Aktualności Trening

Przez trzy dni trwania Festiwalu w Krynicy niektórzy uczestniczyli w kilku biegach. Przed wieloma biegaczami kolejne jesienne starty. Jak skutecznie zregenerować organizm po twardej rywalizacji?
Opublikowane: pt., 13/09/2013 - 16:24
W ramach Forum Sport, Zdrowie, Pieniądze ze słuchaczami spotkali się Ambasadorzy Festiwalu Biegowego: Anna i Robert Celińscy - biegacze górscy oraz maratończycy. Opowiadali o swoich metodach treningowych. Do tematu podeszli bardzo analitycznie. Mniej było anegdot, a więcej liczb i faktów.
Opublikowane: czw., 12/09/2013 - 09:31
Wieczorne spotkanie z Michałem Bartoszakiem w ramach „Forum, Sport, Zdrowie, Pieniądze” mimo swojej późnej pory cieszyło się w sobotę dużą frekwencją oraz żywą dyskusją na tematy związane z przygotowaniem do startu w maratonie.
Opublikowane: ndz., 08/09/2013 - 14:50
Marzyłeś o bucie, który spełnia wymagania jakie stawia przed nim różnorodność terenu w mieście? Kostka brukowa, wydeptana ścieżka, asfalt czy nieco bardziej dzikie trasy w parkach... O bucie, który zapewni doskonałe czucie i amortyzację niezależnie od pogody?
Opublikowane: czw., 05/09/2013 - 10:56
Zakwasy to tak naprawdę mikrourazy mięśni
?Zakwasy? to zmora wszystkich początkujących biegaczy i osób, które nagle postanawiają zwiększyć obciążenia treningowe. Po raz pierwszy wiążemy buty, wychodzimy biegniemy do utraty tchu, a następnego dnia wszystko nas boli.
Opublikowane: sob., 31/08/2013 - 09:58
Reebok One Cushion
Do wielkiego święta biegowego w Krynicy został niecały tydzień. Przyszła pora na decyzję, w których butach wystartować. Dużo dobrego słyszałam o nowej serii Reeboka, dlatego postanowiłam przetestować te buty na własnych nogach.
Opublikowane: pt., 30/08/2013 - 15:43
Popularne plany dla biegaczy to m.in. metoda Gallowaya czy Danielsa
Internet pełen jest gotowych planów treningowych, do tego dochodzą metody Gallowaya czy Danielsa. Jak wybrać właściwą drogę, żeby osiągnąć jak najlepsze wyniki, radzi trener Rafał Rudowski.
Opublikowane: czw., 22/08/2013 - 09:02
W ramach odpoczynku warto czasem wybrać się na masaż
- Bez odpowiedniej regeneracji kolejnego dnia po treningu nie będziemy mogli przeprowadzić tak intensywnych ćwiczeń, jak byśmy chcieli - wyjaśnia fizjoterapeuta Marcin Ciosek.
Opublikowane: wt., 20/08/2013 - 09:50
5 zasad rozsądnego biegacza
Pascal Silvestre, biegacz i redaktor portalu www.runners.fr, zebrał na podstawie własnych doświadczeń pięć najważniejszych zasad biegacza. Podzielił się nimi z czytelnikami swojego serwisu. Uważa, że po pierwsze trzeba mieć jakiś plan...
Opublikowane: pt., 16/08/2013 - 14:59
Plastry SpiderTech do samodzielnego "tejpowania"
Już wkrótce w najlepszych polskich sklepach sportowych będzie można zakupić gotowe zestawy do samodzielnego kinesiotapingu (plastrowania dynamicznego), tzw. tejpowania. Ich producentem jest kanadyjska marka SpiderTech, a dystrybutorem na Polskę firma Batsport z Warszawy – partner Festiwalu Biegowego w Krynicy. Polecamy!
Opublikowane: wt., 13/08/2013 - 14:47

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce