporą ilość cukru lub syntetycznych słodzików oraz przeróżne chemiczne substancje.
Opublikowane: pon., 11/03/2019 - 13:52
Większość z nas biega dla przyjemności, część dla zwycięstw, a jeszcze inni po to żeby zgubić zbędne kilogramy lub dokonać przewrotu w swoim życiu. Motywacje mogą być przeróżne, ale jest jedno co je wszystkie łączy na kolejnych etapach przygody biegowej. Mam tutaj na myśli nasz rozwój, postęp, ten jeden krok, o który jesteśmy dalej niż wczoraj. Dotyczy to każdego i nikt mi nie wmówi, że jest inaczej.
Opublikowane: pt., 08/03/2019 - 09:34
Perfekcyjny, zdrowy, pyszny, pożywny, chrupiący, szybki, łatwy w wykonaniu i po prostu idealny domowy chleb to nie lada wyzwanie. Zakasałam rękawy i postanowiłam opatentować własną recepturę na najlepszy chleb orkiszowy z dodatkiem superfoods. Mój wypiek to mąka razowa orkiszowa z dodatkiem lnu, nasion chia, oleju kokosowego, syropu klonowego i nasion słonecznika. Jest to chleb na drożdżach suszonych, które są bardzo proste w użyciu i mało wymagające, a nie na zakwasie, który bywa trudny do “wyhodowania”.
Opublikowane: śr., 06/03/2019 - 00:51
EVA, Boost, Fresh Foam, Solyte, MicroG, Charged, HOVR… sprężynujące, akumulujące energię, o różnym stopniu amortyzacji i komfortu. Wydawać by się mogło, że sektorze pianek, z których budowane są podeszwy naszych butów do biegania wymyślono już wszystko. Tymczasem na rynku zadebiutował kolejny model – Helion™. Szwajcarski wynalazek ma być złotym środkiem dla osób które chcą czuć się bezpiecznie na trasie, ale też komfortowo pokonywać kolejne kilometry.
Opublikowane: wt., 05/03/2019 - 13:13

Strony

Aktualności Zdrowie

Opublikowane: pt., 19/08/2016 - 14:46
Amerykańscy naukowcy dają jeszcze jeden powód, by nie spędz
Opublikowane: czw., 18/08/2016 - 19:28
Opublikowane: czw., 18/08/2016 - 19:11
Moda na aktywne spędzanie wolnych chwil nie przemija i na dobre zagościła już w naszych domach. Coraz więcej uwagi i czasu poświęcamy dbaniu o własne zdrowie, częściej odwiedzamy kluby fitness i siłownię, chętnie biegamy i jeździmy na rowerze. Pełni pasji uprawiamy sport bez względu na warunki atmosferyczne, kształtujemy swoje mięśnie w klimatyzowanych pomieszczeniach „fabryk zdrowia”.
Opublikowane: wt., 16/08/2016 - 10:29
Polska firma SYLVECO, zafascynowana bogactwem natury, tworzy kosmetyki dla osób pragnących naturalnej pielęgnacji. Jako pierwsza na świecie zaczęła wykorzystywać do produkcji niezwykle wartościowy ekstrakt z kory brzozowej, zawierający betulinę i kwas betulinowy.
Opublikowane: czw., 04/08/2016 - 11:32
Czy wiecie, że podczas intensywnego treningu gwałtownie spada ilość magnezu w naszym organizmie?
Opublikowane: pon., 01/08/2016 - 11:23
Dla wielu ludzi, którzy dojeżdżają do
Opublikowane: ndz., 31/07/2016 - 13:30
Monika Kowal i Adam Paluszyńskiego spędzili 2 lata na badaniach wpływu zielonej herbaty i opracowaniu najlepszego sposobu jej parzenia. Odd zera stworzyli jedyny funkcjonalny i naturalny butelkowany napar w wygodnych butelkach pod nazwą SOTI Natural.
Opublikowane: pt., 29/07/2016 - 09:19
Według danych Ogólnopolskiego Stowarzyszenia Osób Dializowanych, w Polsce ponad 4 mln osób cierpi na przewlekłą
Opublikowane: pon., 25/07/2016 - 11:35
Nieraz słyszałaś o zabiegach, które sprawią, że Twoje ciało będzie wyglądało jak milion dolarów. Karboksyterapia, krio mezoterapia czy radiofrekwencja - to jedne z najpopularniejszych terapii wyszczuplających, niwelujących cellulit czy rozstępy. Bielenda stworzyła takie kosmetyki. Twoje ciało je pokocha. Siła precyzji
Opublikowane: czw., 21/07/2016 - 12:23

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce