Opublikowane: pt., 21/12/2012 - 16:02
W okresie zimowym jednym z problemów odpowiedniego doboru sprzętu jest odpowiednio trafna decyzja co do zakupy czy tez eksploatowania odpowiedniego obuwia. Dziś parę cennych wskazówek, jak tego dokonać i czym się kierować.
Opublikowane: pt., 21/12/2012 - 09:06
Na sukces sportowy, czy też nasz osobisty zarówno ten mały jak i ten składa się wiele czynników: nie tylko jest to talent, siła woli i intensywny trening, lecz również odpowiednio dobór sprzętu, ubioru, czy w niektórych dyscyplinach on sam (sprzęt, samochód itd.). Dziś trochę o bieliźnie termoaktywnej, a u biegacza czy osób aktywnych odgrywa ona ważną rolę. Nie ma bezpośredniego wpływu na wynik, ale pośredni może mieć duży. Co mam na myśli-zdrowie.
Opublikowane: pon., 17/12/2012 - 12:35
Kluczowym elementem nowoczesnego treningu biegacza jest optymalna regeneracja, zwłaszcza po intensywnych lub długich jednostkach treningowych. Wiele przeprowadzonych badań potwierdza znaczne przyspieszenie regeneracji mięśni po krioterapii, która polega na poddaniu całego ciała przez krótki czas (do 3 minut) działaniu bardzo niskich temperatur (od -160 do -100 °C).
Opublikowane: śr., 12/12/2012 - 08:49
Co jest ważniejsze niż zdrowie? Nic. Z takiego założenia wychodzi Timex i na świąteczny prezent proponuje zegarek do treningu ? Timex Marathon GPS w atrakcyjnej cenie. Zegarek z ultra precyzyjnym pomiarem treningu w technologii GPS to propozycja Timex na świąteczny prezent dla aktywnych.
Opublikowane: pt., 07/12/2012 - 13:23
Warto wiedzieć, że obok treningu równie ważnym elementem budowania formy sportowej jest regeneracja. Najprostszą i najskuteczniejszą jej formą jest sen...
Opublikowane: czw., 06/12/2012 - 15:00
Od grudnia do marca większość biegaczy wykonuje ciężki trening, który ma zaowocować rekordami życiowymi na wiosnę. Jednak intensywny trening może prowadzić do zaburzeń odporności organizmu, który staje bardziej podatny na wszelkie infekcje.
Opublikowane: czw., 06/12/2012 - 12:22
Częstym dyskomfortem osób dbających o linię jest uczucie głodu, ssanie lub głośne burczenie w brzuchu. Dlatego dziś kilka słów na temat tzw. naturalnych zapychaczy. Przekąsek i produktów, które dadzą uczucie sytości na dłużej.
Opublikowane: wt., 04/12/2012 - 15:41
Dla zawodników wytrzymałość specjalna to podstawowy środek treningowy w okresie przedstartowym i startowym. Dla ambitnych amatorów ? ciekawe ale ryzykowne rozwiązanie. Warto spróbować! ? tak jak warto spróbować wielu zakazanych rzeczy ? by życie miało smaczek. A że czasami szczypie?
Opublikowane: wt., 04/12/2012 - 13:16
Koniec roku kalendarzowego to dla większości biegaczy wakacje od mocnych treningów ? okres wypoczynku i regeneracji. Nic dziwnego: mają za sobą jesienne starty, często maratony. Listopad i grudzień nie są bogate w imprezy biegowe.
Opublikowane: wt., 04/12/2012 - 11:28
