Większość czasu w ciągu dnia spędzamy siedząc w samochodzie, w autobusie, przed komputerem i na kanapie. Ponad 40% Europejczyków pracuje przed komputerem przynajmniej 2 godziny dziennie, przy założeniu, że ich dzień roboczy wynosi 8 godzin. Dla pracowników biurowych często jest dłuższy, a pracę zabierają także do domu. Dotyczy to także biegaczy i zwolenników aktywnego wypoczynku.
Opublikowane: czw., 06/02/2014 - 09:30
Scott Jurek to ultramaratończyk, który wygrywał lub ukończył w czołówce najbardziej wymagające ultramaratony na świecie. Jest równie znany ze swojego biegania, jak i wegańskiej diety. W magazynie Vegeterian Living mówi o zasadach swojego treningu i sposobu odżywiania.
Opublikowane: śr., 05/02/2014 - 15:09
Każda aktywność sportowa wywiera pozytywny wpływ na zdrowie. Osoby, które po przejściu raka piersi ćwiczą, znacząco redukują ryzyko zgonu z jego powodu. Taką zależność potwierdzili też naukowcy z Berkley, ale doszli także do wniosku, że rodzaj podejmowanej aktywności ma znaczenie.
Opublikowane: pon., 03/02/2014 - 09:16
Badania nad witaminą D trwają od dawna. Najpierw uważano, że jest ona niezbędna sportowcom, , a jej niedobór zwiększa ryzyko kontuzji. Najnowsze badania trochę komplikują sprawę.
Opublikowane: czw., 30/01/2014 - 16:12
Często po treningu wszystko Cię boli, a na drugi dzień nie jesteś w stanie dalej ćwiczyć? Szukasz pewnie różnych sposobów pozbycia się „zakwasów”, a i tak nic nie pomaga? Poznaj naturalną metodę zmniejszenia bólu i zwiększenia możliwości wysiłkowych Twojego organizmu!
Opublikowane: pt., 24/01/2014 - 16:18
Jak zatrzymać formę na dłużej? Brytyjscy naukowcy mają na to prostą receptę. Trzeba być szczęśliwym. Uczeni przepytali 3199 seniorów w wieku powyżej 60 lat, sprawdzając ich stosunek do życia, a następnie porównali ich dolegliwości fizyczne i zrobili im test szybkości marszu.
Opublikowane: pt., 24/01/2014 - 16:00
Buraki, mimo że są łatwo dostępne, tanie, możemy długo je przechowywać oraz przygotować z nich mnóstwo potraw (np. barszcz, ćwikła, surówki na zimno i na ciepło, sok), nie występują w naszych domach zbyt często. To wielka szkoda dla naszego organizmu. Dlaczego?
Opublikowane: czw., 23/01/2014 - 12:56
Sama nazwa — mleko owsiane — jest oczywiście przenośnią. Wiadomo, że nie pochodzi prosto od krowy... Ale, ale... Czy mleko przypadkiem nie jest przereklamowane? W końcu to jeden z najbardziej kontrowersyjnych składników zachodniej diety.
Opublikowane: czw., 16/01/2014 - 10:10
Pracujący ultramaratończycy są zdrowsi od tych, którzy nie biegają. I rzadziej chodzą na zwolnienia. Taki wniosek wyciągnęli amerykańscy uczeni po przebadaniu 1212 aktywnych ultrabiegaczy z USA.
Opublikowane: pon., 13/01/2014 - 10:03
Przepis autorstwa Barbary Muzyki, ultramaratonki i triathlonistki z Warszawy, organizatorki imprez biegowych w stolicy, np. noworocznego biegu „Guzik z Pętelką” w Lesie Kabackim.
Opublikowane: pt., 10/01/2014 - 16:06
