Trening i Zdrowie

Aktualności Trening

Na Maratonie Poznań byłem tym razem jako kibic. Kibicując odruchowo, jako zawodnik, ale przede wszystkim trener zwracałem jednak uwagę na sposób biegu zawodników. Szczególnie amatorów. To co zobaczyłem bardzo mnie zaniepokoiło - pisze Grzegorz Urbańczyk.
Opublikowane: śr., 23/10/2013 - 11:59
Nadrzędną zasadą w sporcie, nawet w wykonaniu amatorskim, jest rozsądek. Nie ma co fatygować organizmu, bo nic dobrego z tego nie wyniknie. Ciało ma własny tryb pracy, odpowiednio reaguje na wysiłek i się regeneruje.
Opublikowane: wt., 22/10/2013 - 11:30
Dzięki siłowni nie tylko wróciłem do sprawności po kontuzji, ale też poprawiłem swoje wyniki biegowe - pisze Mateusz Baran ze Stowarzyszenia Warszawiaky Athletics Club.
Opublikowane: pon., 21/10/2013 - 10:28
Co zabrać na bieganie z psem?
Bieganie z psem to wyjątkowe doświadczenie, o czym nieraz pisaliśmy już na łamach naszego portalu. Teraz, na prośbę jednej z czytelniczek, poradzimy Wam jak najlepiej przygotować się do takiej rozrywki.
Opublikowane: pt., 18/10/2013 - 16:29
Mateusz Baran i jego plan na Bieg Niepodległości
Pierwszy raz na starcie Biegu Niepodległości stanąłem 11 listopada 2011 roku. Popełniłem kilka błędów, ale wyciągnąłem wnioski. Ale po kolei… - o swoim treningu pisze Mateusz Baran.
Opublikowane: pt., 18/10/2013 - 10:07
Jak biegać po ciemku
Nocny trening ma swoje zalety. Ciemność tworzy tę tajemniczą otoczkę, która wielu działa na wyobraźnię. Poza tym w okresie jesienno-zimowym, gdy późno wschodzi słońce, a wcześnie się ściemnia, niektórzy mogą nie mieć możliwości biegać w świetle dziennym.
Opublikowane: pt., 18/10/2013 - 09:07
Mateusz Baran, grupa Warszawiaky
Witam wszystkich fanów aktywnego spędzania czasu. Nazywam się Mateusz Baran i od kilku lat zajmuję się bieganiem. Wcześniej pływałem. Dużo i długo. Przez najbliższe tygodnie i miesiące będę się dzielił z Wami swoją wiedzą i doświadczeniem sportowym. Liczę, że pomogę Wam w przygotowaniu organizmu do biegania i poprawiania wyników.
Opublikowane: czw., 17/10/2013 - 15:46
Odzież kompresyjna
Razem ze wzrostem popularności biegania i triathlonu w Polsce rośnie liczba akcesoriów dostępnych na rynku, których celem jest poprawienie naszej sprawności. Wśród nich zdecydowanie prym wiedzie odzież kompresyjna. Warto zaznaczyć, że przykład płynie z samej góry i to właśnie od zawodowców nauczyliśmy się, że skarpetki czy koszulki z dopiskiem „kompresja” posiadają niemalże cudowne właściwości. Jak jest naprawdę?
Opublikowane: śr., 16/10/2013 - 09:37
Biegać na czczo czy nie?
Jak trenować, żeby zrzucić kilka kilogramów? Wśród polecanych metod, które sprzyjają odchudzaniu, wymienia się bieganie na czczo. Ludzkie ciało jest tak zorganizowane, że w takim przypadku tkanka tłuszczowa jest spalana niezwykle intensywnie. Jest to jednak dość kontrowersyjny sposób. Wśród ekspertów ma mniej więcej tyle samo zwolenników co przeciwników.
Opublikowane: śr., 16/10/2013 - 09:05
Jak kupować buty do biegania
Kupić buty do biegania. Wydawałoby się, że nie ma nic prostszego. Idziemy do sklepu, przymierzamy, płacimy, zabieramy i biegamy. Albo jeszcze lepiej. Wybieramy coś przez internet, kupujemy, robimy przelew i czekamy na przesyłkę. Niestety, tak łatwo nie ma. Wbrew pozorom z kupowaniem obuwia wiąże się pewien kłopot.
Opublikowane: pon., 14/10/2013 - 12:49

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce