Trening i Zdrowie

Aktualności Trening

Ogólnorozwojowe ćwiczenie, wzmacniające mięśnie ramion, kręgosłupa i nóg, a przede wszystkim modelujące mięśnie brzucha zrobiło kilka lat temu zawrotną karierę i wciąż współtworzy plany treningowe wielu sportowców, w tym biegaczy. Nie brakuje i takich, którzy w planku (desce) znaleźli swoją szansę na rekordy.
Opublikowane: sob., 22/02/2020 - 20:23
ITBS – czyli skrót angielskiej nazwy „syndromu pasma biodrowo-piszczelowego”, potocznie zwanym „kolanem biegacza”. Jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy, wręcz ich przekleństwo!
Opublikowane: śr., 19/02/2020 - 19:42
Salomon coraz śmielej zdaje się spoglądać na biegi asfaltowe. W 2019 r. marka odniosła sukces w sprzedaży detalicznej dzięki butom Sonic i Predict RA „dzięki wyjątkowemu podejściu do projektowania obuwia” - czytamy w komunikacie prasowym marki.
Opublikowane: pon., 17/02/2020 - 13:28
Uważni obserwatorzy rekordowego biegu Rhonexa Kipruto w 10K Valencia Ibercaja dostrzegli, że korzystał on z obuwia marki adidas, a nie jak 90% ostatnich rekordzistów globu w biegach ulicznych ze słynnych butów z procentami w nazwie ze stajni nike. Teraz, przed rynkowym debiutem modelu adidas zdradził nieco szczegółów konstrukcyjnych modelu, z którego korzystał Kenijczyk.
Opublikowane: czw., 13/02/2020 - 10:34
Jak wcześnie nasze dzieci mogą/powinny zacząć uprawiać sport? Kiedy i ile pozwolić im zacząć biegać? Czy i jak wdrażać je do treningu?
Opublikowane: śr., 12/02/2020 - 23:14
Jak się okazuje nowe zasady dotyczące obuwia, ogłoszone przez World Athletics, nie dotkną kontrowersyjnego modelu Nike Air Zoom Alphafly NEXT%. Marka może już liczyć zyski, bo niby zakazany owoc może być pożądany przez klientów.
Opublikowane: pt., 07/02/2020 - 07:25
Bieganie to zdrowie, bieganie to również jednak kontuzje i urazy, na które jest narażony każdy, kto uprawia jakikolwiek sport. Na niektóre nie mamy wpływu, wielu z nich możemy jednak zapobiegać mądrze trenując i stosując ćwiczenia profilaktyczne. Na jakie urazy narządu ruchu są narażone osoby biegające w górach? Jak najczęstszym kontuzjom przeciwdziałać?
Opublikowane: pon., 03/02/2020 - 18:31
„Jesteśmy skazani na sport!” – twierdzi dr Andrzej Mioduszewski (na zdjęciu z lewej), specjalista ortopedii i traumatologii narządu ruchu, kierownik medyczny Centrum Chirurgii Specjalistycznej Ortopedika w Warszawie, jeden z organizatorów konferencji Sportowiec-Amator w Warszawie. Prosimy o uzasadnienie tezy i wytłumaczenie, dlaczego tak uważa.
Opublikowane: wt., 28/01/2020 - 22:07
Sen w cyklu treningowym jest równie ważny jak bieganie! Regeneracja poprzez sen jest normalną, pełnoprawną jednostką treningową - twierdzi Piotr Wierzbiński, psychiatra sportowy z Łodzi, jeden z prelegentów konferencji Sportowiec Amator zorganizowanej w Warszawie przez Ortopedikę przy współpracy Polskiego Komitetu Olimpijskiego.
Opublikowane: wt., 21/01/2020 - 23:24
– Po dziesięcioleciach regresu i zaniedbań, podczas których nie zwracaliśmy uwagi na aktywność fizyczną, widzę, że wiele osób zaczęło przykładać do tego ogromną wagę.
Opublikowane: czw., 16/01/2020 - 08:20

Strony

Aktualności Zdrowie

Monika Kowal i Adam Paluszyńskiego spędzili 2 lata na badaniach wpływu zielonej herbaty i opracowaniu najlepszego sposobu jej parzenia. Odd zera stworzyli jedyny funkcjonalny i naturalny butelkowany napar w wygodnych butelkach pod nazwą SOTI Natural.
Opublikowane: pt., 29/07/2016 - 09:19
Według danych Ogólnopolskiego Stowarzyszenia Osób Dializowanych, w Polsce ponad 4 mln osób cierpi na przewlekłą
Opublikowane: pon., 25/07/2016 - 11:35
Nieraz słyszałaś o zabiegach, które sprawią, że Twoje ciało będzie wyglądało jak milion dolarów. Karboksyterapia, krio mezoterapia czy radiofrekwencja - to jedne z najpopularniejszych terapii wyszczuplających, niwelujących cellulit czy rozstępy. Bielenda stworzyła takie kosmetyki. Twoje ciało je pokocha. Siła precyzji
Opublikowane: czw., 21/07/2016 - 12:23
Najnowsze badania przeprowadzone na Tufts University dowodzoną, że nie tylko
Opublikowane: czw., 21/07/2016 - 12:00
Jarmuż - odmiana kapusty, do niedawna służył, jako dekoracja półmisków, obecnie zaś „świeci triumfy na salonach”. Można powiedzieć, że przeżywa swój renesans. I bardzo dobrze! Jarmuż to smaczne i zdrowe warzywo, które warto wprowadzić do swojego jadłospisu.
Opublikowane: wt., 19/07/2016 - 10:47
Miliony osób na świecie gonią za bajkowymi stworkami w grze Pokemon Go. Także Polacy.
Opublikowane: ndz., 17/07/2016 - 14:03
Opublikowane: pt., 15/07/2016 - 09:39
Opublikowane: pt., 15/07/2016 - 09:13
Książka dla kobiet (choć nie tylko), napisana przez kobietę, o ćwiczeniach, odżywianiu i nie tylko. Książkę przeczytałem i polecam ja - facet! 
Opublikowane: czw., 14/07/2016 - 09:24
Szwajcarscy naukowcy udowodnili, że granaty mają niezwykłą właściwość i mogą realnie odmładzać.
Opublikowane: czw., 14/07/2016 - 09:07

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce