Najgorsze porady i prawdy biegowe "ever"


Z bieganiem jak piłką nożną? Niestety nie wszyscy znają się na fizjologii człowieka i metodologii treningu biegacza. Zasłyszane, przeczytane. Podsyłajcie swoje historie - będziemy aktualizować wpis. 

  • Skoro biegasz, to możesz jeść wszystko co i kiedy chcesz 
  • Bieganie powoduje wypadanie macicy
  • Bieganie maratonów uszkadza organy wewnętrzne
  • Swobodne rozmawianie podczas biegania oznacza za małe obciążenia w treningu
  • Bieganie uszkadza stawy kolanowe
  • Kontuzję (ból) Achillesa można rozbiegać
  • W rozgrzewce przed maratonem zrezygnuj z biegania, stracisz siły na walkę z trasą
  • Chcesz schudnąć? Ubierz się grubo na bieganie - pocąc się spalisz tłuszcz
  • Im dłuższy dystans treningu, tym lepszy sam trening
  • Co tydzień musisz wydłużać swój kilometraż / Co tydzień musisz biegać szybciej 
  • Im dłuższy krok tym szybszy bieg
  • Oddychaj nosem, wydychaj ustami
  • Nie ma życiówki bez negative split
  • 10 km to za krótki dystans by przyjmować żele
  • Biegaj w kurtce wodoodpornej zawsze gdy pada
  • "Słuchaj swojego ciała" 
  • W upale / na mrozie się nie biega
  • Buty do biegania kupuje się w sklepie dla biegaczy
  • Buty minimalistyczne przyspieszają tempo biegu
  • "Sikanie w spodenki podczas zawodów jest ok" 
  • Oddychanie wyznacza rytm biegania. Dwa kroki - wdech, kolejne dwa kroki - wydech, to wzorzec

red. 


Polecamy również:


Podziel się: