Aktualności Trening

Jedni lubią biegać sami, inni z przyjaciółmi, a są i tacy, którzy postanowili zarazić tym sportem swojego czworonoga i na trasy wybierają się z ukochanym psiakiem. Okazuje się, że trening z Azorkiem nie jest taki prosty.
Opublikowane: pon., 29/07/2013 - 18:58
5 sposobów na trening bez kontuzji
Paula Newby-Fraser, ośmiokrotna zwyciężczyni zawodów Ironman na Hawajach i trenerka zawodniczek przygotowujących się do tego typu imprez, podzieliła się z czytelnikami Women?s Health Magazine swoimi sposobami na unikanie kontuzji przy cięższym treningu.
Opublikowane: pon., 29/07/2013 - 09:08
Okulary do biegania z Lidla
Sieć dyskontów Lidl przyzwyczaiła nas do cyklicznych promocji. Co jakiś czas można upolować na wyprzedażach rzeczy sportowe, nawet te ściśle związane z bieganiem. Ja ostatnio zdecydowałem się na okulary. Jak wyszedł test?
Opublikowane: pt., 26/07/2013 - 13:31
Trening interwałowy
Kiedy nabijasz na swój licznik kolejne kilometry i czujesz, że nic Ci to nie daje, może najwyższy czas wprowadzić w swój trening jakieś zmiany. Jednym z lepszych treningów, którym możesz urozmaicić swój plan zajęć jest trening interwałowy.
Opublikowane: czw., 25/07/2013 - 15:49
Jak dobrać buty do biegania
Czy biec w zawodach w nowym obuwiu, jak dobierać buty do biegania, kiedy je wymieniać i jakie są trendy, jeśli chodzi o tę gałąź biegowego sprzętu? Na nasze pytania odpowiada Łukasz Jóźwiak z Asics Polska.
Opublikowane: śr., 24/07/2013 - 09:27
Co robić, kiedy dopada nas zmęczenie podczas biegu?
Nasz organizm posiada mechanizmy obronne, które zaczynają działać w przypadku wielkiego zmęczenia i bólu. Wskutek nich część z nas mimo że ma możliwości, by biegać dużo szybciej, nigdy nie złamie swoich najlepszych wyników.
Opublikowane: pon., 22/07/2013 - 11:41
Pobiegani.pl - otwarte treningi dla biegaczy w Warszawie
W sobotnie przedpołudnie na plaży przy Moście Poniatowskiego rozpoczęło się pierwsze spotkanie w Strefie Sportu, która przez całe wakacje służy jako miejsce otwartych treningów biegowych. Treningi są bezpłatne i dostępne dla każdego, nawet dla osób zaczynających dopiero swoją przygodę z bieganiem.
Opublikowane: ndz., 21/07/2013 - 14:50
Bieganie nie dotyczy tylko nóg. Jest w rzeczywistości wysiłkiem całego organizmu. Ważnym elementem treningu biegacza jest ćwiczenie mięśni, niemniej jego istotą jest ćwiczenia serca i płuc.
Opublikowane: ndz., 21/07/2013 - 10:26
Opublikowane: sob., 20/07/2013 - 15:36
Biegam bo lubię
Opublikowane: sob., 20/07/2013 - 15:29

Strony