Aktualności Trening

Im krótsze dni, tym mniej chęci by wyjść na trening. To już sprawdzona prawidłowość.
Opublikowane: śr., 31/10/2018 - 11:19
Pamiętacie Paulinę Lipską-Mazurek, która maszerując o kulach przemierzyła 5-kilometrową trasę 28. Biegu Powstania Warszawskiego? Od tamtego momentu upłynęły trzy miesiące, hektolilitry potu na treningach, a zawodniczka znów włączyła się do walki na długim dystansie. W miniony weekend podczas maratonu we Frankfurcie złamała 3 godziny!
Opublikowane: śr., 31/10/2018 - 10:16
Coraz krótsze dni z reguły wymagają treningów pod osłoną nocy. Szczególnie ważne jest bezpieczeństwo oraz dobra widoczność.
Opublikowane: pon., 22/10/2018 - 10:13
Przyjęło się, że o butach do biegania pisze się dwa teksty. Pierwszy to jest ten, w którym opisuje się pierwsze wrażenie. Drugi to taki po 100 kilometrach przebiegniętych w danym modelu. Ten pierwszy (TUTAJ) to był o mieszanych uczuciach, ba nawet troszkę o rozczarowaniu kolorem. Wiem, wiem przekłamania monitorów itp. Ten drugi to będzie wielka, ale to wielka pochwała butów. Będzie też trochę nie biegowo.
Opublikowane: pt., 19/10/2018 - 08:44
Sezon biegowy powoli zbliża się ku końcowi, ale to żadna wymówka, aby zawiesić treningi i nie myśleć o przyszłorocznych wyzwaniach.
Opublikowane: pt., 19/10/2018 - 08:36
Jak co roku, na początku sezonu jesiennego marka Salomon wraz z siecią sklepów Intersport zaprasza na wspólne bieganie. Dla wszystkich miłośników biegania w terenie i górach, marka Salomon przygotowała kilka propozycji modeli butów, pośród których każdy biegacz znajdzie coś dla siebie. My szczególnie polecamy model Sense Escape NOCTURNE, który wydaje się idealny na jesienne warunki.
Opublikowane: śr., 10/10/2018 - 14:40
Zegarki do biegania od dawna nie służą już tylko do mierzenia czasu, czy tempa biegu. To prawdziwie kombajny, lepsze od domowych komputerów z lat 90. Nierzadko dorównują funkcjami smartfonom, przeważając nad nimi małymi gabarytami i poręcznością. Kolejnych dowodów dostarcza współpraca  marki Garmin i serwisu muzycznego Spotify.
Opublikowane: pt., 05/10/2018 - 08:53
Dynia jest zdecydowanie prawdziwą królową spośród jesiennych warzyw. Jej właściwości zdrowotne były doceniane już przez Indian.
Opublikowane: pt., 05/10/2018 - 08:51
Jesień, choć piękna, bywa i zdradliwa. Gdy dni stają się coraz chłodniejsze, łatwiej o przeziębienie. Jak wzmocnić organizm, aby uniknąć infekcji? Warto wprowadzić modyfikacje w diecie, nie rezygnować z aktywności fizycznej oraz dbać o odpowiednią ilość snu, by cieszyć się wzmocnioną odpornością przez cały sezon. Dieta na zwiększenie odporności
Opublikowane: pt., 28/09/2018 - 09:10
W dyskusji nad konsumpcją płynów w czasie biegu, swój głos zabrali naukowcy z Uniwersytetu Elon. Ich opinia nie jest do końca zgodna z dotychczasową wiedzą w temacie.
Opublikowane: pon., 24/09/2018 - 11:38

Strony

Aktualności Zdrowie

Coraz więcej badań pokazuje, że uprawianie sportu jest korzystne dla naszego zdrowie. Dotyczy to zarówno sfery psychicznej jak i fizycznej. Tym razem amerykańscy naukowcy przeanalizowali, w jaki sposób regularne ćwiczenia wpływają na płuca, które w sposób naturalny w miarę upływu czasu tracą swoją elastyczność.
Opublikowane: czw., 19/05/2016 - 16:34
Chociaż wydaje się, że biegają już niemal wszyscy, to jednak 31% ludzi na świecie i aż 51% Amerykanów nie jest wystarczająco aktywnych fizycznie. Tymczasem większa dawka rekreacyjnego ruchu może mieć realny wpływ na obniżenie ryzyka rozwoju chorób nowotworowych. Według badań przeprowadzonych na kohortowej grupie 1,4 mln uczestników, aktywni są o 7% mniej narażeni na takie choroby. Gdy jednak wzięto pod uwagę wpływ aktywności na 26 nowotworów, aż w trzynastu przypadkach wyniki okazały się  jeszcze bardziej optymistyczne.
Opublikowane: śr., 18/05/2016 - 17:03
Opublikowane: pt., 13/05/2016 - 16:35
Opublikowane: czw., 12/05/2016 - 15:55
Uprawianie sportu nawet w zanieczyszczonym spalinami mieście jest korzystne dla naszego zdrowia – wynika z badań brytyjskich naukowców.
Opublikowane: pon., 09/05/2016 - 15:13
Nazywana jest cichym zabójcą.
Opublikowane: sob., 07/05/2016 - 14:01
O tym, że tabletki antykoncepcyjne nie tylko zapobiegają ciąży medycyna wiedziała od dawna.
Opublikowane: pt., 29/04/2016 - 09:29
Choć wielu stara się o niej zapomnieć, nie odpuszcza nikomu. Starość. Dla jednych bywa uciążliwa i upokarzająca, inni przeżywają ją w dobrym zdrowiu, ciesząc się zasłużona emeryturą. Jak powinniśmy się do niej przygotować? Co robić, by wieku seniora być w dobrej formie?
Opublikowane: czw., 28/04/2016 - 08:49
Uskarżasz się na ostry lub przewlekły ból mięśni czy więzadeł? Odwiedź lekarza i/lub fizjoterapeutę. Ten spośród wielu sposobów leczenia dolegliwości może zaproponować Ci igłoterapię (tzw. technikę suchej igły). To jedna z najbardziej efektywnych metod leczenia dolegliwości struktur narządów ruchu, a przy tym bezbolesna i neutralna dla procesu treningowego.  
Opublikowane: wt., 26/04/2016 - 10:46
O zbawiennym wpływie biegania na nasz organizm wiadom
Opublikowane: wt., 26/04/2016 - 08:39

Strony