Aktualności Trening

Jak dobrać buty do biegania
Czy biec w zawodach w nowym obuwiu, jak dobierać buty do biegania, kiedy je wymieniać i jakie są trendy, jeśli chodzi o tę gałąź biegowego sprzętu? Na nasze pytania odpowiada Łukasz Jóźwiak z Asics Polska.
Opublikowane: śr., 24/07/2013 - 09:27
Co robić, kiedy dopada nas zmęczenie podczas biegu?
Nasz organizm posiada mechanizmy obronne, które zaczynają działać w przypadku wielkiego zmęczenia i bólu. Wskutek nich część z nas mimo że ma możliwości, by biegać dużo szybciej, nigdy nie złamie swoich najlepszych wyników.
Opublikowane: pon., 22/07/2013 - 11:41
Pobiegani.pl - otwarte treningi dla biegaczy w Warszawie
W sobotnie przedpołudnie na plaży przy Moście Poniatowskiego rozpoczęło się pierwsze spotkanie w Strefie Sportu, która przez całe wakacje służy jako miejsce otwartych treningów biegowych. Treningi są bezpłatne i dostępne dla każdego, nawet dla osób zaczynających dopiero swoją przygodę z bieganiem.
Opublikowane: ndz., 21/07/2013 - 14:50
Bieganie nie dotyczy tylko nóg. Jest w rzeczywistości wysiłkiem całego organizmu. Ważnym elementem treningu biegacza jest ćwiczenie mięśni, niemniej jego istotą jest ćwiczenia serca i płuc.
Opublikowane: ndz., 21/07/2013 - 10:26
Opublikowane: sob., 20/07/2013 - 15:36
Biegam bo lubię
Opublikowane: sob., 20/07/2013 - 15:29
Obóz treningowy z Runner's World
"Runners World Polska", Partner Festiwalu Biegowego w Krynicy, już w sierpniu zorganizuje pierwszy obóz treningowy sygnowany swoją marką. W programie zgrupowania są m.in. treningi ze znakomitymi trenerami, spotkania z gwiazdami, wykłady i ?świetna zabawa?.
Opublikowane: pt., 19/07/2013 - 16:35
Jak uniknąć błędów początkującego biegacza
Osoby, które wracają do biegania po dłuższej przerwie lub właśnie zaczynają trenować, wiedzą, że łatwo jest szybko stracić motywację. Jean Marc Delorme, trener lekkoatletyki, na łamach francuskiego wydania miesięcznika "Shape" wymienił najczęstsze błędy debiutujących (także po raz kolejny) sportowców i zaproponował sposoby na ich ominięcie.
Opublikowane: pt., 19/07/2013 - 08:58
Brytyjski miesięcznik "Health and Fitness" poddał analizie bieganie naturalne, które ostatnio stało się modne. Taki sposób biegania polecają fizjolodzy, nie brakuje też zachwyconych nim biegaczy.
Opublikowane: czw., 18/07/2013 - 10:03
Wszystko możemy wygrać lub zaprzepaścić dobrym lub złym posiłkiem oraz odpowiednio przespaną nocą. Często zapominamy, że nasz dzień startu zaczyna się dwa dni przed sygnałem startera.
Opublikowane: śr., 17/07/2013 - 09:45

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce