Każda pora na zmianę nawyk

To zagadnienie dotyczące spożywania pokarmów węglowodanowych przez lata budziło kontrowersję. Problem dotyczy okresu przed wysiłkiem, a konkretnie czasu 30-60 minut przed nim. Generalnie nie jest zalecane spożywanie węglowodanów w tym okresie z uwagi na możliwość niekorzystnego wpływu na pracę mięśni w trakcie wysiłku.

Trzeci kolejny maraton we Florencji wygrali Etiopczycy - pierwszy wśród mężczyzn Endeshaw Negesse Shumi, uzyskał czas 2h09'59 ", i wyprzedził zeszłorocznego zwycięzcę, swojego rodaka Bekeke Berga (czas: 2h10'38").

Zwycięstwem Anny Celińskiej ambasadorki Festiwalu Biegowego zakończyła się pierwsza edycja Grand Prix Tychów. Jej mąż Robert również ambasador Festiwalu w klasyfikacji mężczyzn uplasował się na wysokiej szóstej pozycji. Oto jego relacja:

Aleksandra Brzezińska i Marek Kowalski wywalczyli w sobotę złote medale młodzieżowych mistrzostw Polski w biegach przełajowych. Rozegrane w Olszynie zawody były tradycyjnie eliminacjami do mistrzostw Europy, które 9 grudnia odbędą się w Budapeszcie.

Ok. 400 zawodników wystartowało w Maratonie Komandosa, który odbył się dziś w lublinieckim Kokotku. Mundurowi (w maratonie wystartowało zaledwie kilku cywilów), biegli w pełnym umundurowaniu i z plecakami, których minimalna waga wynosiła 10 kg. Do pokonania mieli ponad 42 km.