Aktualności Trening

Zima zbliża się nieubłaganie. Dla wielu biegaczy oznacza to przymusową przerwę w treningach. Trzeba przyznać, że niepotrzebną. Wystarczy kupić narty i można dalej biegać w najlepsze. I to nawet lepiej, bo bieganie na nartach jest znacznie zdrowsze od zwykłego, bo tak nie obciąża stawów.
Opublikowane: czw., 24/10/2013 - 09:04
Od początku mojej przygody z bieganiem wiedziałem, że należy się rozciągać. Mniejsze doświadczenie i brak wiedzy sprawiał, że nie traktowałem tego poważnie. Skończyło się to kontuzją, lewego kolana.
Opublikowane: czw., 24/10/2013 - 08:33
Na Maratonie Poznań byłem tym razem jako kibic. Kibicując odruchowo, jako zawodnik, ale przede wszystkim trener zwracałem jednak uwagę na sposób biegu zawodników. Szczególnie amatorów. To co zobaczyłem bardzo mnie zaniepokoiło - pisze Grzegorz Urbańczyk.
Opublikowane: śr., 23/10/2013 - 11:59
Nadrzędną zasadą w sporcie, nawet w wykonaniu amatorskim, jest rozsądek. Nie ma co fatygować organizmu, bo nic dobrego z tego nie wyniknie. Ciało ma własny tryb pracy, odpowiednio reaguje na wysiłek i się regeneruje.
Opublikowane: wt., 22/10/2013 - 11:30
Dzięki siłowni nie tylko wróciłem do sprawności po kontuzji, ale też poprawiłem swoje wyniki biegowe - pisze Mateusz Baran ze Stowarzyszenia Warszawiaky Athletics Club.
Opublikowane: pon., 21/10/2013 - 10:28
Co zabrać na bieganie z psem?
Bieganie z psem to wyjątkowe doświadczenie, o czym nieraz pisaliśmy już na łamach naszego portalu. Teraz, na prośbę jednej z czytelniczek, poradzimy Wam jak najlepiej przygotować się do takiej rozrywki.
Opublikowane: pt., 18/10/2013 - 16:29
Mateusz Baran i jego plan na Bieg Niepodległości
Pierwszy raz na starcie Biegu Niepodległości stanąłem 11 listopada 2011 roku. Popełniłem kilka błędów, ale wyciągnąłem wnioski. Ale po kolei… - o swoim treningu pisze Mateusz Baran.
Opublikowane: pt., 18/10/2013 - 10:07
Jak biegać po ciemku
Nocny trening ma swoje zalety. Ciemność tworzy tę tajemniczą otoczkę, która wielu działa na wyobraźnię. Poza tym w okresie jesienno-zimowym, gdy późno wschodzi słońce, a wcześnie się ściemnia, niektórzy mogą nie mieć możliwości biegać w świetle dziennym.
Opublikowane: pt., 18/10/2013 - 09:07
Mateusz Baran, grupa Warszawiaky
Witam wszystkich fanów aktywnego spędzania czasu. Nazywam się Mateusz Baran i od kilku lat zajmuję się bieganiem. Wcześniej pływałem. Dużo i długo. Przez najbliższe tygodnie i miesiące będę się dzielił z Wami swoją wiedzą i doświadczeniem sportowym. Liczę, że pomogę Wam w przygotowaniu organizmu do biegania i poprawiania wyników.
Opublikowane: czw., 17/10/2013 - 15:46
Odzież kompresyjna
Razem ze wzrostem popularności biegania i triathlonu w Polsce rośnie liczba akcesoriów dostępnych na rynku, których celem jest poprawienie naszej sprawności. Wśród nich zdecydowanie prym wiedzie odzież kompresyjna. Warto zaznaczyć, że przykład płynie z samej góry i to właśnie od zawodowców nauczyliśmy się, że skarpetki czy koszulki z dopiskiem „kompresja” posiadają niemalże cudowne właściwości. Jak jest naprawdę?
Opublikowane: śr., 16/10/2013 - 09:37

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce