Aktualności Trening

Gra na perkusji w ramach treningu
Zbliża się zima. Pora, kiedy zdecydowanie spada frekwencja biegaczy w parkach czy lasach. Zawodowcy zawsze znajdą sobie jakieś zajęcie, a dla amatorów aktywności mamy kilka propozycji, jak utrzymać formę. Niektóre mogą wydać się śmieszne, ale gwarantujemy, że każdy taki trening to gwarancja utrzymania dyspozycji, uzupełnienie ćwiczeń dla partii mięśni, które nie są szczególnie aktywne podczas biegania oraz doznanie nowych wrażeń.
Opublikowane: czw., 26/09/2013 - 09:03
Czym tak naprawdę różnią się od siebie buty startowe i treningowe? Czy buty startowo-treningowe to dobry kompromis? Kiedy warto zainwestować w dwie pary bardziej wyspecjalizowanych butów? O wyjaśnienia i wskazówki spytaliśmy eksperta Jana Golenia.
Opublikowane: śr., 25/09/2013 - 16:07
Nie oszukujmy się. Pogoda się psuje i w najbliższych miesiącach lepsza nie będzie. Z pewnością będzie to oznaczało mniej ludzi biegających w parkach i lasach. Tylko największym twardzielom może chcieć się ćwiczyć w deszczu czy śniegu. Ale wcale nie musi tak być. Bieganie w brzydką pogodę ma swoje zalety, także treningowe, i może przynieść korzyści miłośnikom tej pięknej dyscypliny.
Opublikowane: śr., 25/09/2013 - 15:14
Czytaliście książkę „Urodzeni biegacze”? Jest to pasjonująca opowieść o Indianach z gór Sierra Madre w północnym Meksyku. Członkowie tego plemienia mówią o sobie Raramuri, co znaczy biegacze.
Opublikowane: śr., 25/09/2013 - 14:56
AZS AWF Warszawa otwiera się na początkujących biegaczy, którzy nigdy w życiu nie mieli nic wspólnego z lekkoatletyką. Rozpoczęły się zapisy na treningi prowadzone przez doświadczone trenerów związanych z uczelnią: Grzegorza Wronę, Andrzej Wołkowyckiego i Janusza Wąsowskiego. Koszt zaczyna się od 100 złotych. Jednak dla grup przewidywane są rabaty.
Opublikowane: śr., 25/09/2013 - 11:46
Bieżnia mechaniczna ma wiele zalet
Gdy aura zaczyna się psuć, na dworze zimno, biegacze szukają sposobów na realizowanie treningu pod dachem. Najczęściej wybór pada na bieżnię elektryczną. Urządzenie wciąż jest traktowane przez biegaczy jako zło konieczne. Zupełnie niepotrzebnie!
Opublikowane: śr., 25/09/2013 - 09:00
Co robić, gdy z czasem bieganie zacznie nas nudzić? Trening wydaje ci się monotonny, a codzienna rutyna nie mobilizuje do wyjścia z domu? Jak radzić sobie z nudą podczas biegania? Oto kilka naszych podpowiedzi
Opublikowane: pt., 20/09/2013 - 14:42
Damska kurtka Dobsom R-90 Winter
Szwedzka firma Dobsom znana jest przede wszystkim z odzieży turystycznej. W ofercie mają swetry, spodnie, kurtki miejskie, a nawet zimowe spódnice. Testujemy damską kurtkę R-90 w wersji zimowej.
Opublikowane: śr., 18/09/2013 - 14:04
Przez trzy dni trwania Festiwalu w Krynicy niektórzy uczestniczyli w kilku biegach. Przed wieloma biegaczami kolejne jesienne starty. Jak skutecznie zregenerować organizm po twardej rywalizacji?
Opublikowane: pt., 13/09/2013 - 16:24
W ramach Forum Sport, Zdrowie, Pieniądze ze słuchaczami spotkali się Ambasadorzy Festiwalu Biegowego: Anna i Robert Celińscy - biegacze górscy oraz maratończycy. Opowiadali o swoich metodach treningowych. Do tematu podeszli bardzo analitycznie. Mniej było anegdot, a więcej liczb i faktów.
Opublikowane: czw., 12/09/2013 - 09:31

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce